Мы собрали десять популярных методов альтернативной медицины и выяснили, что о них говорит наука.

🫙 Хиджама

Что это. Один из видов кровопускания — кожу надрезают, а над местом разреза устанавливают банку. Обычно хиджаму используют для лечения скелетно-мышечных болей, а ее эффект объясняют усилением микроциркуляции крови в месте разреза, расслаблением мышц и активацией иммунной системы

Что говорит наука. Исследования не подтвердили пользу процедуры, зато в медицинской литературе описаны случаи, когда увлечение хиджамой приводило к внутренним кровотечениям, анемии, воспалительным и инфекционным болезням

🐽 Грязелечение

Что это. В роли лекарства — богатая солями алюминия и другими минеральными веществами глина. Ее наносят на кожу при дерматологических заболеваниях, ревматоидном артрите, остеоартрозе, хронической венозной недостаточности

Что говорит наука. Грязелечение можно использовать как дополнительный метод. По некоторым данным, при кожных болезнях метод уменьшает воспаление и помогает отшелушивать поврежденные клетки. При остеоартрозе может облегчить боль в суставах. При ревматоидном артрите и хронической венозной недостаточности метод ничем не помогает

🥃 Уринотерапия

Что это. Лечение мочой. Ее пьют, делают компрессы и даже инъекции

Что говорит наука. Моча на 95% состоит из воды, остальные 5% — это отходы, которые не нужны организму, поэтому пить ее бессмысленно. При этом уринотерапия опасна побочными эффектами: тошнотой, диареей, болями в животе. Введение мочи с помощью инъекций может привести к заражению крови

🍏 Детокс

Что это. Методы очистки организма от токсинов и шлаков. Это могут быть детокс-продукты и целые системы питания для очистки кишечника и печени, уходовые процедуры для очистки лимфы, гидроколонотерапия — промывание кишечника

Что говорит наука. Организму не нужен детокс, он сам неплохо избавляется от лишнего: почки фильтруют кровь и выводят продукты метаболизма, печень борется с токсичными веществами, которые поступают вместе с едой и лекарствами

🩸 Гирудотерапия

Что это. Лечение медицинскими пиявками. Считается, что присосавшаяся пиявка усиливает местный кровоток и впрыскивает в кровь разные биоактивные вещества, включая гирудин для профилактики тромбов

Что говорит наука. Эффективность гирудотерапии доказана только в пластической и реконструктивной хирургии для профилактики отторжения тканей после трансплантации. Ставить пиявок для профилактики тромбов нельзя: невозможно рассчитать, сколько гирудина из слюны пиявки попадет в кровь и как он подействует на организм

🎯 Акупунктура

Что это. Акупунктура — практика традиционной китайской медицины. Специалист выбирает несколько «энергетических» точек на теле и устанавливает туда специальные иглы. Считается, что так можно решить практически любую проблему — от головных болей до гинекологических заболеваний

Что говорит наука. Акупунктура регулярно проваливает клинические испытания. Например, при болях иглоукалывание работает не лучше, чем плацебо. Если вводить иголки в случайные участки тела, а не в «энергетические», эффект будет тот же

💆🏽 Кинезиология

Что это. Метод альтернативной медицины, основанный на идее, что любые болезни сопровождаются слабостью определенных мышц, а восстановление силы этих мышц, соответственно, избавляет от соответствующих болезней. Кинезиологи обычно лечат массажем, диетотерапией и иглоукалыванием

Что говорит наука. Нет данных о безопасности и эффективности кинезиологии при лечении каких бы то ни было болезней, это пустая трата времени

🌿 Фитотерапия

Что это. Лечение травами

Что говорит наука. Лечиться травами небезопасно. В них есть активные вещества, но их концентрация в конкретном растении неизвестна. В итоге высока вероятность получить осложнение, например лекарственное поражение печени или почек.

Кроме того, травы могут вступать в реакцию с другими лекарствами: снижать их эффективность или вызывать опасные побочные эффекты

🦴 Остеопатия

Что это. В основе методики лежит идея, что все органы и процессы в организме взаимосвязаны, а болезни возникают, если кости смещаются из нормального положения. Это приводит к перенапряжению мышц, нарушению кровоснабжения и застою лимфы, что дает старт болезням. Чтобы вылечить патологию, нужно вернуть кости на место

Что говорит наука. Остеопаты зачастую используют лечебный массаж, который может быть эффективен, например при хронических или острых болях в спине. В остальных случаях остеопатия бесполезна

Что такое остеопатия

🧂 Галотерапия

Что это. Люди посещают комнату с покрытыми солью стенами, чтобы подышать влажным воздухом, насыщенным минералом. Предполагается, что это полезно при заболеваниях легких

Что говорит наука. Хотя теоретически от влажного соленого воздуха могла бы быть польза, например при астме, ХОБЛ или легочных инфекциях, качественных исследований на эту тему очень мало. А те, которые есть, говорят о том, что галотерапия здоровье легких не