Тема "#ЗАРЯДКА"

КАК СТАТЬ ГИБКОЙ КОШЕЧКОЙ.Арина Рыкова

ШВАБРА И ОСАНКА🔥 Арина Рыкова

Секрет молодости после 50 — всего 3 движения

КАК ЗАПУСТИТЬ ЛИМФУ? Андрей Галкин #лимфа #упражнение

ВСЕГО 5 минут... Дайте возможность своему телу меняться.Лена зарядка.

Кардио дома.Арина Рыкова.

Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.Япослав Брин.

Зарядка пятиминутка.Усманов Рустам(Бородатый) Сегодня у нас всего 5 минут на зарядку! 💪✨ Это супербыстро и эффективно, так что давайте не терять время! Мы сделаем несколько простых упражнений, которые поднимут настроение и зарядят

ЗАРЯДКА, которая избавит тебя от УСТАЛОСТИ и проблем со здоровьем СИСТЕМА ЗАРЯДОК BIOMACHINE: Комплекс лучших упражнений, которые я собирал по крупицам и тестировал последние полгода. Суставы, лимфа, связки, внутренние органы, кровеносная система, вестибулярный аппарат скажут вам спасибо. Эта зарядка создана для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет проживать эффективную и счастливую жизнь. 00:00​ - Описываю воздействие и говорю про принципы работы 01:14​ - Растирания шеи 01:59​ - "Поползушки". (позвоночник) 03:02​ - "Каракатица" (кор и позвоночник) 03:02​ - "Лягушки". (позвоночник) 05:19​ - Подъемы таза. Грамотная подкачка. (позвоночник) 06:16​ - Упражнение Микулина. Гоним лимфу, качаем сердце. 07:48​ - Старый добрый Вакуум. 08:28​ - Переворачивание 10:06​ - Постукивания и контрастный душ

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 🔥Арина Рыкова