Скрытые признаки ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ группы B, которые врачи часто НЕ ВИДЯТ.Профессор Эдуард Якупов. В этом видео вы узнаете, как вовремя распознать дефицит витаминов группы B и почему даже сбалансированное питание не всегда спасает. Раздражительность, утомляемость, судороги, туман в голове, проблемы с памятью и сном — эти симптомы часто списывают на стресс или возраст, но корень может быть в банальной нехватке витаминов. Профессор неврологии объясняет, как связаны витамины B1, B2, B3, B6, B12 и другие с состоянием нервной системы, сосудов, обменом веществ и когнитивной функцией, а также почему современные продукты не дают нужных доз даже при хорошем рационе. Вы получите практические советы, узнаете о ловушках аптечных добавок и ошибках, которые совершают почти все. Тайм-коды: 00:00​ — Почему вы недополучаете витамины B — даже при хорошем питании 01:20​ — Как витамины группы B влияют на мозг, сосуды и иммунитет 02:41​ — Один витамин — и уходит туман в голове, раздражительность и бессонница 06:06​ — Ваши губы и глаза подают сигналы, но вы их не замечаете 08:52​ — Этот симптом в желудке говорит о дефиците, а не гастрите 10:51​ — Витамины, которые защищают мозг от инсульта 13:37​ — Влияние витамина B6: тревожность, судороги, ослабление иммунитета 16:20​ — Проблемы с кожей и глюкозой? Не хватает B7 19:46​ — B10, B12 и псевдодеменция: как одна ошибка ведёт к «Альцгеймеру» 24:55​ — Почему витамины группы B есть только в мясной пище 26:47​ — Как изменились продукты с 1900 годов 27:30​ — Поддержка витаминными комплексами: когда это необходимость