НАСТРОЙ НА СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ
1️⃣Закройте глаза и сделайте один глубокий вдох словно вдыхаете теплый утренний свет.
2️⃣Почувствуйте как внутри появляется мягкое, приятное тепло и ощущение нового начала.
3️⃣На вдохе тихо скажите про себя:
- «Сегодня я выбираю радость».
На выдохе:
- «Я разрешаю себе быть счастливой».
4️⃣Повторите этот цикл 5 раз, позволяя улыбке появиться не только на лице, но и внутри.
ПОДБОРКА ЛУЧШИХ АУДИО МЕДИТАТИВНЫХ ПРАКТИК ⤵️
https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics/1181