Эта мышца сделает тебя реально шире.Павел Тулюпа

Больше возможностей в личном кабинете Войти, зарегистрироваться

848 просмотров

Atlete

Эта мышца сделает тебя реально шире.Павел Тулюпа

Спорт и физическая активность #ромбовиднаямышца

Комментарии не добавлены.
Будьте первым!

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий
Вход / регистрация

Упражнения для женщин после 40 лет#мотивацияивдохновение #здоровыйобразжизни #жизнь

252

Этот вызов заключается в том, чтобы выполнить максимальное количество упражнений на пресс за 18 секунд. Вам потребуется сосредоточиться и проявить свою физическую готовность! Не забудьте размяться перед началом и следить за техникой выполнения. Удачи!

245

Вот три простых упражнения для бицепсов: 1. Сгибания рук с гантелями: - Встаньте прямо, в каждой руке возьмите по гантели. - Держите руки по бокам и медленно поднимайте гантели к плечам, сгибая локти. - Вернитесь в исходное положение и повторите 10-15 раз. 2. Сгибания рук с EZ-грифом: - Возьмите EZ-гриф на ширине плеч, руки должны быть в нейтральном положении (ладони направлены вверх). - Согните руки в локтях и поднимите гриф к плечам, затем медленно опустите. - Выполните 8-12 повторений. 3. Сгибания рук на скамье Скотта: - Сядьте на скамью Скотта и зафиксируйте под руки. - Используйте гантели или EZ-гриф, выполняя сгибания рук. - Поднимайте вес к плечам, избегая раскачивания, и опускайте его в исходное положение. Повторите 10-15 раз. Не забудьте делать разминку перед тренировкой и растяжку после!

281

3 упражнения для накачки совершенных предплечий с использованием только дисков.

233

Ретро для похудения на 1 килограмм и подтягивания мышц за 7 дней!

1.2k

ДЛЯ ГИБКОСТИ ТБС. Андрей Гаврилов.

1.2k

Коррекционные упражнения для "черепашьей" шеи и сутулости 🐢 #растяжкачерепашьейшеи #коррекциячерепашьейшеи #растяжкасутулости #домашние тренировкиотСонни #СонниЙога #sunnyyoga

3.8k

Добавки и Аминокислоты.КАКИЕ 3 ДОБАВКИ ДОКАЗАЛИ СВОЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ.Томаш Игорь.

3.8k

Брось себе вызов.Томаш Игорь.

3.8k

"Увеличение гибкости на 200% #сидячийнаклон #упражнениянагибкость #растяжкагамстрингов #гамстринг #растяжка #домашниеупражнениясСонейЙога #СоняЙога"

3.9k

#МОЁДВИЖЕНИЕ - Погрузись в мир здорового образа жизни! Знания и опыт с экспертами! Подробнее о проекте

Кабинет пользователя

Регистрация, вход

Добавить видео

Добавить пост, статью

Кабинет специалиста, организации

Добавить рабочий кабинет

Подробнее о рабочем кабинете

Путеводитель по сайту

Справочный центр

Мобильное приложение

Мы в Вконтакте

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Рекомендуемые видео

Упражнения для женщин после 40 лет#мотивацияивдохновение #здоровыйобразжизни #жизнь

3 упражнения для накачки совершенных предплечий с использованием только дисков.

Ретро для похудения на 1 килограмм и подтягивания мышц за 7 дней!

ДЛЯ ГИБКОСТИ ТБС. Андрей Гаврилов.

Добавки и Аминокислоты.КАКИЕ 3 ДОБАВКИ ДОКАЗАЛИ СВОЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ.Томаш Игорь.

Брось себе вызов.Томаш Игорь.

"Увеличение гибкости на 200% #сидячийнаклон #упражнениянагибкость #растяжкагамстрингов #гамстринг #растяжка #домашниеупражнениясСонейЙога #СоняЙога"