Главная
/
Лента
/
Видео
Больше возможностей в личном кабинете
Войти, зарегистрироваться
244
просмотров
142
Эластика, студия танцев и пластики
💜СТАВЬ ЛАЙК, если нравится 💜
Искусство и культура
#танцуем
#танцы
#тренировка
#растяжка
Комментарии не добавлены.
Будьте первым!
Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий
Вход / регистрация
Рекомендуемые видео
4 упражнения для тонуса ног 🔥Соня Солдатова
10.2k
15 минутная тренировка, которая заменит 20 000 ШАГОВ - 100% Соня Солдатова. Эта 15-минутная тренировка обеспечит вам результат, эквивалентный 20,000 шагов! Начинайте выполнение тренировки прямо сейчас и достигайте желаемых результатов в кратчайшие сроки.
10.6k
Упражнение для нижней части спины без помощи. Все, пожалуйста, следуйте за мной!
7.9k
Друзья, представляем вам потрясающую тренировку.Это идеальный вариант для начинающих, кто хочет потренироваться эффективно и без специального оборудования. На протяжении 50 минут вы будете выполнять разнообразные упражнения на все группы мышц, чтобы максимально нагрузить свое тело и получить отличный результат. Главное отличие этой тренировки - отсутствие повторений упражнений, что делает ее еще более интересной и динамичной. Не упустите шанс прокачать свое тело, поддержать хорошую форму и получить заряд бодрости на весь день! Вперед, к новым спортивным достижениям! 🏋️♀️💪🔥
8.1k
Табата 20-10-13-8! Все тело!Fitness Родионова
8.4k
Простые кардио упражнения для дома для тридцатилетних🔥
7.9k
Красивое тело за одно движение. Zarina Del Mar
6.4k
SLIMMER WAIST and LOSE LOWER BELLY FAT in 14 Days _ 10 min Workout _ EMMA Fitness.Трениров Программа тренировок на 10 минут для снижения объема талии и избавления от жира на нижней части живота
10k
УБИРАЕМ МОРЩИНЫ МАРИОНЕТКИ❤️Анастасия Бурдюг.
8.7k
Упражнения для поясничного отдела без поддержки - это отличный способ укрепить мышцы спины и живота, улучшить осанку и предотвратить боли в пояснице. В таких упражнениях нет необходимости использовать специальное оборудование или поддержку, поэтому их можно выполнять в любом удобном месте. Примеры таких упражнений включают в себя планку, вакуумное напряжение мышц живота, различные варианты подъемов ног или корпуса, а также упражнения на растяжку и изгибание поясницы. Эти упражнения помогут укрепить мышцы корсета тела, улучшить гибкость и поддержать здоровую спину. Не забывайте следить за правильным выполнением упражнений и не перенапрягать мышцы. Регулярные тренировки таких упражнений добавят силы и гибкости вашему телу, а также помогут избежать проблем с позвоночником в будущем.
7.2k