Сохраняя необходимые навыки, память помогает нам эффективно взаимодействовать с миром. Во многом, именно она формирует наше «Я», структуру личности. Не зря литература и кино часто обращаются к теме утраты воспоминаний, особенно к ретроградной амнезии. Представьте: дон Педро, прогуливаясь по родной деревне, получает кокосом по голове и… забывает свое прошлое! Завязка для захватывающего романа.

Память и эмоции

В 1866 году психиатр Кальбаум описал «конфабуляцию» – рассказы пациентов о событиях, которых не было, или которые происходили в другое время. Он сравнивал их с галлюцинациями, называя «галлюцинациями памяти». Это свойственно не только больным, но и здоровым людям, заполняющим пробелы в памяти ложными воспоминаниями.

Чак Брейнерд (2015) изучал память детей, переживших потрясения, и обнаружил, что сильные негативные эмоции искажают воспоминания. Это важно в суде, где решения зависят от показаний детей-свидетелей.

Казалось бы, должно быть наоборот: негативное событие ярко запоминается. Но, как оказалось, оно отпечатывается в искаженном виде, и это касается не только детей, но и взрослых.

В студенчестве я работал в геологических экспедициях в Тыве. Особенно запомнилось озеро Урэг-Нуур. Мне оно помнилось маленьким, около километра в длину. Но в Википедии я обнаружил, что его размер 20х18 км. Как я мог ошибиться настолько? Моя память сильно уменьшила озеро. Фотографий тогда не было, так что объективных свидетельств не осталось.

Основные ошибки памяти

Даниэль Шактер посвятил книгу типичным ошибкам памяти.

Быстротечность: воспоминания исчезают со временем. Ранее считалось, что человек помнит все, но это не так, и гипноз вызывает ложные воспоминания.

Рассеянность: мы делаем многое автоматически, не концентрируясь, поэтому память не фиксирует эти моменты. Большие участки жизни могут «не записываться».

Блокировка: мозг блокирует доступ к информации. Внушение: нам навязывают ложную информацию, часто родственники. Смещение: наши убеждения влияют на восприятие прошлого.

Как не стать заложником ошибок памяти? Фиксируйте важные моменты жизни. Видеосъемка поможет. Фотографии покажут, как менялись вы и ваши близкие. Если не хотите фотографировать, делайте зарисовки, это резко повышает запоминание. Ведите дневник, чтобы видеть, как менялись ваши взгляды.

И помните: как бы вы ни были уверены в своих воспоминаниях, это может быть уловкой памяти.

Автор: Анастасия Подъяпольская