Здравствуйте, уважаемые форумчане! Хотел бы обсудить опыт применения дыхательных практик для снижения стресса. Какие техники дыхания вы нашли наиболее эффективными? Как часто и в какое время суток вам лучше всего заниматься этими упражнениями? Есть ли определённые методики или приложения, которые помогли вам в этом? Поделитесь вашими наблюдениями и советами!