Чтобы ускорить процесс похудения, в воду для питья полезно добавить 3 продукта, сообщает известный американский врач-диетолог Эрик Берг. Ими являются лимон, яблочный уксус и корица. По его словам, даже при неидеальной диете такая комбинация продуктов значительно улучшает ситуацию.

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту — мощное соединение, снижающее сахар в крови, даже если вы съели углеводы. Лимон богат антиоксидантами и витамином С, который положительно влияет на инсулинорезистентность. Корица снижает уровень сахара даже при диабете, поэтому эта специя также помогает достигать желаемого результата при похудении, сообщает врач.

Комбинация этих трех продуктов уменьшает количество жира в печени, помогает ей вырабатывать желчь, нормализует уровень сахара, снижает холестерин в крови. А цитраты в лимоне препятствуют образованию камней в почках.

Пить воду рекомендуется перед едой 2−3 раза в день. На 350 мл воды добавляют 30 мл лимонного сока либо 1 целый измельченный в блендере лимон, 1−2 столовые ложки яблочного уксуса и щепотку корицы, советует доктор Берг.

Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом перед употреблением.