Йога

Большой палец не двигается, уходит в сторону. Верните большой палец в работу. Марина Макарова. Двигать им больно, сгибать и разгибать невыносимо. А ведь это оправная точка множества мышечных и фасциальных цепей. Не двигается он - затормаживается работа всего, что находится выше

4-4-8 Дыхание для гармоничного состояния.

Как избавиться от скованности в спине?Как улучшить общее физическое состояние. Игорь FYSM

Упражнение от 100 болезней.Александр Шанти

Йога тренировки с Василием Уткиным: Сделайте 12 циклов для полного расслабления и гармонизации. Дышите носом.

Как выровнять осанку? Упражнение для здоровья всего тела.Игорь FYSM йога

Как убрать боль в,спине и сделать ноги упругими.Игорь FYSM йога тренер

Вдохновляясь закатом 🌇

Дыхание.Мудрость предков.

Держи 3 упражнения для раскрытия бедер. Ирина Деева