Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ 💻

Главная
/
Лента
/
Видео

Больше возможностей в личном кабинете Войти, зарегистрироваться

314 просмотров

Тренировки для Айти

Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ 💻 _ SMSTRETCHING.Денис Соломин

Спорт и физическая активность #здоровье #зарядка

Комментарии не добавлены.
Будьте первым!

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий
Вход / регистрация

4 привычки которые помогут заснуть и утром легко встать.Алексей Ситников

421

Массаж рук и пальцев - это эффективный способ улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость после длительной работы или нагрузок. Биромассаж помогает улучшить эластичность мышц, снять отечность и повысить общее здоровье рук и пальцев. Оба метода способствуют расслаблению и улучшению самочувствия, а также могут помочь в профилактике и лечении заболеваний суставов и мышц.

2.1k

Мышцы ног и сердце.Сергей Владимирович Пшиков

3.5k

Убираем фартук.Волденкин Юрий.

4.4k

Доктор Джон Шарфенберг.Тренировки и здоровье .Как показывают исследования, женщины с ИМТ до 30 (это нижняя граница ожирения 1 степени) не показывают среднего уменьшения уровня продолжительности жизни. То есть небольшое количество лишнего веса не приводит к рискам для здоровья. Но дальше они значительно растут. При этом даже если соблюдать минимальную нагрузку (75-150 минут тренировок средней интенсивности в неделю) снижают риски преждевременной смерти на 21%. Если тренироваться еще больше (в 2-4 больше минимума, то есть примерно каждый день), риски уменьшаются на 31%

6.4k

Главный секрет здорового кишечника.Психосоматолог Роман Сухинин. штука, которая несет за собой целый ряд неприятных последствий… Именно поэтому в новом видео я разобрал: 00:00 — Что регулирует эмоции человека? 00:27 — Что наш кишечник дает нам? 01:37 — Как непринятие влияет на ваш кишечник? 01:50 — Кого вы можете не принимать? 02:27 — Пример из личной практики 03:16 — Как на нас влияют стрессовые ситуации? 04:24 — Что происходит с «накопленными» стрессовыми ситуациями? 05:05 — Что будет, если вы ничего не измените? 05:50 — Случай из практики 08:17 — Главное правило, которое важно запомнить всем 08:35 — Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы привести работу кишечника в норму?

6.5k

ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE.

9.8k

Персональные. тренировки.Танцевальные аэробные упражнения для похудения.

11.2k

Приседание с движением рук.Лена зарядка. Это упражнение дает потрясающую нагрузку не только на ноги, но и на верхнюю часть тела благодаря движению рук, который напоминает работу насоса. Мы работаем над силой, выносливостью и формированием прекрасной фигуры одновременно!

11.9k

Упражнение для красивой осанки.Oksana Petrova

11.4k

#МОЁДВИЖЕНИЕ - Погрузись в мир здорового образа жизни! Знания и опыт с экспертами! Подробнее о проекте

Кабинет пользователя

Регистрация, вход

Добавить видео

Добавить пост, статью

Кабинет специалиста, организации

Добавить рабочий кабинет

Подробнее о рабочем кабинете

Мобильное приложение

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение