Нейросеть показала, что причины лишнего веса не только в еде ☝🏼 Да, калории важны, но часто корень проблемы лежит гораздо глубже - в нашей ПСИХИКЕ 🧠 👉 Какие стратегии я вижу на своих консультациях: 1️⃣Эмоциональное переедание Плохое настроение? Обида? Злость? Человек не умеет выражать свои эмоции и просто заедает их вместо того, чтобы прожить. Потому что не знает как это сделать. Потом испытывает чувство вины. Опять ест и так по кругу. 2️⃣Защита Наше тело невероятно мудрое. Очень часто, лишний вес - это щит от нежелательных отношений или болезненных воспоминаний. 3️⃣Лишний вес как прослойка между окружающим миром и человеком Закутавшись внешне в прослойку из подкожно-жировой клетчатки, человек внутри хрупкий, боится этого мира. 4️⃣Компенсация какого-то состояния Вес является некой опорой, которая помогает человеку справиться со стрессовыми ситуациями. Например, у меня такая большая боль. А если я буду большим, то смогу с этим справиться. 5️⃣Человек набирает вес, чтобы спрятать свою сексуальность Например, было прожито насилие или какая-то агрессия в сексуальном плане. Девушка становится «толстой, некрасивой», чтобы этого не произошло снова. Психике так безопаснее. 6️⃣Механизм адаптации к стрессовой ситуации Есть ситуация, с которой человек не может справиться. Психика не может долго терпеть и переключается в тело, набирает массу. Человек начинает думать, что единственная его проблема в жизни — это вес. 7️⃣Отёки Здесь будет конфликт надпочечников. Когда человек потерял базовую безопасность. Это может быть страшный диагноз, переезд, что-то шоковое. Человек отекает, потому что вода – это жизненно важный ресурс. И организм запасается. 👉 Как себе помочь? Разберитесь со своими эмоциями, научитесь любить и принимать себя. У меня есть медитативные практики по работе с эмоциями и чувствами 👇🏼 https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1181 Может быть, в вашей ситуации, именно это - ключ к здоровому телу и счастливому отражению в зеркале.