Ирина

@irina_kirilova_psy

Психолог, Специалист по Психосоматике, Гипнотерапевт
Нравится0
Подписчиков0
Подписок0

Хотели бы вы понять истинную причину своей болезни или почему у вас не складывается жизнь / отношения с партнёром, деньгами?


МЕНЯ ЗОВУТ ИРИНА КИРИЛОВА

- я Психолог, Гипнотерапевт, Специалист по Психосоматике


Моя бабушка была Целителем, я пошла по её стопам, но использую современные методы для помощи людям 🙌🏼


ЗДЕСЬ Я РАССКАЗЫВАЮ:


🔹 Как связана болезнь с тем, что происходит в вашей жизни

🔹 Как стать здоровым и счастливым человеком

🔹 Как справляться со своими эмоциями и чувствами

🔹 Как родовыхе программы и сценарии влияют на события в нашей жизни


Самый простой пример как работает психосоматика - это АЛЛЕРГИЯ

(*смотрите сохраненные истории и всё поймёте)


‼️ Специально для вас я создала понятную КАРТУ ПСИХОСОМАТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ,

она поможет вам найти истинную причину болезни ⤵️

https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1312


📢📢📢 А ещё я провожу бесплатные разборы любых запросов в своём Телеграм канале,

обязательно посмотрите как это происходит ⤵️

https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1876


И уже прямо сейчас вы можете начать менять свою жизнь для этого есть бесплатные исцеляющие ПРАКТИКи и МЕДИТАЦИИ

(* смотрите раздел музыка)


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ✅

читать

0

0548fff8-af69-496d-a100-a942aa17f682.jpeg20b9c355-3863-469c-a9f1-1482ca436b9a.jpeg525f6638-c818-436f-8077-4d0726429b65.jpeg91b4b165-a684-4ae3-8180-b138611b256e.jpeg

Женская мастерская уже стартовала.


И знаете, что самое ценное начинает происходить в первые дни?


Ощущение, что ты в том самом пространстве, в котором наконец можно выдохнуть.


Когда женщина остаётся одна со своей болью — она продолжает терпеть. Привыкать. Откладывать себя.


А когда появляется пространство, где можно быть собой, где можно перестать быть сильной, не доказывать, не подстраиваться, где есть поддержка, включённость и понимание — начинается движение.



Вчера мы начали.


Сегодня уже выходит первый урок. Диагностика своего состояния. И построение вектора желаемого состояния.



Дальше мы пойдём глубже.

В причины.

В те ситуации, которые запустили симптомы.

В те состояния, которые тело продолжает держать.



Я постепенно закрываю набор.


И ещё в течение ближайших дней могу взять 1–2 участницы. Тех, кто сейчас чувствует:

«Мне туда нужно».



Если вы узнали себя и устали просто справляться, напишите мне в личные ✍🏼


читать

0

Подсчитали свои ответы?


(тест в предыдущем посте)


Давайте разбираться, что они значат ⬇️


🔹0–7 «да»


Явного конфликта нет.

Но отдельные триггеры уже могут присутствовать.


🔹8–15 «да»


Есть внутреннее напряжение в теме отношений.

Тело уже может реагировать через гормоны, состояние или лёгкие симптомы.


🔹16–23 «да»


Конфликт активен.

Есть внутренний разрыв, который уже влияет на тело.


🔹24–30 «да»


Глубокий внутренний конфликт.

Отношения завязаны на страхе и выживании.

Ты можешь оставаться в них ценой себя — и тело начинает это отражать.



Важно ☝🏼


Если вы узнали себя хотя бы в половине пунктов — это не значит, что с вами что-то не так.


Это значит, что внутри есть процессы, которые требуют внимания 🧠 Которые важно увидеть, понять и выйти из них.


Потому что пока это остаётся внутри — тело будет продолжать говорить через симптомы.


И с этим мы тоже работаем в Мастерской женского здоровья. Через ваши ситуации, отношения, состояния.


Мы находим:


– где это началось

– какие события это запустили

– какие чувства до сих пор не прожиты


Меняем отношение к ситуации и тогда меняется состояние и здоровье. Появляется опора. Уходит напряжение. Возвращается ощущение «я живу».



Старт — 27 апреля

5 недель в комфортной, благоприятной для вас среде 🥰


Осталось 1 место.

Ждём тебя, дорогая ❤️

читать

0

9ef62bdc-d418-457f-bffe-5137b21e47b5.jpeg


Как отношения влияют на вас и как это отражается в теле


Очень часто женские заболевания — это не только про тело.


Это про отношения.

Про боль, которую не прожили.

Про состояния, в которых застряли.


Иногда кажется, что «это давно уже в прошлом». Но мысли туда порой возвращаются, поднимаются чувства, тело продолжает реагировать.



✔️ Я сделала для вас простую диагностику.


➡️ Ответьте честно «да» или «нет» на каждый пункт. Не думайте долго, не анализируйте. Отмечайте то, что откликается сразу, потом уже будет включаться логика.




БЛОК 1.

Заболевания шейки матки (потеря мужчины, неприятные отношения)


🔹Ты переживала сильную боль из-за расставания, измены или холодности партнёра.


🔹Было ощущение, что тебя перестали выбирать.


🔹Ты ловила себя на мысли - «со мной что-то не так».


🔹Есть чувство, что тебя недолюбили или недооценили как женщину.


🔹Тебе важно быть желанной, и если этого нет — это сильно ранит.



БЛОК 2.

Миома (нереализованное материнство, беременность)


🔹У тебя был опыт аборта, после которого осталось чувство вины или тяжести.


🔹Были выкидыши или неудачные попытки выносить беременность.


🔹Есть страх, что ты не сможешь родить или выносить ребёнка.


🔹Ты чувствуешь себя неполноценной как женщина из-за темы материнства.


🔹Есть ощущение, что ты не справилась или не реализовалась как мама.


🔹Ты возвращаешься мыслями к прошлой беременности или её потере.


🔹Есть непрожитая боль или подавленные эмоции, связанные с ребёнком.


🔹Ты сравниваешь себя с другими женщинами и чувствуешь себя хуже.


🔹Есть внутреннее давление «я должна родить».


🔹Ты обесцениваешь себя как женщину, если нет детей.



БЛОК 3.

Эндометриоз

(конфликт с мужчиной, желание удержать или оттолкнуть)


🔹У тебя есть сильное разочарование или отвращение к мужчине после его поступков.


🔹Ты понимаешь, что не хочешь быть с этим мужчиной, но не можешь уйти.


🔹Есть внутренний конфликт - «меня от него отталкивает, но я остаюсь».


🔹Ты испытываешь боль от холодности, эмоциональной недоступности мужчины.


🔹Есть ощущение, что ты не можешь удержать мужчину.


🔹Ты чувствуешь, что мужчина рядом, но как будто не с тобой.


🔹Есть страх потерять его, даже если отношения уже приносят боль.


🔹Ты подавляешь злость или отвращение, чтобы сохранить отношения.


🔹Есть ощущение зависимости от этого мужчины.


🔹Ты живёшь в постоянном внутреннем напряжении в этих отношениях.



БЛОК 4.

Глубинная боль (корень процессов)


🔹Ты боишься, что без мужчины ты «никто».


🔹Есть страх, что тебя больше не полюбят.


🔹Ты часто сомневаешься в своей ценности как женщины.


🔹В детстве тебе не хватало любви, признания или поддержки.


🔹Ты чувствуешь, что любовь нужно заслужить.



➡️ Посчитайте, сколько раз у вас «да». Напиши цифру в комментариях или просто зафиксируйте для себя.



Расшифровка в следующем посте

читать

0

5ae742db-a554-4c8d-86f8-01b92154d886.jpegcd40c96b-58c9-480f-9195-0d8a2b4b0122.jpeg6e3b89b8-6089-4305-a260-e51c82a65b45.jpegb95bbdd1-205d-47bd-99b7-ee1dafd00f63.jpegbb2b6dd7-a154-4999-a1f9-c83c28211a08.jpeg9e0429a5-fa7d-4436-98de-8ba5efa31dd7.jpeg2648abf2-cf55-423b-a2eb-194b4331c6a8.jpeg96587781-e810-4325-939e-ab3eec3e0590.jpeg

Посмотрите, как меняется не только здоровье, но и состояние ☝🏼


Это реальные отклики после работы со мной:


- «как будто тонну с себя сбросила»

- «мне стало легче жить»

- «появилось ощущение, что я не безнадёжна»

- «во мне теперь есть сила и опора»

- «меньше спешки, больше спокойствия»

- «тело наконец расслабилось»

- «я чувствую, что живу»


Это то, что происходит,

когда мы начинаем работать не только с симптомом. Но и с состоянием 🥰


Потому что за каждым симптомом всегда стоит внутреннее ощущение себя. И пока оно не меняется, тело продолжает реагировать❕



➡️ Вы можете узнать себя:


🟠отсутствие менструации —

мне небезопасно быть женщиной


🟠бесплодие —

мне страшно, что с ребёнком может что-то случиться

или я не чувствую безопасности рядом с мужчиной


🟠киста яичника —

я боюсь потерять близкого человека


🟠эрозия шейки матки —

я чувствую себя отвергнутой


🟠миома —

я чувствую женское бессилие


🟠молочница —

этот контакт для меня неприятен


🟠эндометриоз —

со мной обращаются непристойно


🟠цистит —

мои границы нарушены



Когда мы начинаем работать на уровне того, что происходит в жизни и как мы это воспринимаем — меняется не только здоровье.


Меняется состояние внутри ❤️


Появляется лёгкость.

Уходит постоянное напряжение.

Возвращается контакт с собой.

Появляется ощущение опоры.


И уже из этого состояния

тело начинает реагировать по-другому, уходят симптомы.



Именно такую работу мы делаем в Мастерской женского здоровья.


И кстати, эта работа будет полезна даже тем, у кого нет симптомов, потому что свои трансформации вы получите в любом случае. Поменяется состояние.



Старт — 27 апреля

1,5 месяца глубокой, спокойной работы


Сейчас осталось 2 места



Если чувствуете внутренний импульс, действуйте — можно написать мне в личные сообщения

читать

0

02986f0d-dd04-4dfc-94fe-419cea2157bc.jpeg

Я очень хорошо понимаю тех, кто устал от постоянного возвращения симптома и от ощущения «непонятно, что с этим делать».


Потому что я сама была в этой точке.


Когда что-то появляется в теле. Потом уходит. А потом снова возвращается. И ты вроде бы что-то делаешь, лечишь, пробуешь —

но нет понимания, почему это происходит 🤷🏼‍♀️



❕Именно поэтому на Мастерской женского здоровья мы будем разбирать не только, как справиться с симптомом. Но и саму механику появления симптома в теле.


Почему он запускается.

На какие конкретные ситуации в жизни реагирует именно этот орган.


И самое важное — как сделать так, чтобы болезнь не повторялась.


Потому что когда нет понимания механизма, человек начинает бороться с симптомом. А борьба всегда создаёт дополнительное напряжение. И как следствие — новый слой внутреннего конфликта. И тело продолжает реагировать.


Когда появляется понимание, появляется возможность этим управлять.



Возьмём, например, миому.

➡️ Важно сначала понять, что это такое.


Миома — это разрастание мышечного слоя матки. И как любой симптом, тело делает это не просто так.


Если ткань начинает усиливаться, значит для психики в этом есть смысл.


Матка — это орган, связанный с репродуктивной функцией. И когда у женщины есть сильные внутренние переживания

в теме детей или отношений с мужчиной, тело может усиливать функцию за счёт увеличения мышцы.


Причинами могут быть:


- страхи, что не получится забеременеть или выносить ребёнка

- опыт потерь или абортов

- напряжение, связанное с темой материнства

- ситуация, когда нет мужчины, с которым хочется иметь детей

- или есть, но нет ощущения надёжности



Иногда женщина говорит:

«я об этом не думаю». Но тело уже включилось. Потому что есть глубинные внутренние переживания, которые не всегда осознаются. И пока эта причина не разобрана, тело продолжает удерживать этот процесс.


Именно с этим мы и работаем. Мы находим конкретные ситуации, с которых начался симптом. Разбираем их. Проживаем по-другому. И за счёт этого меняется реакция тела.



✔️ Вы можете посмотреть запись эфира, где мы разбирали на конкретном примере психосоматику миомы.


https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/2367



Если вы сейчас в состоянии,

когда симптом возвращается

и есть ощущение, что причина глубже - мастерская вам подходит.


читать

0

369555f5-0861-413a-a2e1-5472e0050670.jpeg


«Я хочу рассказать о чуде…

Всего лишь одна сессия… и симптома больше нет уже на протяжении полугода»


Это сообщение я получила после работы с запросом — рецидивирующий герпес.



📌 Точка А


- Рецедивирующий герпес с частыми обострениями.


- Традиционное лечение давало только временный эффект.


- Симптом регулярно возвращался.


- С разной периодичностью.

Без понятной логики.


- Причины, которые называли — стресс, переохлаждение.



➡️ В процессе работы с симптом, мы нашли ситуации, которые его запустили.


Герпес, независимо от локализации, если смотреть через психосоматику,

связан с темой контактов.


С теми контактами, которые для человека:

- неприятные

- тяжёлые

- грязные

- с чем хочется разлучиться


Часто это связано с отношениями:


- партнёры, даже если они уже бывшие


- сложные, болезненные коммуникации


- ситуации, в которых было неприятно и не было возможности защитить себя


❕И даже если ситуации уже в прошлом — тело продолжает удерживать напряжение, потому что остаются триггеры, которые запускают реакцию снова и снова.


Когда мы нашли эти ситуации и дали психике и телу прожить их по-другому — реакция организма изменилась.



📌 Сейчас


– симптом полностью ушел


- обострений нет, при том, что стресс и внешние факторы никуда не делись


- общее эмоциональное состояние улучшилось



И это важный момент ☝🏼


Мы не можем поменять внешний мир. Но мы можем изменить свою реакцию на то, что происходит в этом мире.


Именно с такими триггерами мы будем работать в Мастерской женского здоровья:


🔹 с контактами, которые оставили след


🔹 с ситуациями, которые до сих пор влияют на состояние здоровья


🔹 с тем, что запускает симптомы внутри вас

читать

0

Мастерская «Женское здоровье» не просто курс — это протокол работы с женским здоровьем


Я понимаю, что со стороны это может выглядеть как просто курс.


📌 Но по факту «Мастерская женского здоровья» — это выстроенный протокол работы с состоянием.


Не набор разрозненных тем. А последовательный процесс, через который меняется реакция тела.


Мы идём шаг за шагом ⬇️



1️⃣Вы получаете видеоурок с упражнениями:

работа с лимфатической системой, с варикозом, укрепление мышц тазового дна, дыхательные и суставные практики.


Это даёт опору на уровне тела.



2️⃣Дальше — диагностика.


Вы определяете своё текущее состояние, видите точку, в которой находитесь, и формируете то состояние, к которому хотите прийти.


Не абстрактно, а очень конкретно.



3️⃣Следующий этап — работа с эмоциями.


Мы разбираем базовые чувства, смотрим, что вы проживаете на самом деле, и где застреваете.



4️⃣Параллельно идёт работа с внутренними состояниями.


Внутренний ребёнок.

Гармонизация мужского и женского начала.

Внутренний целитель.


Смотрим, где есть перекос, где не хватает опоры, и постепенно это выравниваем.



5️⃣Дальше — важный блок.


Большая лекция по психосоматике женских заболеваний.


Чтобы вы понимали не просто «что делать», а как формируются симптомы именно у вас.



6️⃣Отдельно мы работаем с моментом, когда человеку озвучили диагноз.


Потому что именно в этот момент часто формируется сильный внутренний шок, который потом продолжает влиять на состояние.



7️⃣Следующий слой — установки.


То, что вы думаете о своём теле, о болезни, о себе.


Очень часто именно это поддерживает симптом. Мы это будем разбирать и менять.



8️⃣Дальше — триггеры.


Те ситуации, люди, контакты, которые снова и снова запускают одно и то же состояние.


Пока они не осознаны,

цикл болезни не завершается.



9️⃣И один из самых важных этапов — мы находим конкретные жизненные ситуации, после которых тело начало реагировать.


Не в общем.А именно ваши события. И даём телу прожить это по-другому.



🔟Отдельно будет работа с родовыми программами, которые могут влиять на женское здоровье.



✅ И приглашённый специалист, который разберёт тему менопаузы, гормональных изменений,

эндометриоза и состояния молочных желёз.



Это не быстрый формат.


Но это тот объём работы, который обычно растягивается на месяцы индивидуальной терапии.


Здесь он собран в систему.


Если вы чувствуете, что вам подходит, можно написать мне в личные сообщения


https://max.ru/u/f9LHodD0cOJyegejhI1diXR9R6lIWoUVrLFXoFi-n5qbmYW1dYcO1VIyFgM

читать

0

bc0695e8-e9a2-48e1-82bc-de00784a9243.jpeg


Многие пишут в личные сообщения, спрашивают, как будет проходить работа и подойдёт ли им формат.


Собрала для вас основные моменты по Мастерской «Женского здоровья» ⬇️


Формат работы:


– 5 недель, по 2-3 урока в неделю в записи

- много практических инструментов

– закрытое пространство на платформе ВК, возможно ещё в ТГ

- чат поддержки со мной

– работа в группе с сопровождением

– разбор симптомов каждой участницы, несколько живых онлайн встреч



Мы будем идти не по теории. А через ваши симптомы и ситуации, ваше состояние и реакции тела.


➡️ Старт планируется примерно с 20 или 27 апреля, как наберется группа.


➡️ Стоимость участия — 7 000 ₽

Это стоимость двух моих консультаций.


➡️ Доступ к материалам остаётся навсегда. Вы сможете возвращаться к ним и проходить в своём темпе.



❕Формат мастерской даёт возможность пройти процесс глубже, чем это возможно за одну или две встречи.


Обычно, чтобы прийти к устойчивому результату,

требуется от 3 до 10 сессий.


Здесь мы будем работать в течение нескольких недель,

с постепенным погружением и поддержкой.



Если вы чувствуете отклик или есть вопросы, можете написать мне в личные сообщения


https://max.ru/u/f9LHodD0cOJyegejhI1diXR9R6lIWoUVrLFXoFi-n5qbmYW1dYcO1VIyFgM

читать

0

8bc24b92-7cd6-40b2-9bb4-16176601bf30.jpeg

42522000-9e86-4172-8a31-2b13fcc3b297.jpeg

Часто после моих разборов вы пишете:


- что узнаёте себя

- что многое откликается

- что начинаете по-другому смотреть на своё состояние, здоровье, симптом


И дальше возникает вопрос:

- а что с этим делать?


Потому что просто понимать недостаточно.


☝🏼 Можно узнать себя в этих ситуациях. Можно даже увидеть причину. Но тело от этого не поменяет свою реакцию.


❕Важно прожить ситуацию, которая запустила симптом, по-другому. Поменять свою реакцию, состояние, выводы.


Путь к здоровью - это глубокий системный процесс.


Именно поэтому сейчас я собираю группу на «Мастерскую женского здоровья».


➡️ Это формат, где мы не просто обсуждаем симптомы, не просто слушаем лекции.


Мы разбираем ваше состояние. Находим причину, откуда именно начались изменения в теле.


И шаг за шагом проходим путь к самоисцелению, чтобы тело перестало реагировать через боль.


Внутри будет работа с:


– симптомами и их первопричинами со стороны психики

– эмоциональным состоянием

– реакцией на озвученный диагноз

– триггерами, которые запускают обострения

– и теми жизненными ситуациями, которые до сих пор держит тело в себе

читать

0
Если вы живёте в постоянной тревоге и не можете «выключить голову» даже ночью — это для вас. Бecnлатный интенсив «Контакт с телом» подойдёт, если: – вы часто в тревожном состоянии и не понимаете, как это остановить – есть бессонница или поверхностный сон – вы живёте в напряжении и не можете расслабиться – есть усталость, но при этом нет ресурса восстановиться – есть симптомы, но нет понимания откуда они За 7 дней вы начнёте чувствовать своё тело, снижать внутреннее напряжение и по-другому реагировать на стресс. Можно присоединиться прямо сейчас https://t.me/kirilova_kontaktstelom
Вы когда-нибудь замечали, что как будто живёте «в голове»? Постоянные мысли, анализ, прокручивание ситуаций. А тело в этот момент как будто остаётся где-то на фоне. В этом рилс я собрала три признака, по которым можно понять, что контакт с телом сейчас ослаблен. Когда мы живём только в голове, мы перестаём чувствовать себя. Не замечаем усталость, игнорируем сигналы тела, теряем связь со своими состояниями и желаниями. Но хорошая новость в том, что этот контакт можно вернуть. Именно с этого начинается более спокойное состояние, лучшее понимание себя и ощущение опоры внутри. Если вы узнали себя в этих признаках, приглашаю вас на бесплатный интенсив «Контакт с телом». Там мы шаг за шагом учимся снова чувствовать, слышать и понимать своё тело. Присоединяйтесь https://t.me/kirilova_kontaktstelom
Тело всегда подаёт сигналы. Боль, напряжение, усталость, симптомы — это не случайность, а язык, на котором оно с нами говорит. На бесплатном интенсиве «Контакт с телом» я покажу, как начать слышать эти сигналы и понимать, что на самом деле стоит за состояниями и симптомами. Если вам откликается идея лучше чувствовать своё тело и научиться понимать его подсказки — переходите по ссылке и присоединяйтесь к интенсиву ⬇️ https://t.me/kirilova_kontaktstelom
ОБРЕТЕНИЕ НОВОГО СОСТОЯНИЯ ✨ Иногда лучший способ перезагрузиться — начать внутренне «с нуля». Остановитесь на минуту. Сделайте медленный вдох через нос… и мягкий выдох. Представьте перед собой чистый белый лист. Без задач, ожиданий и чужих слов. На вдохе мысленно напишите на этом листе одно состояние, которое хотите прожить сегодня: спокойствие, радость, ясность, лёгкость или что-то свое. На выдохе позвольте этому слову раствориться внутри вас. Сделайте 5 дыханий, удерживая это новое приятное ощущение. Новый день можно начинать не с дел, а с состояния 🥰 ✔️ Подпишитесь, чтобы делать вместе со мной маленькие практики, которые могут принести большую пользу.
Что говорят врачи о психосоматике? И это важно ☝🏼 Посмотрела видео врача, кандидата медицинских наук. И знаете, что особенно ценно? 🤗 Он спокойно и профессионально говорит о том, что в заболеваниях часто есть психосоматическая составляющая. Что тело и психика — не отдельные системы. Стресс, внутренние конфликты, непрожитые переживания могут влиять на течение болезни. Потому что человек целостен. Хорошие результаты достигаются, когда человек получает помощь не только медикаментозно, но и психологически. Для меня это очень важный момент 🙏🏼 Потому что психосоматика — это не «вместо врача». Это не про отрицание медицины. И не про отказ от лечения. Это про дуэт. Когда врач работает с телом. А специалист по психосоматике — с глубинными причинами, внутренним напряжением, хроническим стрессом, повторяющимися состояниями. ➡️ Если вы лечитесь, но чувствуете, что причина глубже… ➡️ Если анализы в норме, а состояние не меняется… ➡️ Если болезнь возвращается снова и снова — иногда стоит посмотреть шире. Я всегда за сотрудничество. За бережный и комплексный подход. ❤️ - если вам откликается идея целостного подхода
🔠🔠🔠🔠 ПО ЛИШНЕМУ ВЕСУ 📌 Точка А ❌ Лишний вес ❌ Заколдованная цифра 85 кг (не сдвигается вообще никак) ❌ Ощущение отчаяния ❌ Стресс от еды ❌ Страх продуктов (что съесть чтобы не поправиться) ➡️ Мы провели 2 психосоматические сессии (встречались 2 раза за месяц) - это около 4 часов глубинной работы в том числе на бессознательном уровне. ➡️ Работали с родовой системой, прошлись по всей линии жизни и всем травмирующим событиям, которые оказали влияние на лишний вес, трансформировали установки, сформировали настрой на новую версию себя. 📌 Точка Б ✅ Вес постепенно начал уходить - это большой прорыв, цифра уже не заколдованная. ✅ Прошла зависимость от еды. ✅ Ушел страх еды (вопрос что съесть, чтобы не поправится, уже неактуален). ✅ Хорошо ушли объемы. ✅ Улучшилось самочувствие. ✅ Появилась энергия. Так и работает психосоматика 🙌 Класс же?! Давайте накидаем огонечков такому замечательному результату 🔥 📲 Каждый может обратиться ко мне за помощью и больше не оставаться со своей проблемой наедине @irina_kirilova На терапевтической сессии мы детально разберём ваш запрос, найдем глубинные истинные причины проблемы и будем творить волшебство изменений 🫴
Нейросеть показала, что причины лишнего веса не только в еде ☝🏼 Да, калории важны, но часто корень проблемы лежит гораздо глубже - в нашей ПСИХИКЕ 🧠 👉 Какие стратегии я вижу на своих консультациях: 1️⃣Эмоциональное переедание Плохое настроение? Обида? Злость? Человек не умеет выражать свои эмоции и просто заедает их вместо того, чтобы прожить. Потому что не знает как это сделать. Потом испытывает чувство вины. Опять ест и так по кругу. 2️⃣Защита Наше тело невероятно мудрое. Очень часто, лишний вес - это щит от нежелательных отношений или болезненных воспоминаний. 3️⃣Лишний вес как прослойка между окружающим миром и человеком Закутавшись внешне в прослойку из подкожно-жировой клетчатки, человек внутри хрупкий, боится этого мира. 4️⃣Компенсация какого-то состояния Вес является некой опорой, которая помогает человеку справиться со стрессовыми ситуациями. Например, у меня такая большая боль. А если я буду большим, то смогу с этим справиться. 5️⃣Человек набирает вес, чтобы спрятать свою сексуальность Например, было прожито насилие или какая-то агрессия в сексуальном плане. Девушка становится «толстой, некрасивой», чтобы этого не произошло снова. Психике так безопаснее. 6️⃣Механизм адаптации к стрессовой ситуации Есть ситуация, с которой человек не может справиться. Психика не может долго терпеть и переключается в тело, набирает массу. Человек начинает думать, что единственная его проблема в жизни — это вес. 7️⃣Отёки Здесь будет конфликт надпочечников. Когда человек потерял базовую безопасность. Это может быть страшный диагноз, переезд, что-то шоковое. Человек отекает, потому что вода – это жизненно важный ресурс. И организм запасается. 👉 Как себе помочь? Разберитесь со своими эмоциями, научитесь любить и принимать себя. У меня есть медитативные практики по работе с эмоциями и чувствами 👇🏼 https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1181 Может быть, в вашей ситуации, именно это - ключ к здоровому телу и счастливому отражению в зеркале.
Представьте, что вы запихиваете воздушный шарик под воду. Вы чувствуете давление и он в любой момент может вырваться на поверхность с силой. Так и с чувствами. Давайте разбираться как проявляются подавленные чувства: 🟠ТЕЛО (ПСИХОСОМАТИКА) Самый прямой путь. - Тревога и страх: могут превратиться в мышечные зажимы, головные боли, проблемы с пищеварением (синдром раздраженного кишечника), учащенное сердцебиение. - Подавленный гнев: может стать причиной гипертонии, болезней печени и желчного пузыря. - Чувство вины, стыда: могут способствовать аутоиммунным заболеваниям, проблемам с опорно-двигательным аппаратом. 🟠 ПОВЕДЕНИЕ - Проекция: неосознаваемое чувство (например, собственная злость) приписывается другим людям. Вам кажется, что "все вокруг злые и агрессивные", хотя на самом деле это вы не разрешаете себе злиться. - Пассивная агрессия: подавленный гнев проявляется как сарказм. Это способ выразить враждебность, не признавая ее. - Неконтролируемые эмоциональные вспышки: та самая ситуация, когда чаша терпения переполняется из-за мелочи. - Сны и кошмары. 🟠 СОСТОЯНИЯ - Тревожность и депрессия: энергия, которая должна была быть потрачена на проживание и выражение, тратится на постоянное сдерживание, что истощает и приводит к апатии или фоновой тревоге. - Цинизм, эмоциональная холодность: чтобы больше не чувствовать боль, человек отключает всю эмоциональную сферу. - Низкая самооценка и чувство вины: подавляя свои истинные чувства, человек может начать винить себя, считая, что с ним что-то не так. 🟠 ЗАВИСИМОСТИ - Заедание или, наоборот, потеря аппетита. - Злоупотребление алкоголем, запрещенными веществами. - Трудоголизм, шопоголизм, игромания. - Навязчивый серфинг в соцсетях, просмотр сериалов.
Вам это подходит, если 👇🏼 ✔️ Ваше тело уже кричит через симптомы ✔️ Есть заболевания, которые не лечатся годами ✔️ Вы уже устали от боли ✔️ Врачи говорят «это психосоматика» Я даю вам ключ 🔑 к тем ответам, которые вы ищите - бесnлатную диагностическую сессию по вашему симптому. ✍🏼 Записаться лучше через ТГ, ссылка в описании профиля, здесь я могу не увидеть. Или напишите в комментариях «хочу на диагностику» и я сама с вами свяжусь.
Знакомо чувство, когда в сложной ситуации ловишь себя на мысли: «Почему это происходит со мной?» или ждешь, что кто-то придет и решит проблему? Это голос детской позиции. Когда мир вращается вокруг наших желаний и обид, а ответственность лежит на других. Взрослая позиция, когда понимаешь: ты — автор своей жизни. Не жертва обстоятельств, а их творец. Как совершить этот переход? Практические шаги: 1️⃣Меняйте язык. Вычеркните из внутреннего диалога «Я не могу», «Мне должны», «Почему я?». Замените на: «Я выбираю», «Я отвечаю за», «Как я могу это изменить?». Слова формируют реальность. 2️⃣Заботьтесь о себе сами. Не ждите, что кто-то угадает ваши потребности в отдыхе, поддержке или комфорте. Взрослый сам обеспечивает себе безопасность — физическую и эмоциональную. 3️⃣Прекратите искать Спасителей и Преследователей. В треугольнике Карпмана (Жертва-Преследователь-Спасатель) нет взрослых. Разорвите круг. Решайте проблемы напрямую, договаривайтесь, а не манипулируйте. 4️⃣Планируйте и исполняйте. Ребенок живет сиюминутными «хочу». Взрослый ставит цели, разбивает их на шаги и делает их. 5️⃣Принимайте последствия. Каждое решение имеет результат. Хороший или не очень. Взрослый не винит других, а анализирует: «Что я учесть в следующий раз?». Это — основа мудрости. 6️⃣Позвольте себе быть неидеальным. Ребенок боится осуждения. Взрослый знает: ошибки — это данные для анализа, а не приговор. Можно просить помощи, не впадая в беспомощность. 👉 В момент стресса спросите себя: «Что сейчас может сделать взрослая версия меня?». И сделайте этот шаг. Даже самый маленький. ✅ Мир не изменится. Но ваша позиция в нем — изменится кардинально.