Ирина

@irina_kirilova_psy

Психолог, Специалист по Психосоматике, Гипнотерапевт
Нравится0
Подписчиков0
Подписок0

Хотели бы вы понять истинную причину своей болезни или почему у вас не складывается жизнь / отношения с партнёром, деньгами?


МЕНЯ ЗОВУТ ИРИНА КИРИЛОВА

- я Психолог, Гипнотерапевт, Специалист по Психосоматике


Моя бабушка была Целителем, я пошла по её стопам, но использую современные методы для помощи людям 🙌🏼


ЗДЕСЬ Я РАССКАЗЫВАЮ:


🔹 Как связана болезнь с тем, что происходит в вашей жизни

🔹 Как стать здоровым и счастливым человеком

🔹 Как справляться со своими эмоциями и чувствами

🔹 Как родовыхе программы и сценарии влияют на события в нашей жизни


Самый простой пример как работает психосоматика - это АЛЛЕРГИЯ

(*смотрите сохраненные истории и всё поймёте)


‼️ Специально для вас я создала понятную КАРТУ ПСИХОСОМАТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ,

она поможет вам найти истинную причину болезни ⤵️

https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1312


📢📢📢 А ещё я провожу бесплатные разборы любых запросов в своём Телеграм канале,

обязательно посмотрите как это происходит ⤵️

https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1876


И уже прямо сейчас вы можете начать менять свою жизнь для этого есть бесплатные исцеляющие ПРАКТИКи и МЕДИТАЦИИ

(* смотрите раздел музыка)


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ✅

читать

0

ЦИСТИТ


В психосоматическом подходе цистит часто связан с темой территории и границ.


Это может проявляться через внутренние переживания ⬇️


- «Кто-то вторгся на мою территорию».

- «Мои границы нарушены».

- «Я не могу организовать своё пространство».

- «Не понимаю, где мои пределы».

- «Не знаю, как отделиться».


Территорией в этом контексте может быть:


— квартира

— рабочее место

— бизнес

— личное пространство

— тело

— партнёр

— дети

— даже домашние животные


То есть всё, что человек воспринимает как «моё».


Когда возникает ощущение вторжения, давления, невозможности обозначить границы — тело может реагировать.



Отдельная тема — переживание «грязи».


И это не только про физическую грязь (бардак, неопрятность), но и про эмоциональное ощущение:


— «Со мной поступили грязно».

— «Это было унизительно».

— «Мне неприятно, отвратительно».

— «Я не могу это терпеть, но и изменить не могу».


Мочевой пузырь — орган, чувствительный к напряжению, теме безопасности и границ.


Важно понимать:

цистит может иметь бактериальную природу, и медицинская диагностика обязательна.


Но если эпизоды повторяются, если есть ощущение хронического напряжения, если внутри много подавленных чувств —

возможно, тело сигналит о внутреннем конфликте.


Иногда работа с границами меняет не только состояние,

но и частоту симптомов.



Записаться на бесплатную диагностическую сессию можно в личные сообщения 💜

читать

0

17951617-7bf1-4c15-b695-0891ffc92fec.jpeg

🔠🔠🔠🔠


После двух постов про психосоматику цистита хочу показать, как это выглядит в реальной работе ⬇️



Обратите внимание на слово — «пружина».


Это очень точное телесное ощущение хронического напряжения.


📌 Точка А


— цистит больше года

— периодические обострения

— постоянное внутреннее напряжение

— ощущение «сжата», «скручена»

— нарушение личных границ

— много подавленных эмоций

— состояние «терплю, но не могу больше»


Тело буквально живёт в режиме защиты.


Мочевой пузырь реагирует не только воспалением,

но и спазмом.


📌 Точка Б


— ушёл выраженный спазм

— тело перестало «скручиваться»

— стало легче

— появилось больше внутреннего спокойствия

— снизилось общее напряжение


➡️ Мы работали с внутренним конфликтом, напряжением и теми эмоциями, которые удерживались внутри длительное время.


Когда уходит глубинное напряжение —

тело перестаёт жить в режиме постоянной защиты.



Ранее я уже подробно разбирала психосоматические причины цистита ⬅️



Если вы узнаёте себя в точке А и хотите прийти в точку Б —

я провожу бесплатную диагностическую сессию.


На ней мы:

— разберём вашу ситуацию

— посмотрим, есть ли психосоматическая составляющая

— определим возможное направление работы


Без обязательств.

Без давления.


Иногда облегчение начинается с понимания.


Записаться в личные сообщения

читать

0

Ох, как же я намучилась в своей жизни с циститом…

Это была моя многолетняя боль 😭


Мою личную историю можно прочитать здесь ⬅️


С официальной медицинской точки зрения цистит чаще всего объясняют переохлаждением, снижением иммунитета и активацией инфекции.


И да, бактериальный цистит существует.


Но меня всегда мучили вопросы ⬇️


Почему у многих женщин при выраженных симптомах в анализе мочи нет бактерий — только слизь и повышенные лейкоциты? Есть воспаление, но нет явного инфекционного агента.


Почему цистит возникает после секса, после конфликта, после стресса, после неприятного разговора — буквально «на ровном месте»?


Почему в тёплых странах, где сложно «переохладиться», он встречается так же часто?


Почему у одних женщин эпизод случается один раз в жизни, а у других становится хроническим и возвращается снова и снова?


Эти вопросы заставили меня задуматься:

а всегда ли причина только в бактериях? 🤔



Мочевой пузырь — орган, чувствительный к напряжению и стрессу.

Он тесно связан с темой личных границ, безопасности, внутреннего давления.


Когда человек долго терпит, подавляет эмоции,

когда его границы нарушаются,

а «нет» застревает внутри —


тело может начать говорить.


Иногда симптом — это не только воспаление.

Это реакция на внутренний конфликт.


В психосоматическом подходе мы задаём другие вопросы:


— Где нарушены мои границы?

— Что я вынуждена терпеть?

— В какой ситуации я не позволила себе обозначить своё «нет»?



Если цистит повторяется,

если лечение помогает лишь временно,

если внутри остаётся напряжение —


возможно, стоит посмотреть не только на анализы, но и на своё внутреннее состояние.


Тело и психика связаны гораздо глубже, чем нам кажется.

читать

0

a7fa2ef5-72d1-486e-a360-d4c4784b7ea3.jpeg794451fc-f075-471e-86a4-86ee0aa981f0.jpege5fede83-09c5-41e2-bb3b-4c3c5d3c4889.jpega658d464-38be-4f33-87b0-55b964533173.jpeg7f83d2a6-0513-4d9b-a8e0-efde5c40a6c2.jpeg8e03e1f8-4b31-4ddf-a940-ec05a448c5fe.jpegec69377c-8b1e-4d22-ba90-41acf824b27f.jpeged18287d-ae51-4267-a5ec-4231234e9331.jpega6352640-e5db-4deb-b256-a01835bfc3ad.jpeg7b7124eb-72ec-49cd-80fa-e4160d8898a8.jpeg

Это моя личная история.


В 32 года у меня начались серьёзные проблемы со здоровьем.

Месяцы боли.

Хронический цистит.

Панические атаки.

Страх, что со мной что-то не так.


Я прошла десятки обследований.

Антибиотики.

Процедуры.

40 000 ₽ в месяц на лечение.


И фраза врача:

«Вам нужно пересаживать уретру».


Мне было страшно.

Больно.

И жить так больше не хотелось.


Но именно тогда я начала искать глубже. Не только в теле — в себе.


Психосоматика стала для меня не теорией, а шансом. Постепенно боль начала уходить. Стабилизировалось эмоциональное состояние.

Без «волшебной таблетки».


Сегодня я здорова.

Счастлива.

Работаю с людьми и вижу, как меняется их состояние, когда мы находим истинную причину симптома.


Иногда болезнь — это не приговор.

Это точка разворота.



Если вам откликается моя история — посмотрите карусель до конца 💜

читать

0
Что говорят врачи о психосоматике? И это важно ☝🏼 Посмотрела видео врача, кандидата медицинских наук. И знаете, что особенно ценно? 🤗 Он спокойно и профессионально говорит о том, что в заболеваниях часто есть психосоматическая составляющая. Что тело и психика — не отдельные системы. Стресс, внутренние конфликты, непрожитые переживания могут влиять на течение болезни. Потому что человек целостен. Хорошие результаты достигаются, когда человек получает помощь не только медикаментозно, но и психологически. Для меня это очень важный момент 🙏🏼 Потому что психосоматика — это не «вместо врача». Это не про отрицание медицины. И не про отказ от лечения. Это про дуэт. Когда врач работает с телом. А специалист по психосоматике — с глубинными причинами, внутренним напряжением, хроническим стрессом, повторяющимися состояниями. ➡️ Если вы лечитесь, но чувствуете, что причина глубже… ➡️ Если анализы в норме, а состояние не меняется… ➡️ Если болезнь возвращается снова и снова — иногда стоит посмотреть шире. Я всегда за сотрудничество. За бережный и комплексный подход. ❤️ - если вам откликается идея целостного подхода

023a9957-b6c5-4c7c-b37f-f031f0d79210.jpeg

Бывает у вас такое состояние как-будто внутри поднимается шторм, мысли ускоряются, тело сжимается, дыхание становится поверхностным и организм словно входит в режим тревоги?


В такие моменты важно не бороться с состоянием, а мягко вернуть себе опору.


Попробуйте сейчас.

Это займёт всего 1–3 минуты.


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА «ВОЛНА РАВНОВЕСИЯ» 🌊


1️⃣Сядьте прямо или встаньте, расправив плечи. Почувствуйте стопы.


2️⃣Сделайте медленный вдох на 4 счёта — представьте, как поднимается волна.


3️⃣Пауза на 2 счёта — волна замирает в верхней точке.


4️⃣Медленный выдох на 6 счётов — волна мягко опускается и уносит за собой напряжение.


Не форсируйте дыхание. Пусть оно будет плавным, естественным, текучим.


С каждым выдохом отпускайте:

— напряжение в плечах

— зажим в животе

— сжатые челюсти

— лишние мысли


Дополнительно можно положить руку на грудь или на живот. Это усилит ощущение безопасности для тела.


💭 Внутренний фокус:


- «Я в безопасности.

Моё тело может расслабиться.

Я возвращаю себе баланс.»



Сделайте 6–10 таких циклов прямо сейчас и обратите внимание, что изменилось.


Иногда восстановление начинается не с анализа,

а с одного спокойного выдоха.

читать

0

e7f2088b-062b-444d-863f-907962792b39.jpeg

ЗАПИСЬ ВИДЕО В ВК

https://vkvideo.ru/video-224046700_456240058


Миома матки: смысл симптома, который не видно на поверхности.


В этом видео полная запись прямого эфира, с разбором реального клиентского случая.


Мы не просто говорим о симптомах. Мы идём в глубину:

🔹 Какую психологическую потребность тело закрыло симптомом.

🔹 Связь миомы с желанием или не желанием иметь детей.

🔹 Связь миомы с усилением женского состояния.

🔹 Почему удаление миомы не решает причины её появления.

🔹 И самое главное как решить проблему.


Для кого это видео:

— Если у вас самой диагностировали миому или другие женские заболевания.

— Если вы хотите посмотреть в корень своего заболевания.

— Если хотите понять своё тело и причину появления симптома.


В финале вас ждет практика "Соединение со своей мудрой женской частью". Находясь в приятном пространстве вы получите ответы от своей мудрой части на волнующие вас вопросы.


📌 Практика начинается на 1ч 09 мин


Важно: Это видео не заменяет консультацию врача. Все советы носят рекомендательный характер.


💌 Хотите также бесплатно разобрать свой симптом или заболевание?


Я регулярно провожу бесплатные диагностические сессии для подписчиков моего Telegram-канала.


https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics

читать

0

bbb94b5f-ec9c-4283-93e3-feca26daa77a.jpeg

Сейчас идёт мощный по энергиям период, кому интересны славянские и православные ритуалы, обряды, молитвы, практики, заходите в мой телеграм чат.


https://t.me/irina_kirilova_psych

читать

0

401811eb-e020-441e-9995-f4e996485448.jpeg


ЗАПИСЬ ЭФИРА ВК ВИДЕО

https://vkvideo.ru/video-224046700_456240049?t=28s


Это не обычная лекция. Это — живой, глубокий разбор реальной истории женщины с диагнозами «полип эндометрия» и «эрозия шейки матки».


Мы не говорим о физиологии (об этом скажет ваш врач). Мы пойдем в первопричины — туда, где рождается болезнь: в поле непрожитых эмоций, внутренних конфликтов и потерянного контакта с собой.


В финале вас ждет практика «Встреча и исцеление Образа Внутренней Женщины». Находясь в безопасном пространстве у вас будет важный диалог с той частью себя, которая давно ждет вашего внимания, принятия и любви.


📌 Практика начинается на 1ч 09 мин


Это видео для вас, если:


• Вы или ваши близкие сталкивались с диагнозами по женской сфере и искали более глубокие причины.

• Чувствуете, что ваше здоровье тесно связано с эмоциональным состоянием.

• Хотите научиться не бояться симптомов, а понимать их и работать с первопричиной.

• Готовы к бережному и глубокому исследованию себя.


Важно: Это видео не заменяет консультацию врача. Все советы носят рекомендательный характер.


💌 Хотите также бесплатно разобрать свой симптом или заболевание?


Я регулярно провожу бесплатные диагностические сессии для подписчиков моего Telegram-канала.


https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics

читать

0

7445aeca-39fc-4d0f-857c-3851be2886b2.jpeg066cdc48-4358-42b6-9fb0-5991440ae7a6.jpegd61b3923-1b8f-403c-9e2a-02d78edd0f17.jpeg637d7d20-6144-4dd4-b680-fa7926bc4fb6.jpeg64d58f66-5027-4ff8-a887-013d20e98810.jpeg3bf9c879-1a5e-4367-a676-fdf99920ebe7.jpeg441e7c4f-f23b-4fa8-a751-9255465fc2a0.jpeg6e21b52f-e35c-4e8a-8b3e-0a9a55fd7979.jpege900eefd-aa7a-49a6-ae16-565aa8b1f504.jpeg582338c1-f3cd-4083-85d9-06feef131ec9.jpegf00b8286-d840-4a10-8750-646571f6527d.jpegba907275-c53f-4fd3-9beb-c45067b19de7.jpeg

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА ПРО РЕАЛИЗАЦИЮ И DЕНЬГИ С РАЗБОРАМИ РЕАЛЬНЫХ КЛИЕНТСКИХ СЛУЧАЕВ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ


https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/2224


Эти истории отзовутся каждому человеку. Обязательно посмотрите пока запись ещё есть в канале.


ВЕБИНАР С ПРАКТИКАМИ


https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/2240

читать

0
🔠🔠🔠🔠 ПО ЛИШНЕМУ ВЕСУ 📌 Точка А ❌ Лишний вес ❌ Заколдованная цифра 85 кг (не сдвигается вообще никак) ❌ Ощущение отчаяния ❌ Стресс от еды ❌ Страх продуктов (что съесть чтобы не поправиться) ➡️ Мы провели 2 психосоматические сессии (встречались 2 раза за месяц) - это около 4 часов глубинной работы в том числе на бессознательном уровне. ➡️ Работали с родовой системой, прошлись по всей линии жизни и всем травмирующим событиям, которые оказали влияние на лишний вес, трансформировали установки, сформировали настрой на новую версию себя. 📌 Точка Б ✅ Вес постепенно начал уходить - это большой прорыв, цифра уже не заколдованная. ✅ Прошла зависимость от еды. ✅ Ушел страх еды (вопрос что съесть, чтобы не поправится, уже неактуален). ✅ Хорошо ушли объемы. ✅ Улучшилось самочувствие. ✅ Появилась энергия. Так и работает психосоматика 🙌 Класс же?! Давайте накидаем огонечков такому замечательному результату 🔥 📲 Каждый может обратиться ко мне за помощью и больше не оставаться со своей проблемой наедине @irina_kirilova На терапевтической сессии мы детально разберём ваш запрос, найдем глубинные истинные причины проблемы и будем творить волшебство изменений 🫴
Нейросеть показала, что причины лишнего веса не только в еде ☝🏼 Да, калории важны, но часто корень проблемы лежит гораздо глубже - в нашей ПСИХИКЕ 🧠 👉 Какие стратегии я вижу на своих консультациях: 1️⃣Эмоциональное переедание Плохое настроение? Обида? Злость? Человек не умеет выражать свои эмоции и просто заедает их вместо того, чтобы прожить. Потому что не знает как это сделать. Потом испытывает чувство вины. Опять ест и так по кругу. 2️⃣Защита Наше тело невероятно мудрое. Очень часто, лишний вес - это щит от нежелательных отношений или болезненных воспоминаний. 3️⃣Лишний вес как прослойка между окружающим миром и человеком Закутавшись внешне в прослойку из подкожно-жировой клетчатки, человек внутри хрупкий, боится этого мира. 4️⃣Компенсация какого-то состояния Вес является некой опорой, которая помогает человеку справиться со стрессовыми ситуациями. Например, у меня такая большая боль. А если я буду большим, то смогу с этим справиться. 5️⃣Человек набирает вес, чтобы спрятать свою сексуальность Например, было прожито насилие или какая-то агрессия в сексуальном плане. Девушка становится «толстой, некрасивой», чтобы этого не произошло снова. Психике так безопаснее. 6️⃣Механизм адаптации к стрессовой ситуации Есть ситуация, с которой человек не может справиться. Психика не может долго терпеть и переключается в тело, набирает массу. Человек начинает думать, что единственная его проблема в жизни — это вес. 7️⃣Отёки Здесь будет конфликт надпочечников. Когда человек потерял базовую безопасность. Это может быть страшный диагноз, переезд, что-то шоковое. Человек отекает, потому что вода – это жизненно важный ресурс. И организм запасается. 👉 Как себе помочь? Разберитесь со своими эмоциями, научитесь любить и принимать себя. У меня есть медитативные практики по работе с эмоциями и чувствами 👇🏼 https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1181 Может быть, в вашей ситуации, именно это - ключ к здоровому телу и счастливому отражению в зеркале.
Представьте, что вы запихиваете воздушный шарик под воду. Вы чувствуете давление и он в любой момент может вырваться на поверхность с силой. Так и с чувствами. Давайте разбираться как проявляются подавленные чувства: 🟠ТЕЛО (ПСИХОСОМАТИКА) Самый прямой путь. - Тревога и страх: могут превратиться в мышечные зажимы, головные боли, проблемы с пищеварением (синдром раздраженного кишечника), учащенное сердцебиение. - Подавленный гнев: может стать причиной гипертонии, болезней печени и желчного пузыря. - Чувство вины, стыда: могут способствовать аутоиммунным заболеваниям, проблемам с опорно-двигательным аппаратом. 🟠 ПОВЕДЕНИЕ - Проекция: неосознаваемое чувство (например, собственная злость) приписывается другим людям. Вам кажется, что "все вокруг злые и агрессивные", хотя на самом деле это вы не разрешаете себе злиться. - Пассивная агрессия: подавленный гнев проявляется как сарказм. Это способ выразить враждебность, не признавая ее. - Неконтролируемые эмоциональные вспышки: та самая ситуация, когда чаша терпения переполняется из-за мелочи. - Сны и кошмары. 🟠 СОСТОЯНИЯ - Тревожность и депрессия: энергия, которая должна была быть потрачена на проживание и выражение, тратится на постоянное сдерживание, что истощает и приводит к апатии или фоновой тревоге. - Цинизм, эмоциональная холодность: чтобы больше не чувствовать боль, человек отключает всю эмоциональную сферу. - Низкая самооценка и чувство вины: подавляя свои истинные чувства, человек может начать винить себя, считая, что с ним что-то не так. 🟠 ЗАВИСИМОСТИ - Заедание или, наоборот, потеря аппетита. - Злоупотребление алкоголем, запрещенными веществами. - Трудоголизм, шопоголизм, игромания. - Навязчивый серфинг в соцсетях, просмотр сериалов.
Вам это подходит, если 👇🏼 ✔️ Ваше тело уже кричит через симптомы ✔️ Есть заболевания, которые не лечатся годами ✔️ Вы уже устали от боли ✔️ Врачи говорят «это психосоматика» Я даю вам ключ 🔑 к тем ответам, которые вы ищите - бесnлатную диагностическую сессию по вашему симптому. ✍🏼 Записаться лучше через ТГ, ссылка в описании профиля, здесь я могу не увидеть. Или напишите в комментариях «хочу на диагностику» и я сама с вами свяжусь.
Знакомо чувство, когда в сложной ситуации ловишь себя на мысли: «Почему это происходит со мной?» или ждешь, что кто-то придет и решит проблему? Это голос детской позиции. Когда мир вращается вокруг наших желаний и обид, а ответственность лежит на других. Взрослая позиция, когда понимаешь: ты — автор своей жизни. Не жертва обстоятельств, а их творец. Как совершить этот переход? Практические шаги: 1️⃣Меняйте язык. Вычеркните из внутреннего диалога «Я не могу», «Мне должны», «Почему я?». Замените на: «Я выбираю», «Я отвечаю за», «Как я могу это изменить?». Слова формируют реальность. 2️⃣Заботьтесь о себе сами. Не ждите, что кто-то угадает ваши потребности в отдыхе, поддержке или комфорте. Взрослый сам обеспечивает себе безопасность — физическую и эмоциональную. 3️⃣Прекратите искать Спасителей и Преследователей. В треугольнике Карпмана (Жертва-Преследователь-Спасатель) нет взрослых. Разорвите круг. Решайте проблемы напрямую, договаривайтесь, а не манипулируйте. 4️⃣Планируйте и исполняйте. Ребенок живет сиюминутными «хочу». Взрослый ставит цели, разбивает их на шаги и делает их. 5️⃣Принимайте последствия. Каждое решение имеет результат. Хороший или не очень. Взрослый не винит других, а анализирует: «Что я учесть в следующий раз?». Это — основа мудрости. 6️⃣Позвольте себе быть неидеальным. Ребенок боится осуждения. Взрослый знает: ошибки — это данные для анализа, а не приговор. Можно просить помощи, не впадая в беспомощность. 👉 В момент стресса спросите себя: «Что сейчас может сделать взрослая версия меня?». И сделайте этот шаг. Даже самый маленький. ✅ Мир не изменится. Но ваша позиция в нем — изменится кардинально.
КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ 👹 Если на человека кто-то проявляет агрессию, чаще всего у него стоит запрет на отстаивание своих границ и проявление себя в окружающем мире: - «Я не могу выразить то, что у меня внутри, прячу претензии и недовольства глубоко в себе». Как думаете откуда корни этих запретов? ))) Негативная ситуация, которая постоянно прокручивается в жизни 👉 вызывает какие-то эмоции или чувства 👉 как правило которые подавляются внутри 👉 а в органе регулярно происходят изменения - воспаление и восстановление 👉 следствие откладываются камни в желчном. КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ? ✔️ Начать разбираться со своими чувствами, эмоциями, состоянием. ✔️ Определить, что именно в вашей жизни вызывает реакции в органе. Найти триггер. ✔️ Проработать своё восприятие и отпустить то, что мешает жить здоровой и счастливой жизнью. ✔️ Не ждать пока в желчном образуются такие огромные камни, которые удаляются уже только хирургическим путем.
➡️ Другие истории клиентов смотрите здесь https://t.me/irina_kirilova_psycho/39/593 ➡️ Исцеляющие медитации здесь https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1181 ➡️ Карта психосоматики заболеваний здесь https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1312 *Пост носит исключительно информационный характер, выражает личное мнение автора и не является профессиональной консультацией. Психолог, психосоматика, ГНМ, медитации, гипнотерапия, регресс, родология, здоровье, эмоции
➡️ Другие истории клиентов смотрите здесь https://t.me/irina_kirilova_psycho/39/593 ➡️ Исцеляющие медитации здесь https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1181 ➡️ Карта психосоматики заболеваний здесь https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1312 *Пост носит исключительно информационный характер, выражает личное мнение автора и не является профессиональной консультацией.
Ссылка на бесплатный вебинар https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/2096