Лента
Специалисты, организации
Курсы, цифровые товары
Вебинары
Главная
/
Лента
/
Видео
Больше возможностей в личном кабинете
Войти, зарегистрироваться
7910
просмотров
83
Двигаемся с удовольствием
Простые кардио упражнения для дома для тридцатилетних🔥
Спорт и физическая активность
#тренировка
#шагает
#домашняя
Комментарии не добавлены.
Будьте первым!
Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий
Вход / регистрация
Рекомендуемые видео
ВСЕГО 5 минут... Дайте возможность своему телу меняться.Лена зарядка.
2
Новый подход к планке. В отличие от традиционной планки, она сделана с акцентом на эффективную тренировку и визуальную привлекательность.
267
Кардио дома.Арина Рыкова.
269
Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.Япослав Брин.
367
тренировка на всё тело | КАЛИСТЕНИКА для начинающих.Екатерина.
572
"Тренируйся🏋️♂️🔥
543
Зарядка пятиминутка.Усманов Рустам(Бородатый) Сегодня у нас всего 5 минут на зарядку! 💪✨ Это супербыстро и эффективно, так что давайте не терять время! Мы сделаем несколько простых упражнений, которые поднимут настроение и зарядят
3.2k
ЗАРЯДКА, которая избавит тебя от УСТАЛОСТИ и проблем со здоровьем СИСТЕМА ЗАРЯДОК BIOMACHINE: Комплекс лучших упражнений, которые я собирал по крупицам и тестировал последние полгода. Суставы, лимфа, связки, внутренние органы, кровеносная система, вестибулярный аппарат скажут вам спасибо. Эта зарядка создана для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет проживать эффективную и счастливую жизнь. 00:00 - Описываю воздействие и говорю про принципы работы 01:14 - Растирания шеи 01:59 - "Поползушки". (позвоночник) 03:02 - "Каракатица" (кор и позвоночник) 03:02 - "Лягушки". (позвоночник) 05:19 - Подъемы таза. Грамотная подкачка. (позвоночник) 06:16 - Упражнение Микулина. Гоним лимфу, качаем сердце. 07:48 - Старый добрый Вакуум. 08:28 - Переворачивание 10:06 - Постукивания и контрастный душ
3.7k
Техника "молодежного колена" раскрывает твой истинный возраст – упражнение, которое шепчет твоим костям и суставам правду: все еще ли ты молод?
4.6k
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 🔥Арина Рыкова
5.4k