Мьюинг — это концепция, основанная на правильном положении языка во рту и правильной осанке челюсти, разработанная ортодонтом Джоном Мьюсом. Основная идея мьюинга заключается в том, что положение языка и челюсти может влиять на формирование лицевой структуры, а также на здоровье зубов и челюстей.

История мьюинга

Метод мьюинга был разработан в середине 20 века, когда Джон Мьюс начал исследовать связь между положением лица и его развитием. Он пришёл к выводу, что многие проблемы с зубами и челюстями могут быть предотвращены, если дети будут обращаться внимание на свою осанку и положение языка. Мьюинг стал популярным в последние годы благодаря интернету и социальным сетям, где многие люди делятся результатами своих практик.

Зачем заниматься мьюингом?

Мьюинг преследует несколько целей:

1. Коррекция прикуса: Правильное положение языка может помочь в коррекции неправильного прикуса и улучшении общего состояния зубов.

2. Оптимизация формы лица: Поддержка языка в верхней части ротовой полости может способствовать более четкому контурированию овала лица.

3. Улучшение дыхания: Мьюинг помогает правильному дыханию через нос, что может положительно сказаться на общем здоровье.

4. Профилактика заболеваний: Правильное положение языка может препятствовать развитию таких заболеваний, как бруксизм (скрежет зубами) и другие проблемы с челюстью.

Основное упражнение мьюинга

Основное упражнение в методе мьюинга состоит в правильном положении языка:

1. Положение языка: Постарайтесь прижать весь язык к верхней части рта, включая заднюю часть. Это положение должно быть комфортным для вас.

2. Челюсть: Держите челюсть слегка приоткрытой, не перенапрягая жевательные мышцы.

3. Осанка: Следите за своей осанкой, держите голову прямо, плечи расправленными.

4. Практика: Работайте над этим положением в течение дня. Старайтесь поддерживать правильное положение языка даже в состоянии покоя.

Итак, мьюинг — это метод, направленный на улучшение здоровья зубов, челюсти и формы лица, который основывается на простых, но эффективных упражнениях и изменениях привычек. Однако важно помнить, что перед началом практики мьюинга или любой другой ортодонтической терапии рекомендуется проконсультироваться с профессионалом в этой области.