Тайцзицюань 10 форм (обучение, Часть 1)Татьяна Шурмистрова. Тайцзицюань - древняя китайская практика, объединяющая в себе тренировку всего тела и концентрацию внимания. Популярное направление в китайском ушу. Тайцзицюань: - развивает гибкость, ловкость, устойчивость - улучшает кровообращение и дыхание - помогает быть в хорошей физической форме - нормализует обмен веществ -учит управлять своим телом и разум