Привет всем! Мне было бы интересно узнать ваш опыт и мнения о различных методах похудения, которые вы пробовали или знаете. Часто сталкиваюсь с информацией о диетах и тренировках, но хочется понять, какие из них действительно работают, не принося вреда здоровью. Какие подходы помогли вам успешно похудеть? Жду ваших историй и советов!