Эффективная тренировка - когда знаешь свою цель

Главная
/
Лента
/
Видео

Больше возможностей в личном кабинете Войти, зарегистрироваться

245 просмотров

@Gymlife

Эффективная тренировка - когда знаешь свою цель

Спорт и физическая активность

Комментарии не добавлены.
Будьте первым!

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий
Вход / регистрация

Мышцы ног и сердце.Сергей Владимирович Пшиков

3.5k

Убираем фартук.Волденкин Юрий.

4.4k

Доктор Джон Шарфенберг.Тренировки и здоровье .Как показывают исследования, женщины с ИМТ до 30 (это нижняя граница ожирения 1 степени) не показывают среднего уменьшения уровня продолжительности жизни. То есть небольшое количество лишнего веса не приводит к рискам для здоровья. Но дальше они значительно растут. При этом даже если соблюдать минимальную нагрузку (75-150 минут тренировок средней интенсивности в неделю) снижают риски преждевременной смерти на 21%. Если тренироваться еще больше (в 2-4 больше минимума, то есть примерно каждый день), риски уменьшаются на 31%

6.4k

ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE.

9.8k

Персональные. тренировки.Танцевальные аэробные упражнения для похудения.

11.2k

Приседание с движением рук.Лена зарядка. Это упражнение дает потрясающую нагрузку не только на ноги, но и на верхнюю часть тела благодаря движению рук, который напоминает работу насоса. Мы работаем над силой, выносливостью и формированием прекрасной фигуры одновременно!

11.9k

Упражнение для красивой осанки.Oksana Petrova

11.4k

Как подтянуть животик.Zarina Del Mar

11k

Подтягиваем мышцы ног.Волденкин Юрий

10.5k

Упражнения для дома. Тренировка со стулом. [Workout ｜

9.9k

#МОЁДВИЖЕНИЕ - Погрузись в мир здорового образа жизни! Знания и опыт с экспертами! Подробнее о проекте

Кабинет пользователя

Регистрация, вход

Добавить видео

Добавить пост, статью

Кабинет специалиста, организации

Добавить рабочий кабинет

Подробнее о рабочем кабинете

Мобильное приложение

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Рекомендуемые видео