Всего 5 МИНУТ В ДЕНЬ для вашей спины! Быстрая разминка для позвоночника.Ирина Довгалева.

Упражнение для снятия напряжения с поясничного отдела позвоночника помогает уменьшить давление на диск и седалищный нерв, мгновенно облегчая боль в спине.

Упражнения для спины. 😩Боль в спине — одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди в наш век. Она может быть вызвана рядом факторов: неправильной осанкой, малоподвижным образом жизни, стрессом и даже тяжелыми физическими нагрузками Важно помнить, что здоровье спины — это не простая прихоть, а необходимое условие для полноценной жизни. Постоянная боль может негативно сказаться на нашем настроении, продуктивности и общем самочувствии. В этом комплексе мы хотим показать Вам 3 простых, но эффективных способов расслабить спину и вернуть ей здоровье🔥 Помните, забота о спине — это забота о себе

Упражнение при грыже...

40 лет остеохондроза исчезли благодаря одной мышце! Максим Поддуев.Врач реабилитолог. 40 лет боли, страданий и ограничений — именно столько мучилась моя пациентка от остеохондроза грудного отдела позвоночника. Её история началась в храме, где ей порекомендовали обратиться ко мне. И всего через несколько сеансов мы смогли добиться невероятных результатов, вылечив одну ключевую мышцу! В этом видео я расскажу: Как одна мышца может быть причиной остеохондроза и как её вылечить. Реальная история пациентки, которая вдохновит вас на борьбу с болезнью. Простое упражнение, которое вы сможете повторить дома уже сегодня. 💡 Почему это работает? Этот метод направлен на устранение главной причины остеохондроза, а не просто на временное облегчение симптомов. 🌟 Для кого это видео? Если вы страдаете от остеохондроза шеи или грудного отдела. Если вы хотите вернуть подвижность и избавиться от боли. Если вы ищете простое и эффективное решение, которое действительно работает

Дневник врача Егорович.Упражнения при боли в спине.

Упражнения для идеальной осанки .Zarina Del Mar.

Разгибательные упражнения Робина Маккензи

Упражнение для спины и суставов

От боли в пояснице! Супер эффект