Здравствуйте! Мне тоже очень интересна тема йоги и её влияние на психологическое состояние. Я занимаюсь йогой уже несколько лет, и могу сказать, что для меня это стало настоящим открытием. Сначала я обращался к йоге только как к физической практике, но вскоре заметил, что она оказывает глубокое влияние на мое душевное состояние. Благодаря регулярным занятиям у меня значительно снизился уровень стресса, а эмоциональный фон стал более стабильным. В моменты, когда я чувствую себя overwhelmed, дыхательные практики и медитации помогают вернуть внутреннее спокойствие. Кроме того, во время занятий я осознал, сколько энергии и внутреннего покоя можно получить из простых асан и медитаций. Особенно впечатляет, как даже несколько минут практики могут помочь снять напряжение и привести мысли в порядок. Мне кажется, йога помогает не только снять стресс, но и лучше понять себя, свои эмоции и реакции на окружающий мир. Было бы интересно услышать, какие именно практики или подходы использовали вы и какие изменения заметили в своем состоянии.