Травматолог: Как сохранить суставы и кости как в 20 лет Простые привычки здоровья. Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и травматолог-ортопед, Юрий Глазков. Разговор о том, от чего зависит здоровье суставов, как на них влияет лишний вес и как нужно питаться, чтобы суставы были всегда в порядке. Разберем опасность бега при похудении, как бег и прогулки влияют на кости и суставы, а также расскажем всю правду про 10.000 шагов. Смотрите видео до конца, чтобы узнать от травматолога важную информацию про похудение, разрушение суставов и лекарства для суставов! Таймкоды: 0:00​ - Разговор с травматологом-ортопедом 1:17​ - Вес, при котором начинаются проблемы с суставами 5:14​ - Как связаны питание и суставы? 7:16​ - Чем опасен бодипозитив? 12:48​ - Вся правда про бег при похудении 16:21​ - Что будет в 45 лет с суставами? 17:25​ - Ходьба лучше бега? 18:54​ - 10.000 шагов - это обман? 22:34​ - Сколько сжигает калорий 10.000 шагов? 23:05​ - Можно ли хрустеть суставами? 24:30​ - Мануальная терапия зло 27:17​ - Последствия мануальной терапии 31:13​ - Правда про лекарства и мази для суставов 35:04​ - Остеопаты - это не доказательная медицина? 36:57​ - Откуда получать коллаген и кальций? 39:29​ - Как питаться, чтобы были здоровые кости и суставы 42:13​ - Когда все помогает - это плацебо? 43:46​ - Хондропротекторы помогают? 46:51​ - Как определить честного врача? 50:19​ - Правила здоровых суставов 55:48​ - Нужны ли уколы для суставов? 59:18​ - Стоит ли менять сустав? 1:00:42​ - Опасность самокатов 1:01:38​ - За что травматолог-ортопед любит свою работу