Взаимосвязь между эмоциональным состоянием, иммунной системой и развитием болезней впервые была обозначена Джорджем Соломоном в 1964 году термином «психоиммунология».

Позднее, в 1975 году, Роберт Адлер расширил эту концепцию, и в современной медицине используется термин «психонейроиммунология», более полно отражающий влияние психического здоровья на физическое. В последние годы эта область знаний активно развивается, и даже людям, не имеющим медицинского образования, полезно быть в курсе последних исследований.

Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию чужеродных агентов, обеспечивая сохранность его генетической структуры. Иммунная система включает в себя центральные органы (костный мозг и тимус) и периферические (селезенка и лимфоузлы).

Возможно, вы замечали, что при воспалении, например фурункулезе, близлежащие лимфоузлы увеличиваются. Это связано с их активной работой по защите организма. Именно поэтому врачи уделяют особое внимание пальпации лимфатических узлов при осмотре.

Ключевую роль в иммунном ответе играют лимфоциты – специальные клетки. Т-лимфоциты отвечают за уничтожение поврежденных клеток, а В-лимфоциты – за выработку антител в крови. Существуют и другие защитные клетки, такие как "натуральные киллеры", способные эффективно бороться с опухолевыми клетками.

Психологические факторы влияют на иммунитет через эндокринную систему. Нервное перенапряжение приводит к выбросу катехоламинов и кортизола, что снижает активность иммунной системы. Синтетические аналоги этих гормонов используются в медицине для лечения аллергий и аутоиммунных заболеваний.

Механизмы влияния психики на иммунитет до конца не изучены. Например, до сих пор неясно, почему у некоторых людей вид обоев с изображением земляники вызывает сильную аллергическую реакцию, аналогичную употреблению ягод, если у них есть аллергия на землянику.

Острый и хронический стресс ослабляют иммунитет. Это было подтверждено исследованиями на студентах-медиках во время вакцинации против гепатита B. Выработка антител наблюдалась только у тех, кто не испытывал экзаменационного стресса. У студентов, испытывавших даже умеренное волнение, иммунный ответ был недостаточным, что делало вакцинацию неэффективной. Аналогичная закономерность наблюдалась и в процессе заживления ран, который во время экзаменов замедлялся в среднем на 40%.

Помимо экзаменов, другие факторы, такие как уход за больными родственниками, высокая загруженность на работе, проживание вблизи опасных объектов, могут вызывать хронический стресс и подавлять иммунитет. Даже один месяц хронического стресса может ослабить организм, сделав его уязвимым для обычных инфекций.

Однако не все так плохо. Умение прощать и избавляться от гнева благотворно влияет на иммунную систему. Поддержка близких также играет важную роль в поддержании иммунитета.

Выводы:

Не стоит делать прививки в период эмоционального напряжения. Важно приводить в порядок отношения с окружающими, ставить разумные цели и добиваться их, получая положительные эмоции.

Автор: Анастасия Подъяпольская