1. Мы часто задумываемся, почему появилась апатия и плохое самочувствие. Даже если весь день посвятили просмотру сериалов, организм все равно продолжает рaботать, а энергия — уходить.

Дело в том, что энергия обеспечивает:

• физическую рaботу (рaбота сердца, дыхание, рaбота кишечника, движение тела и т. д.);
• умственную активность (мышление, передача нервного импульса в мышцы и т. д.);
• детоксикацию — выведение токсинов из организма;
• обмен веществ;
• синтез гормонов, нейромедиаторов и других веществ;
• поддержание температуры тела — согревание в холод и охлаждение в жару;
• рост и деление клеток.

⚡️⚡️Так где же взять энергию?

Источник энергии — пища, а именно — белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы.

Чтобы еда превратилась в энергию, должно произойти несколько последовательных процессов. А нарушение на любом из этапов приводит к снижению вырaботки энергии