Упражнение для мозга

Больше возможностей в личном кабинете Войти, зарегистрироваться

16771 просмотров

Магия Молодости

Упражнение для мозга

Превентивная медицина #антиэйджинг

Рекомендуемые видео

Крепкие ноги - долгая жизнь.Zarina Del Mar

#ноги #антиэйджинг

Упражнения доя ПОДТЯЖКИ ЛИЦА- ЭТО ПРОСТО.Арина Рыкова.

#антиэйджинг

Упражнение от жира на животе.Мария Архипов.

#упражнение #живот #антиэйджинг #жир

Подтягиваем лицо быстро, просто и за 5 минут без вреда для здоровья.Шкондина Наталья.

#антиэйджинг

Советы по массажу при головной боли и боли в шее Шея – это одна из самых уязвимых частей нашего тела, и напряжение в этой области может вызвать головные боли и дискомфорт. Если вы страдаете от боли в шее или головной боли, попробуйте следующие советы по массажу, которые могут помочь вам расслабиться и облегчить состояние. 1. Правильная поза Убедитесь, что вы сидите или лежите в удобной позе перед началом массажа. Поддержите свою шею и спину с помощью подушек, чтобы предотвратить дополнительное напряжение. 2. Разогревание Начните с легкого разогрева шеи. Наклоните голову в стороны, вперед и назад. Это поможет размять мышцы и подготовить их к массажу. 3. Массаж задней части шеи Используйте подушечки пальцев, чтобы аккуратно разминать заднюю часть шеи. Применяйте круговые движения, постепенно увеличивая давление. 4. Массаж плеч Не забывайте про плечи – напряжение в этой области также может способствовать боли в шее и голове. Поглаживайте и разминайте мышцы плеч, концентрируясь на местах с максимальным напряжением. 5. Используйте масла При выполнении массажа можно использовать массажные масла или крема, чтобы сделать процедуру более комфортной и расслабляющей. Эфирные масла, такие как лаванда или мята, могут дополнительно помочь расслабиться. 6. Дыхательные техники Совмещайте массаж с глубоким дыханием. Это поможет вам расслабиться и улучшить эффект массажа. 7. Продолжительность массажа Уделяйте массажу 10-15 минут в день, чтобы достичь оптимального результата. Регулярность – ключ к достижению улучшения. 8. Растяжка После массажа выполните легкие растяжки для шеи и плеч, чтобы закрепить эффект и предотвратить повторное напряжение. Следуя этим простым советам, вы сможете облегчить головные боли и дискомфорт в шее. Не забывайте, что при сильной боли или других проблемах с шеей стоит обратиться к специалисту. Помните, что здоровье – это самое главное!

#массажшеи

Рефлексотерапия стоп — это метод, основанный на активации определённых точек на стопах, которые связаны с различными органами и системами организма. Эта техника помогает улучшить общее состояние здоровья, способствует расслаблению и придаёт энергии. В рамках Daily Mudras, рефлексотерапия может использоваться для снятия напряжения в крупных суставax, таких как колени, а также для поддержания здоровья легких и почек. Практика простых мидрас позволяет интегрировать эти полезные техники в повседневную жизнь и поддерживать баланс и гармонию тела и духа. Делая такие упражнения регулярно, вы можете улучшить своё самочувствие и качество жизни. #healthy #keep #lungs #knee #pain #kidney #yogapractice #shorts #mudra #yoga #daily

#восточныепрактики

Подтянуть уголки рта ЛЕГКО и без операций! Этот секретный метод ТОЧНО сработает!.Алесь Улищенко.

#упражнение #антиэйджинг #уголкирта #марионетки

Всего 3 минуты в день — и вы сможете улучшить свою физическую форму, повысить уверенность в себе и выглядеть лучше. В этом кратком, но эффективном занятии заключена возможность преобразить своё тело и настроение без необходимости тратить много времени. Всего за несколько минут ежедневно вы сможете активировать мышцы, развить гибкость и вернуть себе тонус, что положительно скажется не только на внешнем виде, но и на внутреннем состоянии. Включите это простое упражнение в свой распорядок, и вы заметите изменения, которые сделают вашу жизнь ярче и комфортнее!

#утренняязарядка #антиэйджинг

✅Супер-техника на лицевые кости.💁‍♀️🌺🌞 Быстрая подтяжка лица костным массажем.😍👍

#антиэйджинг

В этом видео мы научимся самостоятельно массировать себе 5 волшебных точек, чтобы улучшить овал лица, убрать мешки под глазами и заломы на лбу. Как вернуть коже молодость? Какие точки могут спасти лицо и снять любую усталость? Смотрите до конца, чтобы узнать! Алесь Улищенко

#антиэйджинг

Комментарии не добавлены.
Будьте первым!

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий
Вход / регистрация

#МОЁДВИЖЕНИЕ - Погрузись в мир здорового образа жизни! Знания и опыт с экспертами! Подробнее о проекте

Кабинет пользователя

Регистрация, вход

Добавить видео

Добавить пост, статью

Кабинет специалиста, организации

Добавить рабочий кабинет

Подробнее о рабочем кабинете

Путеводитель по сайту

Справочный центр

Мобильное приложение

Мы в Вконтакте

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение