Все об артрозе коленного сустава: УПРАЖНЕНИЯ при гонартрозе Можно ли вылечить гонартроз навсегда? Почему болят колени и как избавиться от боли? В этом видео врач центра доктора Очеретиной Антон Викторович Злобин расскажет, что такое гонартроз, как правильно поставить диагноз, какие методы лечения действительно работают, а какие только усугубляют проблему. Также вы узнаете о безопасных техниках, которые можно выполнять дома для восстановления коленного сустава. Подписывайтесь, оставляйте комментарии и делитесь своим опытом! 00:00​ Начало 00:50​ Почему болят колени? 01:53​ Что такое гонартроз? 03:16​ Триггерные точки и гонартроз 03:48​ Классическое лечение гонартроза 05:43​ Признаки артроза 06:39​ Что делать, чтобы избавиться от боли в колене? 07:18​ Как самостоятельно убрать боль? Проработка триггерных точек 09:07​ Растяжка икроножной мышцы 09:31​ Упражнение на растяжку передней поверхности бедра 09:55​ Упражнение на увеличение стабильности в области сустава 10:33​ Упражнение "Маятник" при 3 стадии гонартроза Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста