Как за 1 минуту проверить лёгкие в домашних условиях Хронические заболевания лёгких, такие, как фиброз и эмфизема, часто являются осложнениями вирусных инфекций. При этом они могут развиваться незаметно для человека, нанося необратимые повреждения лёгким и снижая их способность усваивать кислород. Сегодня мы продемонстрируем простые методы, с помощью которых вы сможете выявить скрытые проблемы в лёгких. Проба Штанге Подготовьте секундомер или часы с секундной стрелкой. Сядьте на стул со спинкой и полностью расслабьтесь. Сделайте обычный вдох – заполните лёгкие примерно на 2/3 их объёма. Засеките время и задержите дыхание настолько, насколько у вас получится, зажав нос пальцами. Вдохните и запишите время задержки Надувание шарика Этот тест, рекомендованный знаменитым врачом-иммунологом Андреем Продеусом, покажется забавным, однако с помощью него вы сможете проверить жизненный объём лёгких. Подготовьте обычный воздушный шарик круглой формы. Сделайте глубокий вдох. Надуйте шарик, сделав один максимальный выдох. При нормальном жизненном объёме лёгких у вас должен получиться шарик не менее 15 см в диаметре. Если диаметр шарика не достигает 15 см, высока вероятность нарушения прохождения воздуха по дыхательным путям, либо определённая часть лёгких полностью выключена из процесса дыхания. Задувание свечи Считается, что человек с сильными и здоровыми лёгкими легко может задуть стандартную свечу для торта с расстояния 80 см. Если вам не удастся это сделать с первого раза, возможно, ваши лёгкие ослаблены и нуждаются в обследовании. Впереди у нас еще один и, пожалуй, самый интересный тест. Симптом барабанных палочек Как ни странно, о здоровье лёгких можно судить по состоянию пальцев. При тяжёлых заболеваниях лёгких, таких как ХОБЛ, фиброз и рак, часто развивается симптом барабанных палочек – концевые фаланги пальцев утолщаются и деформируются, а ногти становятся похожи на часовые стёкла. Однако на раннем этапе данный симптом можно проверить только с помощью специального теста, который мы с вами сейчас и пройдём. Сложите концевые фаланги указательных пальцев так, как показано на рисунке. Если вы видите щель в виде ромбика между пальцами у оснований ногтей, можете выдохнуть – симптома барабанных палочек у вас нет. Если щель отсутствует, а ногти широко расходятся в стороны, обязательно обратитесь к врачу. Получив неудовлетворительный результат любого из тестов, не паникуйте раньше времени. Эти методы позволяют лишь заподозрить болезнь лёгких. Окончательный диагноз сможет поставить только врач, используя точные методы диагностики, такие, как спирометрия и компьютерная томография лёгких.