Основы похудения.Сергей Жуков(очень познавательная лекц

Секрет стройности из Тибета.Андрей Сыркин.

#какпохудеть #восточныепрактики

Белковый завтрак.Творог и яйца на сковороде.

#какпохудеть #завтрак

Высокобелковый завтрак.Арина Рыкова.

#какпохудеть

Волшебный пинок, чтобы наконец начать худеть💥Максим Кузнецов.

#какпохудеть #мотивация

Сколько белка ты ешь #рецепт #рационпп #рецепты #еда Алексей Лебедей.

#какпохудеть

Скрытые признаки ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ группы B, которые врачи часто НЕ ВИДЯТ.Профессор Эдуард Якупов. В этом видео вы узнаете, как вовремя распознать дефицит витаминов группы B и почему даже сбалансированное питание не всегда спасает. Раздражительность, утомляемость, судороги, туман в голове, проблемы с памятью и сном — эти симптомы часто списывают на стресс или возраст, но корень может быть в банальной нехватке витаминов. Профессор неврологии объясняет, как связаны витамины B1, B2, B3, B6, B12 и другие с состоянием нервной системы, сосудов, обменом веществ и когнитивной функцией, а также почему современные продукты не дают нужных доз даже при хорошем рационе. Вы получите практические советы, узнаете о ловушках аптечных добавок и ошибках, которые совершают почти все. Тайм-коды: 00:00 — Почему вы недополучаете витамины B — даже при хорошем питании 01:20 — Как витамины группы B влияют на мозг, сосуды и иммунитет 02:41 — Один витамин — и уходит туман в голове, раздражительность и бессонница 06:06 — Ваши губы и глаза подают сигналы, но вы их не замечаете 08:52 — Этот симптом в желудке говорит о дефиците, а не гастрите 10:51 — Витамины, которые защищают мозг от инсульта 13:37 — Влияние витамина B6: тревожность, судороги, ослабление иммунитета 16:20 — Проблемы с кожей и глюкозой? Не хватает B7 19:46 — B10, B12 и псевдодеменция: как одна ошибка ведёт к «Альцгеймеру» 24:55 — Почему витамины группы B есть только в мясной пище 26:47 — Как изменились продукты с 1900 годов 27:30 — Поддержка витаминными комплексами: когда это необходимость

#витаминыдлякаждогр

Получатся у всех #рекомендации #рецепты #сырники #сырникисчиа #сырникибезмуки #сырникибезсахара Таня Чуприна

#какпохудеть #рецепт #сырники

Эти советы по питанию давно устарели❌Максим Кузнецов.

#какпохудеть

Бургер в тортилье, облегченная версия без булочек 🍔 #рецепты

#какпохудеть

Самый летний десерт для похудения🔥 Арина Рыкова.

#какпохудеть #десерт

Рекомендуемые видео