Упражнения аэробики легко

Главная
/
Лента
/
Видео

Больше возможностей в личном кабинете Войти, зарегистрироваться

5507 просмотров

Двигаемся с удовольствием

Упражнения аэробики легко

Спорт и физическая активность #утренняязарядка

Комментарии не добавлены.
Будьте первым!

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий
Вход / регистрация

Упражнение при сутулости.

Эта музыка обладает волшебной силой. Пусть практика наполняет тебя энергией и вдохновением. Продолжай совершенствоваться и наслаждаться процессом!

100

Тренировки на стуле

109

3 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ МАССАЖИСТА #лфк #упражнение #здоровье #осанка #массаж

1.5k

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE. Biomachine Одна из основ идеального утра и здоровья нации – это зарядка. И чтобы изменить свою жизнь – достаточно всего 25 минут каждое утро. В этой утренней зарядке мы комплексно проработаем весь организм через призму наших трех систем: опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и жидкостных систем. 00:00 – Приветствие 00:12 – «ЗАРЯДКАMACHINE» 01:03 – План зарядки 01:20 – Этап I – Разгон 02:16 – Этап II – Внутренние органы 02:20 – Луковые перекаты 03:30 – Этап III – Опорно-двигательный аппарат и жидкостные системы 03:36 – Модуль: «Суставная разминка» 04:14 – Кисти 05:06 – Плечи 06:27 – Шея 07:31 – Таз 08:07 – Колени 09:09 – Стопы 10:17 – Модуль: «Мобильность» 10:21 – Нырнул щучкой – передумал 11:54 – Сквозной боковой удар 13:06 – Тазовый мост в позе лотоса 13:50 – Модуль: «Координация» 14:15 – Рикошет от пола 15:10 – Ласточка с закрытыми глазами 16:21 – Прыжок шорт-трек 17:43 – Модуль: «Мышечный памп» 17:46 – Грудь: отжимания с прыжками ног 19:17 – Кор: ситапы в позе лотоса 21:07 – Ноги: выпады с подносом колена и груди 22:01 – Спина: тяги лёжа с поднятыми ногами 23:10 – Этап IV – Торможение 23:31 – Бесформенная «бесформа» 24:04 – Массаж головы 27:46 – Эмбрион 28:22 – Лотос 29:11 – Верблюд 29:54 – Дыхание 33:02 – Мантра воли

2.4k

Женщинам после 45 лет полезно делать это упражнение для укрепления костей и противодействия деградации мышечной ткани.

3.7k

«-занятие для людей постарше … ну или для тех, кто помоложе, но конкретно себя запустил…» Мне кажется лучше и не скажешь! Занимайтесь ! Иван Бурцев

4.2k

Джампинг тренировка.

4.6k

Упражнения для похудения

5.3k

Комплекс упражнений.Каждый по 20 раз .

5.9k

#МОЁДВИЖЕНИЕ - Погрузись в мир здорового образа жизни! Знания и опыт с экспертами! Подробнее о проекте

Кабинет пользователя

Регистрация, вход

Добавить видео

Добавить пост, статью

Кабинет специалиста, организации

Добавить рабочий кабинет

Подробнее о рабочем кабинете

Мобильное приложение

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Рекомендуемые видео