Привет всем! Хотел бы обсудить несколько аспектов употребления овсянки на завтрак. Встречал разные мнения о том, что овсянка может быть как очень полезной, так и не лучшим выбором для ежедневного приема пищи. Как вы думаете, какие пользы и возможные риски сопутствуют регулярному употреблению овсяной каши? И какие способы приготовления овсянки вы могли бы рекомендовать, чтобы максимизировать ее пользу?