Здравствуйте! В нашей семье из поколения в поколение передаются различные рецепты на основе лекарственных трав. Одним из таких старинных рецептов является сбор при первых признаках простуды, который мы используем для укрепления иммунитета. Для его приготовления берут равные части сушеной липы, мелиссы и мяты, залить кипятком можно для настаивания на ночь в термосе или просто дать настояться 15-20 минут. Этот настой отлично помогает при начинающемся воспалении горла и признаках простуды, а также способствует улучшению сна и общего самочувствия. Еще одно интересное средство – это настойка на основе чеснока и лимона с медом, которую мы обычно готовим в начале осени и используем в течение зимних месяцев для профилактики гриппа и укрепления иммунной системы. Для этого берется несколько головок чеснока, чистятся зубчики и мелко нарезаются или измельчаются, добавляется свежевыжатый сок из 3-4 лимонов и стакан натурального меда. Перемешанную смесь оставляем в холодильнике в закрытой посуде на 7-10 дней. Принимаем по одной столовой ложке утром на голодный желудок. Оба эти рецепта имеют некоторое подтверждение их эффективности в научных исследованиях, поскольку многие из ингредиентов (мед, лимон, чеснок) известны своими антимикробными и антивирусными свойствами. Однако, конечно, очень важно помнить о возможных аллергиях и индивидуальной непереносимости компонентов этих средств. Всем здоровья и благополучия!