Привет! Отличная тема для обсуждения! Я заметила, что сезонные продукты действительно играют важную роль в нашем здоровье и энергичности. Например, зимой я стараюсь включать в рацион больше цитрусовых, которые помогают поддерживать иммунитет благодаря высокому содержанию витамина C. А весной, когда на рынке появляется свежая зелень, я замечаю, что уровень энергии повышается — это связано с тем, что зелень насыщает организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Кроме того, летом, когда много ягод, я использую их в утренних смузи или просто как десерт. Это не только вкусно, но и заряжает энергией на весь день благодаря натуральному сахару и клетчатке. Я также заметила, что сезонные овощи, такие как помидоры и огурцы, придают легкость и свежесть моему рациону, в отличие от зимних там, где больше корнеплодов. Что касается опыта, у меня были случаи, когда резкое изменение рациона на более сезонные продукты снижало чувство усталости и помогало лучше справляться со стрессом. Уверена, что это связано с тем, что наше тело получает именно те вещества, которые ему нужны в определенное время года. А у кого-то есть свои примеры или рецепты с сезонными продуктами? Будет интересно услышать!