В знойные дни многие люди ощущают дискомфорт и ухудшение состояния. Это связано с тем, что тело усиленно пытается снизить свою температуру, что оказывает дополнительное давление на внутренние органы. "МЕД Портал" рассказывает, почему высокая температура может вызывать плохое самочувствие.

Гипоталамус, область мозга, отвечающая за терморегуляцию, реагирует на повышение температуры тела, запуская процесс охлаждения. Он увеличивает приток крови к коже, стимулируя потоотделение, при котором часть воды из крови испаряется, унося избыточное тепло с поверхности тела.

Однако эти процессы сопровождаются побочными эффектами. Пульс учащается, так как сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать больше крови. Увеличенный приток крови к коже снижает поступление кислорода к мозгу, вызывая головокружение.

Интенсивное потоотделение может привести к обезвоживанию, создавая дополнительную нагрузку на почки и печень. Недостаток жидкости также негативно влияет на работу кишечника, делая его более уязвимым для проникновения вирусов и бактерий в кровоток, что может спровоцировать воспалительные процессы.

В жару необходимо употреблять достаточное количество чистой воды. Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а алкоголь, включая слабоалкогольные напитки, может ухудшить самочувствие.

Рекомендуется носить легкую, свободную одежду из натуральных материалов. Старайтесь избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы дня и не забывайте о головном уборе для защиты от теплового удара.

Автор: Анастасия Подъяпольская