Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты! Таймкоды к видео ⏱️ 00:00​ - Так позвоночник НЕ лечится! О чем это видео? 01:45​ - Откуда берется боль в позвоночнике? 04:44​ - Факторы, которые негативно влияют на позвоночник 10:15​ - Лучшее упражнение для позвоночника и чем оно эффективно 13:09​ - Техника выполнения упражнения Михаил Маханов, практикующий врач превентивной медицины и сооснователь сети клиник DR. MAKHANOV LAB