Скованность в движении, спина устаёт, колени ноют.Евген

Больше возможностей в личном кабинете Войти, зарегистрироваться

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом

7659 просмотров

Скованность в движении, спина устаёт, колени ноют.Евгений Улитин.

Превентивная медицина #больвспине

Рекомендуемые видео

КИТАЙСКОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ .

#восточныепрактики

Массаж .ТРИ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ТОЧКИ

Массаж колена.

#восточныепрактики #суставыиздоровье

Чтобы уменьшить боль в ногах с помощью массажа, вы можете воспользоваться следующими простыми техниками: 1. **Подготовьте ноги**: начните с теплой ванночки для ног, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение. 2. **Используйте масла или кремы**: для облегчения скольжения и увлажнения кожи применяйте массажное масло или увлажняющий крем. 3. **Массаж подошвы**: сосредоточьтесь на подошвах и вдавливайте пальцами в самые болезненные участки. Применяйте круговые движения, чтобы снять напряжение. 4. **Массаж пальцев**: аккуратно размягчите каждый палец, растягивая и надавливая на них. 5. **Обратите внимание на щиколотки и лодыжки**: легкие круговые движения вокруг этих областей помогут уменьшить напряжение. 6. **Завершите процедуру растяжкой**: после массажа сделайте несколько простых упражнений на растяжку, чтобы улучшить гибкость и облегчить боль. Регулярный массаж ног может значительно снизить дискомфорт и улучшить общее состояние. Не забывайте слушать свой организм и избегать чрезмерного давления в болезненных зонах.

#массажстоп

ДЕТОКС!ЧИСТКА КИШЕЧНИКА !ПРОМЫВАНИЕ.Эрик Пальчиков.

#здоровыйкишечник

Точка от жара в сердце, и депрессии! #зож #массаж #упражнения #точки #топ #здоровье.Алексей Зожный.

#восточныепрактики

РЯДОМ С ПАНАЦЕЕЙ.Работаем с ушными раковинами.

#восточныепрактики

4 Упражнения для твоей спины.Роман.

#спина #больвспине

ЗДОРОВЫЙ СОН - ЗАЛОГ ДОЛГОЛЕТИЯ

#бессонница

3 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения от выпирающего живота #диастаз #живот #здоровье.Доктор Длин.

#упражнения #живот

Комментарии не добавлены.
Будьте первым!

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий
Вход / регистрация

#МОЁДВИЖЕНИЕ - Погрузись в мир здорового образа жизни! Знания и опыт с экспертами! Подробнее о проекте

Профиль

Регистрация, вход

Добавить видео

Добавить пост, статью

Кабинет специалиста, организации

Добавить рабочий кабинет

Подробнее о рабочем кабинете

Путеводитель по сайту

Справочный центр

Мобильное приложение

© 2022 - 2025 - Социальная сеть МоёДвижение

Мы в Вконтакте

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение