✔️внедрить несложные РЕГУЛЯРНЫЕ активности, убрать скованность в теле, «расшевелиться» от сидячего образа жизни ✔️улучшить осанку, убрать сутулость, подтянуть живот, расправить плечи ✔️приобрести тонус мышц, убрать отечность