Плавание — это отличная тренировка для всего тела, но также сложный вид спорта. Профессиональные пловцы часто сталкиваются с такими проблемами, как расслоение ногтей, сухость и ломкость волос, а также зуд и шелушение кожи. Причина этих проблем — хлор, который используется для дезинфекции воды.
Влияние хлора на кожу
Несмотря на развитие технологий, гипохлориты остаются самым доступным и практичным средством для дезинфекции воды. При растворении в воде они высвобождают свободный хлор, который вступает в реакцию с потом, белками и липидами кожи и волос, образуя хлорамины. Именно хлорамины придают коже запах хлорки после посещения бассейна.
Хотя содержание хлора в бассейнах должно поддерживаться на определенных уровнях, многие спортклубы увеличивают его концентрацию из-за большого количества посетителей. Это делается для предотвращения распространения грибковых и других инфекций кожи. В результате на коже образуется налет, который трудно смыть.
Этот налет остается на мертвых клетках кожи и со временем отпадает. Если вы посещаете бассейн несколько раз в месяц, вам не стоит беспокоиться о негативных последствиях. Однако при посещении бассейна 2 раза в неделю или чаще кожа и волосы будут сохнуть без надлежащего ухода.
Кожа имеет защитный слой липидов, который может быть поврежден при длительном контакте с хлорированной водой. Это может привести к сухости, покраснению и шелушению кожи.
Рекомендации по защите от воздействия хлора
Чтобы защитить кожу и волосы от воздействия хлора, следуйте этим простым советам:
Перед посещением бассейна намочите волосы и нанесите на них кокосовое масло или средство на силиконовой основе.
Обязательно надевайте шапочку для плавания.
После плавания тщательно промойте волосы и тело водой.
Используйте шампунь "2 в 1" для волос и гель для душа с абразивными частицами.
Нанесите на кожу увлажняющий крем или молочко с витаминами С и Е.
При необходимости используйте мазь с гидрокортизоном для лечения аллергических реакций.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете избежать повреждений кожи и волос при посещении бассейна.
Автор: Анастасия Подъяпольская
