Альтернатива приему статинов ❗️Доктор Шишонин

Все об артрозе коленного сустава: УПРАЖНЕНИЯ при гонартрозе Можно ли вылечить гонартроз навсегда? Почему болят колени и как избавиться от боли? В этом видео врач центра доктора Очеретиной Антон Викторович Злобин расскажет, что такое гонартроз, как правильно поставить диагноз, какие методы лечения действительно работают, а какие только усугубляют проблему. Также вы узнаете о безопасных техниках, которые можно выполнять дома для восстановления коленного сустава. Подписывайтесь, оставляйте комментарии и делитесь своим опытом! 00:00 Начало 00:50 Почему болят колени? 01:53 Что такое гонартроз? 03:16 Триггерные точки и гонартроз 03:48 Классическое лечение гонартроза 05:43 Признаки артроза 06:39 Что делать, чтобы избавиться от боли в колене? 07:18 Как самостоятельно убрать боль? Проработка триггерных точек 09:07 Растяжка икроножной мышцы 09:31 Упражнение на растяжку передней поверхности бедра 09:55 Упражнение на увеличение стабильности в области сустава 10:33 Упражнение "Маятник" при 3 стадии гонартроза Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

#здоровыесуставы

Матрица Гаряева - Волновой иммунитет В нынешнее время, пожалуй, самой важной темой является как укрепить иммунитет, как оберечь себя от инфекции. Невосприимчивость организма к инфекционным и неинфекционным агентам и веществам, обладающим антигенными свойствами,- вирусам, бактериям, ядам и другим чужеродным для организма веществам называют иммунитетом. Различают врожденный и приобретенный иммунитет. Приобретенный, в свою очередь, разделяют на естественно приобретенный (за счет выработки антител в результате перенесенного заболевания) и искусственно приобретенный. Последний обычно возникает за счет введения вакцин, сывороток, которые стимулируют иммунную систему на выработку соответствующих антител. Обычно иммунитет нарабатывается или после перенесения того, или иного заболевания за счет появления антител, или с помощью потребления различных веществ или народной медицины, или в виде таблеток и готовых настоек, которые продаются в аптеках. Эти препараты, иммуностимуляторы, поддерживают организм в сезон респираторных заболеваний, помогают восстановиться после болезни, улучшают общее самочувствие. Мы предлагаем достаточно новый метод укрепления иммунитета с помощью информационно-волновых матриц Гаряева. Механизм действия их до сих пор точно неизвестен, но очевидно, что они мобилизуют защитные силы организма, стимулируют выработку иммуноклеток. Программу «Волновой иммунитет» составляли из более, чем двадцати записей веществ, которые способны бороться с вирусными заболеваниями, воспалительными процессами, которые уменьшают симптомы интоксикации, укрепляют противовирусный иммунитет. В отличие от потребления внутрь целого перечня полезных для здоровья веществ, где необходимо рассчитывать дозы, часто длительно подбирать необходимое в данном случае вещество, учитывать, что часто необходимые вещества не сочетаются друг с другом, быстро разрушаются, могут быть причиной побочных эффектов, звуковые матрицы лишены этих недостатков, просты в использовании. Лингвистико-Волновая Ге

#матрицагоряева

5-Minute Detox and Lymphatic Drainage "5-минутная детоксикация и лимфатический дренаж"

#зарядка

КОМПЛЕКС ДОЛГОЛЕТИЯ ТАЙ-ЧИ: СЕКРЕТ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРОЙ 104 ГОДА Tai-Chi Longevity Complex The Secret Алексей Зожный

#зарядка

ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ: Как спасти свою ПЕЧЕНЬ Доктор Жимба

#печень #жировойгепатоз

Болит ПЛЕЧО Делай ЭТО!Иван Красавин

#здоровыесуставы

Боль в колене.Доктор Артём Пак

#суставы #здоровьеисуставы

5 минут вернут твое зрение: Око Филатова #здоровье #ссср #глаза #зрение #eyes #vision #зарядка

#зрение

Плоский живот.Милена Позняк.

#плоскийживот

Как сохранить мозг и уйти от деменции. Сохранение здоровья мозга и профилактика деменции включает в себя несколько ключевых аспектов. Вот некоторые рекомендации: 1. **Физическая активность**: Регулярные упражнения способствуют улучшению кровообращения и обеспечивают кислородом мозг. Рекомендуется заниматься кардионагрузками, такими как бег, плавание или быстрая ходьба. 2. **Сбалансированное питание**: Диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами, рыбой и орехами, может поддерживать здоровье мозга. Средиземноморская диета часто рассматривается как хорошая модель питания. 3. **Умственная активность**: Занимайтесь задачами, которые стимулируют мозг, такими как кроссворды ,чтение, решение головоломок, изучение нового языка или игры на музыкальных инструментах. 4. **Социальные связи**: Поддержание активной социальной жизни может снизить риск развития деменции. Общение с друзьями и семьей, участие в группах по интересам или волонтерство помогают поддерживать когнитивные функции. 5. **Сон**: Достаточный и качественный сон важен для переработки и хранения информации. Стремитесь к 7-9 часам сна в сутки. 6. **Управление стрессом**: Хронический стресс может негативно влиять на здоровье мозга. Рассмотрите техники релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения. 7. **Отказ от вредных привычек**: Ограничение потребления алкоголя и отказ от курения могут положительно сказаться на состоянии мозга. 8. **Регулярные медицинские осмотры**: Контроль за состоянием здоровья, особенно за артериальным давлением, уровнем сахара в крови и холестерина, может помочь предотвратить проблемы с мозгом. 9. **Поддержание умственной гибкости**: Изучение нового, изменение привычек и участие в новых видах деятельности может помочь в поддержании когнитивной активности. Следуя этим рекомендациям, вы можете значительно снизить риск развития деменции и улучшить общее состояние своего мозга.

#от #схоанить #мозги #уйти #деменции

Рекомендуемые видео