Программы тренировок

Тема "Программы тренировок" представлены различные комплексы упражнений для всех уровней подготовки. Найдите подходящую программу для себя и следуйте ей для достижения лучших результатов. Обсуждайте свои успехи и задавайте вопросы на форуме!
Размещайте свой контент на данную тему под тегом #ПРОГРАММЫТРЕНИРОВОК