💫 9 узлов, которые превратят обычный шарф в украшение
Её столкнули, но она встала и показала на что способна. Хезер Дорниден
3 позы для приседаний для упругих ягодиц, стройных ног и подтянутого пресса. Сосредоточьтесь на регулярных тренировках и занятиях дома.

Дорогие друзья,


В этот четверг, 6 ноября

в 9:00 мск / 14:00 ирк


Приглашаю на практику:


«Очищение и наполнение родовой энергетической структуры светом любви и благодарности»


На практике мы с вами:


7⃣ восстановим связь с предками,


7⃣ получим поддержку и благословение от своего Рода,


7⃣ через Родовой канал к нам придут энергии изобилия, здоровья и защиты.


Проведет Елена Живец - ченнелер, духовный проводник, мастер энергетических практик.


ССЫЛКА НА ТРАНСЛЯЦИЮ БУДЕТ В ТГ КАНАЛЕ

https://t.me/irina_kirilova_psychosomatics

читать

0
Все ведь как у людей)))

Современный человек часто лечит симптомы — давление, боль, усталость, бессонницу.

Но истинная причина — в клетке, которая перестала получать правильные сигналы.


💬 А что, если помочь телу восстановиться изнутри, а не глушить симптомы?


🧬 Пептиды ДЕ ТАЙ — это природные биорегуляторы, которые:


активируют внутренние механизмы восстановления,


укрепляют иммунную и нервную системы,


поддерживают сосуды, суставы, ЖКТ, кожу,


возвращают телу энергию и молодость.


✨ Это не чудо — это наука, проверенная временем.


читать

0
Боль в пояснице и ночные походы в туалет — что оказалось причиной. Максим Поддуев .Врач реабилитолог.
Недолго им там летать, ох, недолго. #юмор кот и ёлка

Вы когда-нибудь оказывались в ситуации, когда ваши занятия спортом или максимально максимально строгая диета не приводят к желаемому снижению веса? Похудения не происходит. Хотя вы все делаете правильно, лишние килограммы просто отказываются уходить. Более того, вы даже набираете еще несколько. Почему? Часто, когда мы набираем вес, это происходит не потому, что мы сделали что-то не так. Проблема в том, что естественная реакция организма может препятствовать похудению. И если вы относитесь к числу таких людей, вам может помочь природа, а именно специи. Куркумин – компонент куркумы, который полезен для организма во многих отношениях. Также его благотворное влияние сказывается на обмене веществ и фигуре, поэтому многие используют куркумин для похудения. Как это правильно делать, рассказываем в статье.

ПОЧЕМУ ПРИ ПОХУДЕНИИ ВЕС УХОДИТ С ТРУДОМ?

Много говорится о том, как важно создать дефицит калорий, заниматься физической нагрузкой, чтобы организм вынужденно стал сжигать жировые запасы. Но при этом мало кто знает: бороться нужно еще и с воспалением, которое «устраивает» жировая ткань. Нет, речь не о воспалении, при котором образуется гной, а организм атакуют возбудители инфекции. Мы имеем в виду хроническое вялое воспаление в организме, которое возникает из-за лишнего веса и мешает похудению.

Дело в том, что жировая ткань, особенно та, что образуется вокруг талии, может выделять гормоны и вещества, регулирующие аппетит, настроение и метаболизм. Часть этих веществ ускоряет образование свободных радикалов – активных форм кислорода, которые разрушают клетки быстрее, чем они успевают восстановиться. Воспаление в жировой ткани настолько вмешивается во все процессы, что в итоге клетки теряют чувствительность к инсулину. По сути, несмотря на обилие глюкозы, клетки голодают. Что делает организм в этой ситуации? Заставляет нас поесть. С одной стороны заставляет нас поесть, с другой пытается не допустить переедания, выделяя гормон сытости лептин. Но в какой-то момент головной мозг теряет чувствительность к лептину. Поэтому люди с лишним весом сложнее справляются с аппетитом – им постоянно хочется есть.

Таким образом, мы проследили связь: лишний вес – воспаление – проблемы с чувствительностью к инсулину – высокий уровень сахара в крови – отсутствие реакции на гормон сытости – переедание – лишний вес. Из этой цепочки событий достаточно убрать хотя бы 1 пункт, чтобы прервать дальнейший набор веса. И это можно сделать, в том числе, используя куркумин для похудения.

КУРКУМА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА

В настоящее время использование растительных добавок стало популярным, и около 80% населения используют биодобавки, чтобы поддерживать свое здоровье или, например, для похудения. Куркумин признан безопасным самыми авторитетными организациями США и Европы. Этот активный компонент куркумы может помочь в снижении веса несколькими способами.

Куркумин:

  • Улучшает восприятие лептина в головном мозге – при ожирении у многих чувствительность к этому гормону сытости снижается. Но благодаря влиянию куркумина при похудении легче контролировать аппетит.
  • Подавляет рост жировой ткани. Одна жировая клетка – адипоцит – может увеличиваться в размерах, накапливая много жира. Достигая определенных размеров, адипоцит «ждет», пока вокруг него появятся новые сосуды, тогда клетка получает возможность расти дальше. Куркумин полезен для похудения, поскольку подавляет образование новых сосудов в жировой ткани.
  • Нормализует обмен веществ. Куркумин может улучшить ваш метаболизм, повышая уровень еще одного гормона – адипонектина. От него зависит, насколько чувствительны клетки к инсулину. Когда адипонектина достаточно, нормализуется уровень сахара в крови, и риск «сорваться» и съесть что-то исчезает.
  • Уменьшает воспаление. Куркумин при похудении помогает защищать клетки от воспаления и свободных радикалов. Это разрывает порочный круг набора все и предупреждает дальнейшие проблемы с обменом веществ.

Вы можете использовать куркуму как специю, добавляя ее в продукты, например рис или десерты, а также в соусы. Из куркумы также получается отличный чай. Все, что вам нужно сделать, это насыпать немного порошка в кипяченую воду. Некоторым нравится добавлять щепотку корицы и чайную ложку меда, чтобы получить ароматный напиток. Вы также можете смешать чайную ложку порошка куркумы с теплым молоком и выпить его перед сном.

Однако только специи будет мало. Для снижения веса нужна не просто куркума, а ее главный активный компонент – куркумин. При похудении вы можете использовать пищевые добавки, которые содержат куркумин вместе с усилителем его усвоения – пиперином.

читать

0

e42d117e-a840-4b8e-a1a8-e92173138215_thumb500.jpg



Куркумин — природное соединение, которое добывают из корня куркумы (растения вида Curcuma longa семейства Имбирных). По внешнему виду представляет собой яркие оранжево-желтые кристаллы. Активно используется в качестве пищевого красителя (Е100), ароматизатора для пищевых продуктов, компонента косметических средств и БАД.

Издавна куркумин был популярен во многих рецептурах традиционной медицины, в частности, в аюрведической медицине. Авиценна, Амасиацы и их последователи применяли куркуму в качестве противовоспалительного, желчегонного, мочегонного, ранозаживляющего, и болеутоляющего средства (куркуму жарили и жевали при зубных болях).

Сегодня считается, что куркумин в форме БАД обладает выраженными противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, а также полезен для работы мозга, способствует лучшей адаптации к стрессу и благоприятно влияет на состояние кожи.

Предполагаемые полезные свойства куркумина:

  • Способствует уменьшению воспалительных процессов.
  • Повышает защитные свойства организма.
  • Эффективен в качестве дополнительной терапии при проблемах с костями и суставами.
  • Обладает потенциальными противоопухолевым и противоокислительным действиями.
  • Усиливает антибактериальное действие некоторых препаратов, в частности, против Helicobacter pylori.
  • Способствует ингибированию моноаминоксидазы, что может проявиться в антидепрессивном эффекте.
  • Повышает уровень гормона мозга BDNF, который стимулирует рост новых нейронов и тормозит различные дегенеративные процессы.
  • Улучшает функцию эндотелия, который выстилает стенки кровеносных сосудов, тем самым продлевает здоровье сердечно-сосудистой системы.
  • Помогает снизить уровень холестерина.

Рекомендуемая дозировка куркумина — от 3 до 10 мг/кг массы тела в сутки.

Куркумин добавляют в комплексы для улучшения работы печени, а также общеукрепляющие витаминно-минеральные комплексы.

Внимательно читайте инструкцию на упаковке БАД, перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://consu-med.ru

читать

0
4 Nov 2025, Еда


b2a90663-3813-4b2d-bd43-03a7ea2b7e8b.png


Многих интересует вопрос, как называется ягода, похожая на ежевику. Она получила название «шелковица», так как растет на дереве, листьями которого питается тутовый шелкопряд. Выясним, какие нутриенты содержатся в ягоде, как они влияют на организм. Узнаем, как выбирать и хранить шелковицу. Рассмотрим противопоказания к ее употреблению.

Пищевая ценность и состав

Количество нутриентов и калорийность продукта зависят от сорта растения. Ягоды на 82–87% состоят из воды, в ста граммах содержится:/p>

  • 0,7–1,4 г белка;
  • 0,3–0,4 г жира;
  • 9,8–13,6 г углеводов.

В состав шелковицы входят:

  • калий;
  • железо;
  • натрий;
  • цинк;
  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • селен;
  • медь;
  • растительные волокна.

Чем полезна ягода шелковица? Кроме перечисленного, тем, что содержит пигмент зеаксантин, защищающий сетчатку глаза от вредного ультрафиолетового излучения. В составе также имеется природный антиоксидант — ресвератрол. Антиоксидантными свойствами обладают флавоноиды, антоцианы (вещества, придающие плоду тот или иной цвет), хлорогеновая кислота.

Энергетическая ценность продукта — 43–64 килокалории на 100 г. Соотношение нутриентов в ста граммах сушеных плодов иное: 4,2 г белка, 1,5 г жира, 75,6 г углеводов. Такое количество высушенных ягод вмещает примерно 325 килокалорий.

Какие витамины содержатся

В шелковице имеются витамины А, Е, К, С, Р, группы В. Благодаря полезным свойствам ягоды с древних времен применялась в народной медицине. Сегодня плоды тутового дерева — часть рационального питания и средство профилактики некоторых болезней.

Польза для организма

Что такое ягода шелковица — это кладезь полезных веществ, которые выполняют следующие функции:

  • понижают артериальное давление;
  • борются с микробами;
  • усиливают ток желчи;
  • укрепляют кости;
  • обладают мочегонным эффектом;
  • облегчают менструальные боли у женщин;
  • повышают потенцию, способствуют профилактике заболеваний предстательной железы у мужчин;
  • регулируют уровень инсулина и холестерина в крови;
  • препятствуют накоплению жировых отложений;
  • оздоравливают печень;
  • помогают справиться с нервным напряжением;
  • предотвращают катаракту (помутнение хрусталика глаза), дегенерацию желтого пятна (повреждение центральной, наиболее чувствительной к свету области сетчатки);
  • предупреждают онкологические заболевания;
  • восполняют дефицит железа в организме;
  • улучшают память и мыслительные способности человека.

Чем полезна ягода шелковица? Тем, что она в стадии зрелости становится мягким слабительным средством. Неспелые плоды употребляют при диарее. Сок с кипяченой водой рекомендуется для полоскания больного горла. При астме, бронхите, ОРЗ можно настаивать кору дерева с ягодами.

Шелковица помогает страдающим пороком сердца, миокардиодистрофией (нарушением, вызванным прямым поражением миокарда). Настойка из листьев растения облегчает состояние во время лихорадки.

Вред и противопоказания

Ягоды нужно употреблять в небольшом количестве. Суточная норма взрослого человека — двести граммов. Нельзя давать шелковицу детям до двух лет, а ребятам постарше — до сто граммов ягод в сутки. Продукт следует осторожно вводить в рацион ребенка. Необходимо наблюдать за реакцией детского организма на угощение.

При каких заболеваниях нельзя есть

От шелковицы рекомендуется отказаться в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость ягод.
  • Склонность к аллергии, иначе возможны последствия — от насморка, зуда, высыпаний до анафилактического шока, отека Квинке.
  • Обострение заболеваний ЖКТ (гастрит, язва желудка, воспаление поджелудочной железы, холецистит). Клетчатка может вызывать дискомфорт, раздражая слизистую органов.
  • Перепады артериального давления, ведь шелковица снижает уровень АД.
  • Беременность и лактация. Влияние содержащихся в ягодах веществ на организм беременных и кормящих женщин полностью не изучено.

Больным сахарным диабетом и преддиабетом рекомендуется употреблять шелковицу под контролем врача, так как в плодах содержатся сахара, вызывающие скачки глюкозы.

Возможные побочные эффекты

Избыточное количество шелковицы может спровоцировать диарею, рвоту. Вероятность появления симптомов увеличится, если съесть ягоды натощак. Не рекомендуется запивать плоды холодной водой, чтобы не случилось вздутия живота.

Как правильно выбирать и употреблять шелковицу

Ягоды снимают с дерева на пике зрелости, когда они приобретают характерный цвет и аромат. Урожай собирают вручную, аккуратно отделяя соплодия от плодоножек. Следует внимательно рассмотреть, как выглядит шелковица. На ней не должно быть повреждений.

Собранные плоды необходимо положить в открытую емкость с перфорациями и отправить в холодильник. В холоде ягоды остаются свежими до пяти дней, в морозильной камере — до года.

Ягоды, которые продаются в магазине или на рынке, должны быть упругими, без плесени и потеков.

Совместимость с другими продуктами

Шелковица сочетается с мороженым, йогуртом, сливками, а также с маскарпоне, сырами буррата и шевр. Ее можно есть с цитрусовыми, темным шоколадом, малиной, черникой, ежевикой, бузиной. Продукт гармонирует с корицей, мятой, руколой, базиликом. Сушеные ягоды добавляют к овсяным хлопьям и мюсли.

Плоды тутового дерева — основа соусов к мясу и птице. На Кавказе, Балканах, Ближнем Востоке из ягод варят концентрированный сок, который используется как заправка для салатов. Также из концентрата готовят чурчхелу. В Центральной Азии сушеные плоды перемалывают на муку для лепешек и блинов.

Из ягод варят варенье, компоты, делают патоку, выжимают сок, вино.

Вопросы-ответы

Ответим на распространенные вопросы о шелковице.

Чем различаются белый, черный, красный сорта?

Белая шелковица — высокое дерево с густой шаровидной кроной, лопастными листьями (на молодых побегах —целыми), сладкими бело-желтыми плодами. Растение с черными кисловатыми ягодами имеет раскидистую крону, крупную опушенную листву. У красной шелковицы большие сердцевидные листья, кисло-сладкие плоды.

Шелковица — родственница ежевики?

Нет. Ежевика — колючий кустарник, а шелковица — тутовое дерево с крупными цилиндрическими плодами, цвет которых зависит от вида растения. В ежевике больше клетчатки, но меньше сахаров. Плоды тутового дерева имеют более интенсивный вкус.

Шелковица — что это такое: ягода или фрукт?

Если формулировать точно, это сложный ягодный плод, который не образуется из одной завязи, а вырастает в результате соединения множества миниатюрных цветков. Он не является фруктом.

Можно ли употреблять в пищу листья шелковицы?

Да. Из них можно заваривать ароматный чай со сладковатым вкусом. Молодая листва — прекрасный ингредиент для салатов. Сушеные измельченные листья используются в качестве приправы.

читать

0

EXTRIM RHYTHMSPORT

| Танец Глубинных Мускулов|


Это авторская методика, в которой я соединила три мощных элемента:


1. Энергию танца и силу резинок для создания подтянутого, стройного силуэта.

2. Мудрость бодифлекса и стрейчинга для глубокого насыщения кислородом и гибкости.

3. Осознанную подтяжку мышц тазового дна (по принципам интимфлекса) для женского здоровья, поддержки внутренних органов и невероятной энергии из центра.


💫Что вас ждет на практике:


🎶Зажигательный разогрев: Танцевальные связки с резинками.


💪Сила из центра: включим в работу самые глубокие мышцы кора и тазового дна, создавая естественный «внутренний корсет».


🧘‍♀️Глубина и расслабление:

Блок, объединяющий дыхательные техники бодифлекса для омоложения организма и глубокий стрейчинг для снятия зажимов и формирования изящных линий.


🏋️Техника «подтяжки»: Деликатные и эффективные упражнения, направленные на повышение тонуса мышц тазового дна, что является профилактикой опущения органов и залогом женского здоровья на долгие годы.

читать

0
Приятный свободный ритм!
Вселенная посылает тебе Успех и Деньги #shorts #гороскоп #успех #деньги
Как НЕ ДЕЛАТЬ хип-дроп! 😂 #танцы #восточныйтанец

ee4e3c88-58e9-4544-9d23-ddef0b9b9fe3.jpg

Представьте, что лицо и мозг — это цветущий сад, а шея — единственный путь, по которому к нему поступают вода и питательные вещества. Если дорога перекрыта, сад начинает медленно увядать, как бы вы ни старались его поливать.


Именно это и происходит с нашим телом. Шея — это не просто опора для головы, а жизненно важный канал, через который проходят магистрали кровоснабжения, лимфотока и нервные коммуникации. Их свободному движению часто мешают мышечные зажимы и напряжение, которые мы даже не замечаем.


Простой ключ к сложному механизму


Существует удивительно простая практика, которая помогает вернуть этому «каналу» пропускную способность. Речь идет о мягком растирании воротниковой зоны жестким полотенцем. Эффект от этой, казалось бы, нехитрой манипуляции может быть поразительным: многие отмечают, что через несколько недель регулярного выполнения:


· Исчезает чувство скованности в плечах.

· Возвращается легкость в движениях головой.

· Лицо визуально выглядит более свежим и подтянутым, будто возвращается здоровый тонус.

· Улучшается концентрация и ясность мыслей.


Почему это работает на глубоком уровне?


1. Пробуждение кровотока. Активное растирание вызывает прилив крови к области, которая часто находится в состоянии статичного напряжения. Это усиливает питание мозга и кожных покровов, что напрямую влияет на нашу продуктивность и внешний вид.

2. «Размягчение» тканей. Постоянное сидение за компьютером или привычка сутулиться приводят к образованию плотных, ригидных участков в мышцах. Механическое воздействие полотенцем помогает «разбить» эти зоны, вернув тканям эластичность.

3. Работа с «эмоциональным корсетом». Область шеи и плеч — это одно из излюбленных мест для накопления стресса. Здесь оседают тревога, беспокойство и внутренние зажимы. Бережное внимание к этой зоне посылает нервной системе сигнал безопасности, помогая всему телу расслабиться.


Как сделать эту практику ритуалом заботы о себе?


Главный принцип — не интенсивность, а регулярность и осознанность.


1. Время: После теплого душа, когда мышцы уже прогреты.

2. Инструмент: Жесткое махровое полотенце, можно слегка смоченное в теплой воде.

3. Действие: Плавными, но уверенными движениями проводите полотенцем от линии плеч по направлению к затылку. Достаточно 2-3 минут.

4. Завершение: На несколько минут оберните шею мягким теплым шарфом или платком, чтобы сохранить и углубить эффект расслабления.


Этот небольшой ритуал — не требующее времени инвестиция в ваше самочувствие, молодость и внутреннее спокойствие. Попробуйте прислушаться к своему телу, и очень скоро оно само будет благодарно напоминать вам об этом моменте заботы.

читать

0

a070cefd-cb02-47c4-84d4-c4b6a5e3c4e5.jpg


Представьте себе строгого и слегка истеричного начальника, который живет у вас внутри. Он не спит, требует бесконечных отчетов в виде тревожных мыслей, обожает крепкий кофе и считает, что сон — это для слабаков. Его зовут Кортизол.


Именно он — причина, по которой вы, проспав восемь часов, чувствуете себя так, будто всю ночь разгружали вагоны. Это он заставляет вас вздрагивать от звонка телефона и видеть проблему там, где ее нет. Если вы просыпаетесь уже уставшими, а ваш мозг по утрам напоминает застывший кисель — виноват он, ваш разбушевавшийся внутренний менеджер.


Что творится за кулисами?


Когда этот «начальник» постоянно кричит «Тревога!», вся система организма переходит в аварийный режим. Нервная система, измотанная вечным цейтнотом, начинает экономить на всем, в том числе и на обмене веществ. Можно питаться одним воздухом и листьями салата, а стрелка на весах не сдвинется с мертвой точки. Потому что тело думает, что наступил апокалипсис, и включает режим максимального запасания энергии. Диеты здесь бессильны — нужна тотальная перепрошивка системы управления.


Утренний патч для системы: включаем голову


Чтобы усмирить хаос, день нужно начинать не с очередной порции стресса в виде кофе, а с грамотной «зарядки» для мозга.


· L-тирозин (1000 мг) & Холин (1000 мг): Это как двойной эспрессо для ваших извилин, но без паники и дрожи. Этот дуэт помогает навести порядок в отделе выработки мотивации и ясности мысли. Проще говоря, они возвращают мозгу способность радоваться и концентрироваться, напоминая ему, что жизнь — это не только авралы.


Вечерний ритуал: как убедить мозг, что война окончена


Самая сложная задача — дать отбой тревоге и убедить нервную систему, что пора отдыхать. Для этого нужна грамотная вечерняя команда:


· L-теанин (200 мг): Плавно гасит внутренний диалог, который никак не может закончиться.

· ГАМК (750 мг): Главный тормозной механизм нервной системы. Шепчет мозгу на ушко: «Все спокойно, можно выдыхать».

· Фосфатидилсерин (100 мг): Находит самого взволнованного начальника-кортизола и вежливо, но настойчиво проводит его до спальни.

· Магний глицинат (400 мг): Расслабляет напряженные мышцы и убаюкивает нервную систему, как теплый плед в холодный вечер.


Этот набор — не снотворное, а сигнал для всего организма: «День окончен, ты в безопасности».


Важное предупреждение! Эта схема — для тех, кто не принимает рецептурные антидепрессанты. Совмещение без консультации с врачом — это как неизвестные ингредиенты в котле алхимика: результат непредсказуем.


Вывод прост: иногда путь к энергии и легкости лежит не через спортзал и диету, а через заботу о своей перегруженной нервной системе. Успокойте внутреннего начальника — и тело с радостью начнет работать с вами, а не против вас.

читать

0

06df07c9-4d02-4fda-8005-6022ce8d7ebf.jpg


Представьте, что у вас во дворе растет настоящая «таблетка» от ста болезней. Неприметный кустарник с алыми гроздьями, который бабушки уважительно называют «лекарем». Это калина. Ее горький вкус — это обманка, за которой скрывается мощный арсенал полезных веществ. Давайте разберемся, почему эту ягоду стоит полюбить, несмотря на ее характер.


Секретное оружие: что внутри этой алой ягоды?


Если бы калина была шпионским агентом, ее досье выглядело бы впечатляюще:


· Витамин С: Здесь его больше, чем в лимоне! Именно он — наш главный союзник в борьбе с простудами и вирусами.

· Витамин Р (рутин): Защитник наших сосудов. Он делает их прочными и эластичными, как новый резиновый шланг.

· Калий и Магний: «Динамический дуэт» для здоровья сердца. Они помогают ему биться ровно и ритмично.

· Фитонциды: Природные антибиотики, которые безжалостно расправляются с вредными микробами.

· Антиоксиданты и флавоноиды: Это «элитный отряд» по борьбе со старением клеток. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают наши клетки.


Но главная «изюминка» калины — ее горечь. Ее создает вещество вибурнин. И как это часто бывает в природе, самое горькое — самое полезное. Именно вибурнин придает калине ее мощные противовоспалительные и кровоостанавливающие свойства.


Топ-5 причин подружиться с калиной


1. Ваш личный терапевт в ягодной шкуре.

Когда вас«атакует» простуда, калина — лучшее подкрепление. Она работает по трем фронтам: как жаропонижающее (запускает процесс потоотделения), как отхаркивающее (превращает сухой кашель во влажный) и как антисептик (успокаивает боль в горле). Чашка теплого чая с перетертой калиной и медом на ночь — и утро встретит вас в гораздо лучшем состоянии.


2. Тренер для вашего сердца и сосудов.

Калина— давний союзник гипертоников. Она мягко и плавно помогает снизить артериальное давление, действуя как легкое мочегонное и укрепляя стенки сосудов. Регулярное употребление — это как фитнес для вашей сердечно-сосудистой системы.


3. Природный антистресс.

Нервы на пределе?Бессонница? Калина содержит компоненты, сходные по действию с валерианой. Вечерний чай с горсточкой ягод поможет успокоить «расшатавшиеся» нервы и подарит крепкий, здоровый сон. Это медитация в чашке.


4. Скорая помощь для пищеварения.

Пектины и дубильные вещества в составе калины наводят порядок в желудочно-кишечном тракте.Они стимулируют пищеварение, помогают выводить токсины и даже справляются с запорами.


5. Эликсир молодости.

Все те же антиоксиданты борются не только с болезнями,но и со старением. Сок калины используют в домашней косметологии для тонизирующих масок, которые улучшают цвет лица и борются с воспалениями на коже.


Важно! Когда калина может навредить?


Как и любое сильнодействующее средство, калина имеет свои противопоказания. С ней стоит быть осторожным:


· Гипотоникам (тем, у кого низкое давление).

· Беременным женщинам (она тонизирует матку).

· Людям с подагрой и повышенной кислотностью желудка.

· При проблемах с почками и тромбозах (обязательна консультация врача!).


Как обмануть горечь? Пара вкусных лайфхаков


Горький вкус — не приговор. Его легко победить!


1. Мороз — лучший повар. После первых заморозков ягоды калины становятся значительно слаще. Собранные по морозцу, они почти лишены горечи.

2. Мед и сахар — классика жанра. Перетрите свежие ягоды с медом или сахаром в пропорции 1:1. Получится потрясающе полезное и вкусное варенье, где горечь лишь оттеняет сладость.

3. Заварите правильно. Не заливайте ягоды кипятком! Разомните их и залейте горячей водой (около 70-80°C), чтобы сохранить все витамины.


Вывод: Калина — это не просто ягода. Это пример того, как сила и польза могут скрываться за непритязательной внешностью и горьким вкусом. Это наше национальное достояние, доступное каждому. Так что дайте этому «суперфуду» второй шанс — ваше тело скажет вам спасибо

читать

0

Как пептиды влияют на организм.


Старение - это не возраст, а потеря способности организма к самовосстановлению.


С годами клетки перестают получать «правильные» сигналы, ткани изнашиваются, а болезни становятся хроническими.


Но что, если дать телу те самые ключевые молекулы, которые снова запустят процессы регенерации организма?


Пептиды - это и есть тот самый код молодости и долголетия!


🔹 Пептиды останавливают старение организма на клеточном уровне.

Они работают как точные настройщики организма, воздействуя на причины, а не на симптомы:

✔️ Активируют теломеразу - фермент, защищающий ДНК от укорочения (одна из главных причин старения).

✔️ Запускают аутофагию - процесс «уборки» поврежденных клеток и их компонентов.

✔️ Усиливают выработку стволовых клеток - резерва для обновления тканей.


Результат: все органы начинают работать так, как в молодости!


🔹Пептиды «побеждают» хронические болезни (большинство болезней, от артроза до гипертонии, это последствия накопленных повреждений).


Как пептиды решают проблему?


✔️ Восстанавливают сосуды - уходит гипертония, снижается риск инфаркта и инсульта.

✔️ Регенерируют хрящи - исчезает боль в суставах, возвращается подвижность.

✔️ Очищают печень - нормализуется детокс, улучшается метаболизм.

✔️ Балансируют гормоны - щитовидная железа, яичники, надпочечники снова работают слаженно.


Это не маскировка симптомов, а настоящее исцеление!


🔹Пептиды возвращают молодость тканям.

После 30 лет кожа теряет коллаген, мышцы - объем, кости - плотность. Но этот процесс можно вернуть вспять:

▫️Кожа: пептиды стимулируют фибробласты - разглаживаются морщины, возвращается упругость.

▫️Мышцы: активируется синтез белка - появляется сила и выносливость.

▫️Кости: восстанавливается баланс между разрушением и ростом - снижается риск переломов.

▫️Волосы и ногти: укрепляются фолликулы и матрикс - исчезает ломкость, ускоряется рост.


🔹Пептиды защищают от стресса.

Хронический стресс ускоряет старение в 3-5 раз (картизол разрушает мозг, сердце, иммунитет).


Пептиды:

✔️ Восстанавливают надпочечники - снижают вредное влияние картизола.

✔️ Улучшают работу нейротрансмиттеров - уходит тревожность, нормализуется сон.

✔️ Укрепляют митохондрии - клетки получают достаточно энергии.


Почему это работает, когда другие методы бессильны?


▫️ Гормоны дают временный эффект и имеют побочки.

▫️ Витамины и БАДы лишь поддерживают, но не восстанавливают.

▫️ Лекарства борются с симптомами, но не лечат причину.


Пептиды же:

✔️ Биологически идентичны молекулам нашего тела.

✔️ Работают точечно, без вреда здоровью.

✔️ Запускают естественные процессы, а не подменяют их.


Это ваш выбор стареть или обновляться!


Если вам 30+, пептиды помогут предотвратить возврастные изменения.

Если вам 40-50+, то они вернут то, что уже начало уходить.

Если у вас хронические болезни, это шанс не просто заглушить боль, а исцелить свой организм.


Не ждите пока старость станет необратимым процессом, действуйте сейчас!


Именно пептиды это и есть элексир молодости и долголетия!


Пептиды - ваш билет в мир активного долголетия!

читать

0