Кому следует воздержаться от употребления кваса?

, Еда

b912b70f-4179-43c4-852b-b93ad6c2c717.png



Квас – освежающий напиток, особенно востребованный в жаркую погоду. Производится он путем естественного брожения, что заставляет многих видеть в нем не просто натуральный, но и полезный для организма продукт.

Квас отличается сравнительно невысокой калорийностью: в одном стакане содержится около 50 ккал. В его составе присутствуют природные сахара, углеводы, незначительное количество витаминов группы B и C, а также органические кислоты, однако основу напитка составляет вода. Клетчатка, необходимая для нормальной работы пищеварительной системы, в квасе отсутствует.


В напитках, предлагаемых в магазинах, содержание сахара обычно выше, кроме того, в них могут присутствовать консерванты. Не рекомендуется употреблять такой напиток детям до семи лет, людям с нарушениями метаболизма и тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость. Эксперт не советует пить квас кормящим женщинам, поскольку содержащаяся в нем углекислота и живые дрожжи способны спровоцировать колики у ребенка.

Не следует рассматривать квас как средство, обладающее лечебными свойствами. Это всего лишь приятный на вкус напиток, и употреблять его рекомендуется в умеренных количествах – не более одного-двух стаканов в день.

Автор: Анастасия Подъяпольская


Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом
Комментарии не добавлены.
Будьте первым!