Забудьте про БОЛИ В КОЛЕНЯХ после этих упражнений

Больше возможностей в личном кабинете Войти, зарегистрироваться

9316 просмотров

PROSVET

Забудьте про БОЛИ В КОЛЕНЯХ после этих упражнений | ЧТО ДЕЛАТЬ если Болят Колени или АРТРОЗ КОЛЕНЕЙ?Самрат Булатов

Превентивная медицина #упражнения #больвколенях

Комментарии не добавлены.
Будьте первым!

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий
Вход / регистрация

Как быстро улучшить уменьшить шум в ушах #массаж Олеся Ефимова ,кинезиолог #шумвушах #шумвушахлечение

432

Простые упражнения от боли в шее,головокружения и отёчности лица: А.Шопен

423

Займитесь прямо сейчас упражнениями для спины и исправьте свою осанку

418

Как избавиться от папиллом и бородавок 👀 Доктор Берг

378

Две точки для восстановления зрения

1.1k

Техника массажа области подошвенной фасции облегчает поступление питательных веществ и кислорода для восстановления воспалённых тканей.

2.6k

СКРЫТАЯ ПРИЧИНА СУДОРОГ Алексей,Капустин #народнаямедицина #судороги #лечение

2.6k

Остеохондроз Гиперлордоз Не растягивай шею.Владимир Мальшак.

2.9k

Лучшее упражнение для зрения.Остеопат Андрей Галина.

Вот три простых упражнения для бицепсов: 1. Сгибания рук с гантелями: - Встаньте прямо, в каждой руке возьмите по гантели. - Держите руки по бокам и медленно поднимайте гантели к плечам, сгибая локти. - Вернитесь в исходное положение и повторите 10-15 раз. 2. Сгибания рук с EZ-грифом: - Возьмите EZ-гриф на ширине плеч, руки должны быть в нейтральном положении (ладони направлены вверх). - Согните руки в локтях и поднимите гриф к плечам, затем медленно опустите. - Выполните 8-12 повторений. 3. Сгибания рук на скамье Скотта: - Сядьте на скамью Скотта и зафиксируйте под руки. - Используйте гантели или EZ-гриф, выполняя сгибания рук. - Поднимайте вес к плечам, избегая раскачивания, и опускайте его в исходное положение. Повторите 10-15 раз. Не забудьте делать разминку перед тренировкой и растяжку после!

#МОЁДВИЖЕНИЕ - Погрузись в мир здорового образа жизни! Знания и опыт с экспертами! Подробнее о проекте

Кабинет пользователя

Регистрация, вход

Добавить видео

Добавить пост, статью

Кабинет специалиста, организации

Добавить рабочий кабинет

Подробнее о рабочем кабинете

Путеводитель по сайту

Справочный центр

Мобильное приложение

Мы в Вконтакте

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Рекомендуемые видео