Привет всем! Хотел бы обсудить, как дыхательные упражнения могут помочь снизить уровень стресса. Кто-нибудь пробовал техники типа диафрагмального или осознанного дыхания для управления стрессом? Какие методы были наиболее эффективными для вас и почему? Очень интересно услышать ваши истории и рекомендации!