суджок - скорая помощь помощь при давлении Суджок — это метод альтернативной терапии, основанный на воздействии на специфические точки на руках и стопах. Он возник в Корее и сочетает элементы акупунктуры и рефлексотерапии. Суджок используется для коррекции различных заболеваний и поддержания общего состояния здоровья. При высоком артериальном давлении суджок может стать быстрой и эффективной помощью. В этом случае акцент делается на стимуляцию определенных точек, которые помогают нормализовать давление и улучшить общее самочувствие. Вот несколько рекомендаций по применению суджока при гипертонии: 1. **Идентификация точек**: Основные точки, на которые следует обратить внимание, включают область на ладонях и пальцах, а также внешние стороны запястья. Можно использовать иглы, семена или просто массаж. 2. **Массаж**: Используйте легкий массаж для стимулирования этих точек. Это можно делать несколько раз в день, особенно в моменты повышенного давления. 3. **Семена**: Приклейте небольшие семена горчицы, фасоли или других растений на точки, связанные с сердечно-сосудистой системой. Это создаст дополнительное давление и будет стимулировать соответствующие точки в течение всего дня. 4. **Расслабляющие техники**: Дополните процедуру суджока дыхательными упражнениями и техниками релаксации для снижения стресса, который может способствовать повышению давления. 5. **Регулярность**: Используйте суджок как профилактическое средство, чтобы поддерживать уровень давления в норме и повышать общее качество жизни. Несмотря на эффективность суджока, важно помнить, что он не заменяет медикаментозное лечение и консультацию врача. Если у вас есть проблемы с давлением, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.