Красота и уход

Для проведения процедуры требуется собственная кровь пациента, которую берут из вены и прогоняют через центрифугу. В результате получают обогащённую тромбоцитами плазму — аутоплазму. Её используют в медицине как мощный, недорогой и безопасный активатор процессов восстановления повреждённых тканей. В том числе для достижения омолаживающего эффекта в косметологии. Рассказываем, при каких проблемах показана плазмотерапия, какой эффект она даёт и как к ней правильно подготовиться.

История создания метода

С момента открытия тромбоцитов итальянским учёным Джулио Бидзодзеро в 1882 г. прошло почти полтора века. Изучение этих маленьких клеток в системе крови продолжается до сих пор.

Как и другие клетки крови, тромбоциты вырабатываются в костном мозге. По сути они являются фрагментами крупных клеток мегалобластов, из которых происходят.

Основная функция тромбоцитов — обеспечение свёртываемости крови в случае повреждения сосудистой стенки. Но эти маленькие безъядерные клетки, похожие на пластинки, нужны не только для этого. В них присутствуют вещества, влияющие на восстановление тканей и помогающие росту новых сосудов. Кроме того, они препятствуют возникновению злокачественных опухолей и не позволяют образоваться метастазам.

Учитывая эти ценные свойства тромбоцитов крови, Дэвид Найтон в 1986 году обобщил полученные в результате исследований данные в своём труде по использованию аутологичных тромбоцитарных факторов при заживлении хронических язв кожи.

В чём секрет лечебного эффекта аутоплазмы?

В норме литр крови человека содержит 150–400 млрд тромбоцитов. Обогащённой тромбоцитами плазмой (PRP — platelet-rich plasma) считают тот субстрат аутокрови, в которой тромбоцитов содержится больше, чем в обычной крови пациента, у которого её берут .

Обогащённая плазма также содержит и другие элементы, такие как белки, углеводы, фибрин, микро- и макроэлементы, витамины, гормоны. Но основные лечебные эффекты обусловлены продуктами секреции тромбоцитов, содержащихся в гранулах трёх видов. Они состоят из более 300 активных веществ, которые:

• обеспечивают образование сгустка крови при повреждении;
• обеспечивают эффект регенерации;
• увеличивают образование коллагена и фибробластов, которые делают кожу упругой;
• активируют макрофаги, участвующие в поглощении болезнетворных агентов;
• стимулируют рост новых сосудов, питающих ткани, которые нуждаются в регенерации, что обеспечивает больший приток крови, а значит, кислорода и питательных веществ, оказывающих заживляющий эффект;
• подавляют клетки, разрушающие костную ткань;
• стимулируют рост клеток эпителия.

Аутоплазма может быть активированной и неактивированной. Первая обладает более мощным действием по сравнению со второй. Для активации плазмы могут использовать коллаген, батроксобин, хлорид кальция, тромбин или применять цикл «замораживание/размораживание», лазер, полихроматический свет, ультразвук. Под воздействием этих химических и физических факторов повышается содержание внутриклеточного кальция, который, в свою очередь, активирует тромбоциты. В результате в травмированную область мигрируют клетки, создающие новую ткань и сосуды, проявляется антимикробный эффект даже в отношении устойчивых к антибиотикам штаммов стафилококка. Некоторые медиаторы уменьшают явления воспаления и дают обезболивающий эффект.

Плазмотерапия в косметологии для лица

Методике использования PRP уже почти 40 лет. Её применяют в различных областях медицины: трихологии, хирургии, гинекологии, травматологии, ортопедии, стоматологии, неврологии, урологии, проктологии и др.

В косметологии плазмотерапия показывает хорошие результаты в течение десятилетий и постоянно совершенствуется. Но чтобы получить качественный препарат аутоплазмы, необходимо учесть некоторые моменты:

• ​должны быть нормальные показатели гематокрита и количества тромбоцитов в крови;
• нужно отменить приём антикоагулянтов и нестероидных противовоспалительных препаратов, пиоглитазона, кортикостероидов и ингибиторов циклооксигеназы, которые, несмотря на нормальное содержание тромбоцитов в крови, снижают их способность к дегрануляции, то есть к высвобождению факторов роста;
• необходимо соблюдать оптимальную температуру для приготовления PRP (12–24 °C);
• в венозной крови должно содержаться больше тромбоцитов, чем в артериальной;
• важно, чтобы диаметр иглы для забора крови был не меньше 22G, что позволяет сохранить больше жизнеспособных тромбоцитов;
• антикоагулянты в пробирке могут влиять на жизнеспособность и активацию тромбоцитов;
• сепарирующий гель в пробирке может забирать на себя часть тромбоцитов и лейкоцитов;
• скорость центрифугирования должна быть от 1500 до 4000 оборотов в минуту в течение 5–15 минут, что даёт наибольший выход тромбоцитов с сохранением их жизнеспособности;
• присутствие эритроцитов в препарате значительно снижает его эффективность.

Наиболее эффективной для получения хорошего результата считается плазма с содержанием тромбоцитов более 1 млн в 1 мл. Для её получения порой используется двойное центрифугирование .

Верхний слой плазмы содержит малое количество тромбоцитов и обозначается как РРР. Нижний слой подвергают повторной обработке, из неё забирают нижнюю порцию, в которой количество тромбоцитов уже в четыре–семь раз больше. Такой препарат называется PRP.

Полученный субстрат доставляется в место воздействия путём инъекций или аппликаций (во время операций). В первые десять минут происходит высвобождение 70 % активных факторов тромбоцитов. Остальные высвобождаются ещё в течение семи дней после процедуры.

В каких случаях плазмотерапия применяется в косметологии?

Несомненными достоинствами использования собственной плазмы являются доступность, отсутствие аллергических реакций, малая вероятность осложнений, хорошая переносимость и короткий восстановительный период. Но как любые инвазивные методы, они тоже имеют свои показания и противопоказания.

​Плазмотерапию с целью профилактики старения и омоложения кожи можно делать уже с 18 лет. Также процедура может быть показана:

• ​при стойкой сухости кожи, тусклом сероватом цвете лица;
• хроностарении кожи лица и тела, проявляющемся снижением тургора, упругости, сухостью, появлением морщин с возрастом;
• фотостарении (изменении кожи под воздействием избыточного действия солнечного света, проявляющемся морщинистостью и дряблостью кожи, истончённстью, неравномерной окраской);
• начальном изменении овала лица за счёт птоза тканей;
• ​гиперпигментации;
• ​акне и постакне;
• рубцах и шрамах;
• стриях на коже тела;
• ​целлюлите;
• реабилитации после повреждающих косметологических процедур и пластических операций, лазерного воздействия;
• различных видах алопеции (выпадения волос);
• восстановлении после пересадки волос через полтора-два месяца .

К противопоказаниям относятся:

• низкое содержание тромбоцитов в крови пациента или их аномалии и дисфункция;
• ​анемия, пониженное содержание гемоглобина;
• гипофибриногенемия;
• ВИЧ, гепатит, туберкулёз, сифилис;
• лихорадка;
• ​менструация;
• аллергия на антикоагулянты;
• беременность и период лактации;
• системные заболевания соединительной ткани;
• иммунодепрессивные состояния;
• декомпенсированный сахарный диабет;
• онкологические заболевания;
• психические заболевания;
• использование кортикостероидов в течение 14 дней до процедуры;
• использование нестероидных противовоспалительных препаратов в течение 48 часов до процедуры;
• изменения кожи в области введения;
• инфекционные заболевания в активной фазе или недавно перенесённые.

Плазмотерапия и плазмолифтинг: отличия в косметологии

В сущности, эти понятия являются синонимами. Но плазмолифтинг — это запатентованное название для методики плазмотерапии, которая используется для омоложения кожи лица. Для других участков кожи и в других отраслях медицины используется термин «плазмотерапия». Можно сказать, что плазмолифтинг — это один из вариантов плазмотерапии.

Как уже было сказано выше, для получения хорошего омолаживающего эффекта и лифтинга кожи лица требуется плазма с содержанием тромбоцитов более 1 млн в 1 мл. Если для терапии лица берут плазму с концентрацией тромбоцитов менее 1 млн в 1 мл, то такая процедура тоже будет называться плазмотерапией, а не плазмолифтингом .

Подготовка к плазмотерапии лица в косметологии

Возможность проведения данной методики оценивается на первичной консультации косметолога. Собирается полный анамнез пациента, выявляются показания и противопоказания к процедуре. Но для этой методики необходима дополнительная подготовка, чтобы получить максимальный результат. Перед процедурой необходимо:

• ​сдать общий анализ крови, чтобы определить достаточное количество тромбоцитов для получения нужного эффекта и убедиться, что у пациента нет анемии;
• обследоваться на ВИЧ, гепатиты, туберкулёз;
• отказаться от приёма аспирина, обезболивающих НПВП за семь дней до процедуры, стероидных препаратов — за две недели;
• за несколько дней до процедуры отказаться от жирной, жареной, острой пищи, сладостей, алкоголя;
• употреблять 1,5–2 л воды в день;
• ​отказаться от курения;
• снизить чрезмерную физическую активность.

Накануне процедуры не стоит:

принимать пищу за три часа до процедуры. Если она назначена на утро, лучше не завтракать, если на день, то пища должна быть очень лёгкой и нежирной;

• посещать солярий;
• употреблять крепкий чай и кофе;
• делать травматичные процедуры для лица .

Как проходит процедура плазмотерапии?

Перед непосредственным её выполнением косметолог ещё раз оценивает состояние кожи и самочувствие пациента.

Сначала берут кровь

Кровь из вены забирается в одну или несколько специальных стерильных пробирок с пробкой. Количество зависит от обрабатываемой области.

Пробирки могут быть вакуумными, содержать разделяющий гель и антикоагулянты для хорошего разделения фракций крови и предотвращения коагуляции. Но гель может и отсутствовать. Также возможен забор крови шприцем, откуда её перемещают в пробирку.

В одну ёмкость входит примерно 7 мл крови, из которой получается 3–4 мл плазмы.

Пробирки отправляют в центрифугу

После сепарации сверху располагается прозрачная жёлтого цвета плазма, а внизу эритроциты. Плазма не должна быть мутной и содержать примесь эритроцитов. Это влияет на её качество.

Пока готовится препарат, на кожу лица пациента могут нанести анестезирующий крем, чтобы процедура прошла более комфортно. Хотя есть мнение, что анестезия ухудшает действие препарата, достоверных подтверждений этому пока не предоставлено. Но если возможно, процедура может выполняться без анестезии.

Процесс введения аутоплазмы

После анестезии и обработки антисептиком проводятся внутрикожные инъекции препарата плазмы различными мезотерапевтическими техниками в зависимости от задачи и состояния кожи. Также можно проводить процедуру с помощью дермароллера с размером микровыступов 1,5 мм.

При угревой болезни или высокой болевой чувствительности можно проводить инъекции по определённым биоэстетическим точкам.

А что в результате?

Курс процедур подбирает врач, ориентируясь на имеющиеся проблемы у пациента. Обычно это четыре–шесть процедур с интервалом три-четыре недели. В год рекомендуют проводить два курса.

Первые результаты от плазмолифтинга можно ожидать примерно через семь дней. Но эффект от процедуры накопительный. Поэтому полностью увидеть его можно будет после прохождения курса:

• отмечается уменьшение сухости кожи, она становится более увлажнённой;
• уходят сначала мелкие, а затем крупные морщины, смягчаются заломы;
• отмечается эффект лифтинга, повышается упругость кожи, выравнивается овал лица;
• уходят некоторые пигментные пятна, а другие становятся светлее;
• исчезают тёмные круги под глазами;
• при обработке волосистой части головы наблюдается утолщение стержней волос и рост новых;
• при лечении акне и постакне отмечается уменьшение воспалительных явлений, быстрое заживление рубцов, меньшая их выраженность .

Правила жизни после процедуры

Поскольку процедура PRP проводится в инъекционных техниках как при мезотерапии и биоревитализации, то последствия связаны с уколами и введением препарата в кожу. Это могут быть:

• папулы, сохраняющиеся несколько часов;
• покраснения в местах уколов;
• местами возможно образование синяков.

Но при плазмотерапии эти нежелательные проявления выражены гораздо меньше и проходят быстро. К тому же не наблюдается сильной отёчности, как при инъекциях гиалуроновой кислоты, и не бывает аллергических реакций.

​Чтобы избежать развития нежелательных постинъекционных явлений, нужно придерживаться некоторых рекомендаций:

• после процедуры нежелательно трогать лицо руками, умываться проточной водой и наносить косметику в течение первых суток;
• в течение недели не стоит купаться в природных водоёмах, посещать бассейны, сауны, бани, загорать, подвергать кожу тепловому воздействию;
• лучше не спать вниз лицом, не использовать пилинги, скрабы, спиртовые растворы, не умываться щёткой или губкой;
• не стоит употреблять спиртные напитки и крепкий кофе — они способствуют обезвоживанию кожи .

Как снизить дискомфорт?

Можно протирать лицо не раздражающими антисептическими растворами, чтобы избежать присоединения инфекции на повреждённую инъекциями кожу.

При покраснениях и синяках по согласованию с врачом допустимо использовать крем с декспантенолом, гепариновую мазь, гель с ионами серебра.

Если всё-таки возникают избыточные отёки, то возможно использовать методы охлаждения кожи в виде холодных компрессов и примочек, осторожно использовать лёд.

Сочетание с другими косметологическими методиками

На практике часто приходится сочетать различные методики для достижения желаемого косметологического эффекта. Поэтому встаёт вопрос, как наилучшим образом их использовать, чтобы они не противоречили друг другу, а лучше взаимодействовали и усиливали эффект терапии.

Массажные техники рекомендуется проводить не ранее семи дней после плазмолифтинга, чтобы дать коже восстановиться.

БТА (инъекции ботулотоксина) проводят не ранее трёх недель до плазмотерапии и не менее семи дней после.

Филлеры на основе гиалуроновой кислоты лучше вводить через неделю после курса плазмолифтинга из двух–четырёх процедур. Кстати, если сочетать филлеры с процедурой PRP, то они дольше сохраняются в коже.

При сочетании с мезотерапией сначала проводят курс плазмотерапии из трёх процедур с интервалом в одну неделю. Далее через месяц поддерживающая плазмотерапия. После чего проводят шесть–восемь процедур мезотерапии с интервалом в неделю. Курс рекомендуется повторять два раза в год. В сочетании со средствами, улучшающими микроциркуляцию, такой курс эффективен при лечении алопеции.

Сочетание PRP с биоревитализацией продлевает и усиливает её эффект. Особенно хорошо оно работает в борьбе с фотостарением, в том числе кожи шеи и декольте. Начинают с плазмолифтинга и чередуют методики через неделю. Всего делают восемь процедур на курс. Можно провести две процедуры плазмотерапии и две биоревитализации. После будет наблюдаться стойкий эффект.

Сочетание с пилингами. На пятый–седьмой день после пилинга можно сделать маску из активированной плазмы или ввести её инъекционно. Это позволяет предотвратить постпилинговую гиперпигментацию.

Плазмотерапия перед проведением нитевых техник позволяет уменьшить отёчность тканей и ускоряет реабилитацию после процедуры. Однократная процедура плазмолифтинга проводится за 10–14 дней и за 1 час до манипуляции .

Как ещё можно использовать препараты плазмы в косметологии?

Существует ещё одна методика использования аутоплазмы в косметологии и других областях медицины. Это плазмогель. Сепарированную плазму нагревают в специальном термостате и получают препарат различной степени вязкости в зависимости от температуры нагрева.

Плазмогель выполняет роль филлера при использовании в косметологии, гинекологии, ортопедии и позволяет заполнять глубокие морщины, заломы и участки с дефицитом ткани. В отличие от гиалуроновых филлеров он совершенно иммунобезопасен для пациента, не вызывает аллергии, отёков.

Активированные нагреванием тромбоциты дополнительно улучшают качество кожи в месте введения. Гель не вызывает фиброзов и рубцов в тканях. Единственным его недостатком можно считать более короткий срок жизни (от 6 до 12 месяцев) по сравнению с филлерами на основе гиалуроновой кислоты (от 8 до 18 месяцев). Но зато его цена ниже в несколько раз. При заборе получается не 1 мл, а 5–6 мл субстанции примерно по той же цене .

Автор: Светлана Меньшикова

После тридцати, женщины, как правило, уже имеют устоявшуюся систему антивозрастного ухода, и к сорока годам кажется, что достигнут пик эффективности. Однако, именно в этот период многие замечают, что "гусиные лапки" становятся более выраженными, морщины на лбу и носогубные складки углубляются, а вокруг губ появляются мелкие морщинки. Хотя пигментацию можно минимизировать профилактическими мерами, овал лица может заметно потерять четкость. Кожа становится более плотной, теряет свою нежность, и даже самые лучшие косметические средства не могут скрыть эти изменения. Это естественный процесс, но можно ли с ним бороться? Безусловно!

Борьба с морщинами

После сорока лет, морщины часто воспринимаются как главный признак старения. Существует множество компонентов, которые обещают их устранить, но лишь немногие из них имеют научное подтверждение эффективности. Только некоторые кремы и сыворотки действительно способны уменьшить проявление старения. Среди косметических средств, которые можно рекомендовать для борьбы с морщинами, выделяются ретинол, синтетические пептиды, стимулирующие выработку компонентов межклеточного матрикса, и витамин C. Наилучший эффект достигается при сочетании этих компонентов в одном продукте.

Важность увлажнения

Сухость кожи – распространенная проблема после 40. В этом возрасте обычного увлажняющего крема недостаточно, так как влаги не хватает на клеточном уровне. Обезвоженная кожа хуже восстанавливается и более подвержена инфекциям. Это может спровоцировать воспалительный процесс, который, в свою очередь, приводит к разрушению межклеточного матрикса.

Отшелушивание кожи

К сорока годам эпидермис часто становится более толстым и сухим, так как процесс обновления клеток замедляется. Кожа может выглядеть тусклой, а ее текстура – неровной. Регулярное отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки и вернуть коже здоровый вид. Эта процедура также эффективна в борьбе с нежелательной пигментацией.

Профессиональный уход

Если в двадцать лет визит к косметологу не является необходимостью, а в тридцать – происходит один-два раза в год, то после сорока лет сотрудничество с косметологом становится регулярным. Существующие недостатки, такие как видимые капилляры, склонность к пигментации, расширенные поры и темные круги под глазами, с возрастом усугубляются. Косметические средства действуют на поверхности кожи, в то время как основные возрастные изменения происходят в более глубоких слоях. Современная эстетическая медицина предлагает решения для восстановления объемов, устранения морщин, повышения эластичности кожи и стимуляции выработки коллагена.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Плавание — это отличная тренировка для всего тела, но также сложный вид спорта. Профессиональные пловцы часто сталкиваются с такими проблемами, как расслоение ногтей, сухость и ломкость волос, а также зуд и шелушение кожи. Причина этих проблем — хлор, который используется для дезинфекции воды.

Влияние хлора на кожу

Несмотря на развитие технологий, гипохлориты остаются самым доступным и практичным средством для дезинфекции воды. При растворении в воде они высвобождают свободный хлор, который вступает в реакцию с потом, белками и липидами кожи и волос, образуя хлорамины. Именно хлорамины придают коже запах хлорки после посещения бассейна.

Хотя содержание хлора в бассейнах должно поддерживаться на определенных уровнях, многие спортклубы увеличивают его концентрацию из-за большого количества посетителей. Это делается для предотвращения распространения грибковых и других инфекций кожи. В результате на коже образуется налет, который трудно смыть.

Этот налет остается на мертвых клетках кожи и со временем отпадает. Если вы посещаете бассейн несколько раз в месяц, вам не стоит беспокоиться о негативных последствиях. Однако при посещении бассейна 2 раза в неделю или чаще кожа и волосы будут сохнуть без надлежащего ухода.

Кожа имеет защитный слой липидов, который может быть поврежден при длительном контакте с хлорированной водой. Это может привести к сухости, покраснению и шелушению кожи.

Рекомендации по защите от воздействия хлора

Чтобы защитить кожу и волосы от воздействия хлора, следуйте этим простым советам:

Перед посещением бассейна намочите волосы и нанесите на них кокосовое масло или средство на силиконовой основе.

Обязательно надевайте шапочку для плавания.

После плавания тщательно промойте волосы и тело водой.

Используйте шампунь "2 в 1" для волос и гель для душа с абразивными частицами.

Нанесите на кожу увлажняющий крем или молочко с витаминами С и Е.

При необходимости используйте мазь с гидрокортизоном для лечения аллергических реакций.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете избежать повреждений кожи и волос при посещении бассейна.

Автор: Анастасия Подъяпольская

В 1980-х годах было установлено, что ультрафиолетовое излучение негативно влияет на состояние кожи, разрушая коллаген и нарушая выработку эластина.

С тех пор появилось множество средств для защиты и восстановления кожи после загара. Но действительно ли они способны "исправить" повреждения, вызванные УФ-лучами?

Средства после загара традиционно используются при покраснении, жжении и болезненности кожи после пребывания на солнце. Однако последние исследования показали, что повреждение ДНК в клетках продолжается и после воздействия УФ-излучения, в течение нескольких часов, что может привести к мутациям.

В составе косметики после загара рекомендуется искать растительные экстракты и витамины (граната, винограда, асаи, витамины С и Е, алоэ вера), обладающие антиоксидантными свойствами. Новые ингредиенты, такие как куркумин и его производные (тетрагидрокуркумин), обладают противовоспалительными и восстанавливающими свойствами, а также борются с признаками фотостарения.

Идебенон, синтетический аналог коэнзима Q10, также является мощным антиоксидантом и способствует восстановлению ДНК. Витамин D, креатин и его производные также полезны для восстановления кожи после загара.

При серьезных солнечных ожогах рекомендуется использовать противовоспалительные средства, гидрокортизоновую мазь, холодные компрессы и увлажняющие средства с ментолом и камфорой. Следует избегать средств со спиртом и защищать кожу от солнца до полного восстановления.

Использование специальных средств после загара является важным этапом ухода за кожей в летний период, обеспечивая максимальную защиту от фотоповреждений.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Индустрия красоты динамично развивается, предлагая новые решения, которые быстро приходят и уходят. Однако, твёрдый шампунь – один из последних фаворитов, стремительно набирающий популярность. Многие уже оценили его достоинства и изменили своё представление об уходе за волосами. Попробуем разобраться, что это за продукт и почему он так востребован.

Что это такое и в чём его отличие от обычного шампуня?

Твёрдый шампунь – это гибрид между классическим жидким шампунем и мылом. Внешне он напоминает компактный брусок мыла, но выполняет те же функции, что и обычный шампунь. Он особенно удобен в путешествиях, так как не проливается и не занимает много места.

Однако, его уникальность заключается не только в форме. Главное отличие – состав. Как правило, он состоит из натуральных ингредиентов: растительных масел и травяных экстрактов. В нём отсутствуют агрессивные химические вещества, такие как сульфаты и парабены. Это делает его привлекательным для тех, кто заботится о здоровье волос и кожи головы. Для использования требуется небольшая практика: сначала его необходимо вспенить в руках или нанести непосредственно на волосы.

Перед использованием важно знать:

Требуется время на адаптацию, особенно после длительного использования жидких средств.

Необходимо правильно подобрать шампунь, учитывая тип волос и состояние кожи головы, чтобы добиться наилучшего эффекта.

Преимущества

Экономичность – одно из главных достоинств. Один брусок может заменить несколько флаконов жидкого шампуня. Это связано с высокой концентрацией полезных веществ.

Экологичность. Твёрдые шампуни упаковываются в минимальную упаковку или продаются без неё, что уменьшает количество пластиковых отходов. Натуральный состав снижает риск аллергических реакций и раздражения кожи.

Недостатки

Не все шампуни подходят для разных типов волос. Некоторые могут вызывать сухость, особенно при сухих волосах или коже головы. В этом случае важен тщательный выбор продукта.

Требуются особые условия хранения, чтобы избежать размокания и потери формы.

Кому подходит?

Подходит для большинства людей с нормальными и жирными волосами. Натуральный состав и отсутствие агрессивных компонентов делают его отличным выбором для экологически осознанных потребителей. Многие отмечают улучшение внешнего вида волос после нескольких применений.

Для жирных волос твёрдый шампунь может стать отличным решением благодаря компонентам, нормализующим работу сальных желёз.

Обладателям сухих и повреждённых волос следует выбирать шампуни с питательными маслами и увлажняющими компонентами.

Как использовать?

Смочите волосы и потрите шампунь между ладонями или нанесите его на волосы. Равномерно распределите пену и тщательно промойте.

После мытья используйте кондиционер, особенно при сухих или окрашенных волосах.

Как выбрать и хранить?

Учитывайте тип волос, состояние кожи головы и состав. Для жирных волос выбирайте шампуни с глиной или углём, для сухих – с маслами и увлажняющими ингредиентами.

Храните шампунь в сухом месте, желательно в мыльнице с отверстиями.

Твёрдый шампунь – это тренд, сочетающий в себе натуральность, экологичность и экономичность. Главное – правильно подобрать продукт.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Сухой шампунь – экспресс-метод для тех, кому нужно быстро привести волосы в порядок без мытья. Его любят модели и люди, живущие в динамичном ритме. Он выручает в поездках, когда нет доступа к воде, перед важными событиями, если не хватает времени на полноценное мытье головы. Но как правильно применять сухой шампунь, чтобы он действительно работал и не навредил волосам? Расскажем обо всём по порядку.

Как действует сухой шампунь?

Принцип работы сухого шампуня – абсорбция жира с волос и кожи головы. В его составе есть абсорбенты (крахмал, тальк, глина), впитывающие излишки кожного сала, благодаря чему волосы выглядят свежими и чистыми.

Кроме того, сухой шампунь добавляет волосам объём, что особенно важно для тонких волос.

Однако важно помнить, что он не очищает волосы так, как обычное мытьё. Он не удаляет пыль и остатки стайлинга, поэтому не стоит им злоупотреблять.

Разновидности сухих шампуней

Существует несколько видов, которые различаются по составу и форме выпуска:

Аэрозольный. Самый популярный, удобен в использовании, равномерно распыляется по волосам и быстро впитывает жир.

Порошковый. Рассыпчатый, наносится на корни руками или кистью. Дозируется точно, но требует времени.

Компактный. В форме плиток или стиков, идеален для путешествий. Требует растирания в руках перед использованием.

С тонирующим эффектом. Маскирует отросшие корни и седину.

Что в составе?

При выборе сухого шампуня важен состав. Чем меньше агрессивных компонентов, тем лучше. Сухие шампуни содержат:

абсорбенты (крахмал, глина, тальк) – впитывают жир;

эфирные масла – освежают и придают аромат, ухаживают за кожей головы;

витамины – питают волосы, предотвращая ломкость;

отдушки – создают приятный аромат.

Как выбрать лучший сухой шампунь?

Тип волос. Для жирных – с высокой абсорбцией, для сухих – с увлажняющими компонентами.

Состав. Больше натуральных ингредиентов – мягче действие.

Форма выпуска. Аэрозоль удобнее, но порошок экономичнее.

Цвет волос. Для тёмных волос выбирайте шампунь, не оставляющий белых следов.

Частота использования. Для частого применения – максимально безопасный состав.

Как правильно применять сухой шампунь?

Встряхните баллончик. Чтобы компоненты равномерно распределились.

Разделите волосы на пряди. Наносите не только на макушку, но и на нижние слои.

Распылите на корни. Держите баллончик на расстоянии 20-30 см.

Подождите несколько минут. Чтобы шампунь впитал жир.

Распределите массирующими движениями. Пальцами или щёткой.

Расчешите волосы. Чтобы удалить остатки шампуня.

Ошибки при использовании сухого шампуня

Нанесение на грязные волосы. Сухой шампунь не заменяет мытьё.

Чрезмерное количество. Делает волосы тусклыми.

Распыление вблизи. Оставляет белые следы.

Несвоевременное удаление остатков. Приводит к склеенным прядям.

Можно ли использовать только сухой шампунь?

Нет, он не заменяет традиционный шампунь. Он впитывает жир, но не очищает кожу головы от загрязнений.

Что будет, если злоупотреблять сухим шампунем?

Закупорка пор, перхоть и зуд.

Ослабление волос и выпадение.

Потеря объёма.

Используйте сухой шампунь 1-2 раза в неделю между мытьём головы.

Может ли сухой шампунь навредить?

При правильном использовании – нет. При злоупотреблении – возможны раздражение кожи головы, закупорка фолликулов, повреждение структуры волос.

Чтобы этого избежать:

Не используйте средство каждый день.

Регулярно мойте голову обычным шампунем.

Выбирайте качественный продукт с натуральными компонентами.

Распределяйте равномерно, избегая излишков.

Сухой шампунь – отличный способ освежить волосы и добавить объём. Но используйте его в меру и правильно подбирайте средство.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Отпуск на море — это прекрасное время для отдыха и восстановления сил, но здоровье волос может пострадать от воздействия солнца, соленой воды, ветра. Для многих это становится неожиданным сюрпризом, когда они замечают, что их локоны стали сухими, ломкими и тусклыми по возвращению домой. Уход за волосами после моря очень важный этап, его нельзя пропускать.

Что происходит на море?

Во время пребывания на море волосы подвергаются агрессивным воздействиям:

1. Ультрафиолетовое излучение:
2. Долгое нахождение под прямыми солнечными лучами повреждает кутикулу, делая его более пористой и ломкой.
3. Соленая вода:
4. Соль из морской воды абсорбирует влагу, приводит к дегидратации что приводит к сухости и тусклости.
5. Ветер:
6. Ветер на пляже может спутывать пряди, что вызывает их ломкость при расчесывании.

Комплекс этих факторов действует на кутикулу разрушительно, по возвращению домой многие люди обращают внимание, что их локоны нуждаются в реанимации.

Что делать, чтобы восстановить здоровье?

1. Позаботьтесь о длине

Первым шагом к восстановлению здоровья волос после отпуска является стрижка. Концы, которые подверглись наибольшему воздействию - пострадали больше всего. Регулярная стрижка (хотя бы раз в 6-8 недель) избавит вас от секущихся или поврежденных концов, что придаст шевелюре более здоровый вид, предотвратит дальнейшее расщепление кутикулы. Уход за волосами на море и после требует больше усилий, поэтому берите с собой наши тревел новинки.

2. Выбирайте подходящую косметику

Переход на специализированную косметику для ухода за волосами после моря и солнца имеет решающее значение. Выбирайте шампуни, кондиционеры и маски, которые содержат следующие компоненты:

— Кератины или протеины: укрепляют структуру, уменьшают его пористость

— Оливковое масло, масло ши и авокадо, аргановое масло: питают, снижают ломкость

— Витамины A, E, C, B: обеспечивают дополнительную антиоксидантную защиту

Среди эффективных продуктов стоит выбирать шампуни или маски, содержащие гидролизованные кератины, которые проникают в глубину кутикулы, восстанавливают его изнутри. Также полезны будут несмываемые сыворотки или масла для дополнительной защиты, питания. Если нужна консультация - напишите нам и мы подберем уход за волосами после отпуска.

Дополнительные меры по восстановлению

Помимо перечисленных выше шагов, существуют и другие меры, которые могут помочь ускорить процесс восстановления волос после отпуска на море:

1. Избегайте теплового воздействия: попытайтесь сократить использование фена, утюжков, плоек, которые могут дополнительно высушивать и повреждать пряди.
2. 
   
3. Используйте шелковые наволочки: они уменьшают трение, предотвращая спутывание, ломкость во время сна.
4. 
   
5. Планируйте глубокое увлажнение: регулярно используйте глубоко увлажняющие маски для волос, которые восстанавливают баланс влаги, помогают в их регенерации.

Заключение

Восстановление волос после отпуска на море требует комплексного подхода, включающего уход за длинной, использование специализированной косметики, соблюдение дополнительных мер предосторожности. Своевременное обращение к проблеме, систематический уход помогут вернуть локонам их былую красоту, здоровье. Помните, что красивые и здоровые волосы — это не только вопрос эстетики, ваше общее самочувствие и уверенность в себе.

Первые седые волоски могут появиться даже в юном возрасте. Как рассказала в беседе с радио Sputnik трихолог Юлия Нагайцева, ранней сединой принято считать появление седых волосков у людей моложе 25 лет, а причины потери цвета чаще всего связаны с физиологическими нарушениями.

Седину может вызвать сильный стресс, а также это зависит от наследственности. Если у родственников волосы поседели рано, то вероятность потери пигментации в юности гораздо выше.

Также причиной ранней седины может быть недостаток важных витаминов и минералов. В этом случае, если вовремя обратиться к врачу и подобрать необходимую терапию, есть шанс вернуть волосам прежний цвет.

Прежде всего организму нужны витамины группы B, цинк, железо и медь. Доктор поможет установить причину ранней седины, скорректирует диету и по необходимости назначит биологически активные добавки. Ещё специалисты могут дать рекомендации по выбору средств для ухода за волосами и кожей головы или назначить подходящие процедуры. Важно не затягивать с обращением к врачу: чем раньше пациент обращается с проблемой, тем больше шансов восстановить цвет хотя бы части волос и остановить распространение седины.

Автор: Дарья Януш, медицинский журналист

Секрет стройности известен давно: для похудения требуется создать дефицит калорий, то есть тратить энергии больше, чем потребляешь с пищей.

Если потребление калорий превышает расход, организм начнет запасать жир. И наоборот, при активном образе жизни, когда сжигается больше калорий, чем поступает, лишние килограммы начнут уходить.

Однако, как эффективно отслеживать этот баланс? Решение простое — необходимо научиться считать калорийность потребляемых продуктов и сопоставлять её со своими ежедневными энергозатратами. Физические упражнения также способствуют сжиганию калорий. Сочетание диеты и спорта – залог здоровья и красивой фигуры.

Но что делать, если, несмотря на все усилия, вес не снижается? В таком случае важно проверить гормональный фон.

Для этого существуют лабораторные анализы, которые позволяют выявить возможные внутренние факторы, препятствующие похудению.

В организме человека множество гормонов, и для борьбы с лишним весом важен контроль над определенными группами. Регулярный мониторинг гормонального уровня полезен не только при наличии симптомов.

Функция щитовидной железы

Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции обмена веществ. Если вес не уходит, в первую очередь необходимо проверить ее состояние.

Гипотиреоз, или недостаток гормонов щитовидной железы, может свести на нет все усилия по снижению веса.

Вместе с гормонами щитовидной железы обычно оценивают уровень ТТГ, гормона гипофиза, регулирующего ее работу. Повышенный уровень ТТГ может указывать на перегрузку щитовидной железы.

Анализы: Т3 (трийодтиронин), Т4 (тироксин), ТТГ (тиреотропный гормон). Рекомендуется комплексное обследование щитовидной железы.

Важность витамина D

Витамин D также играет роль в процессе похудения. Считается, что достаточный уровень витамина D способствует уменьшению жировых отложений в области талии.

Анализы: Витамин D (25-гидроксивитамин D).

Кортизол – гормон стресса

Кортизол регулирует артериальное давление, участвует в обмене веществ и защищает от стресса. Повышенный уровень кортизола может препятствовать уменьшению жира в области живота.

Анализы: Кортизол.

Уровень сахара и инсулина

Избыток инсулина способствует набору веса. Нарушения в уровне инсулина могут не только препятствовать снижению веса, но и сделать диету опасной.

Повышенный сахар в крови может свидетельствовать о предиабете. Своевременная диагностика и меры по снижению веса могут предотвратить развитие диабета.

Анализы: Инсулин, гликированный гемоглобин, глюкоза в плазме.

Половые гормоны

Дисбаланс половых гормонов может негативно влиять на процесс похудения.

Анализы: Тестостерон общий, прогестерон, эстрадиол.

Интерпретировать результаты анализов и назначать лечение должен врач.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Вред загара – тема, избитая до дыр. Нам постоянно твердят о негативном влиянии свободных радикалов, UVA- и UVB-лучей, провоцирующих преждевременное старение кожи. Естественные механизмы защиты организма, безусловно, важны, но их недостаточно при длительном пребывании на солнце, например, в отпуске или на даче. В таких случаях необходима дополнительная поддержка, и солнцезащитный крем – не единственный выход.

Загар – это естественная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение, способ защиты от его вредного воздействия. Желаемый оттенок кожи – результат выработки меланина под воздействием UVB- и UVA-лучей. Количество меланоцитов у людей с разным цветом кожи одинаковое, но их активность и соотношение "коричневого" и "оранжево-красного" пигментов различаются.

Что делать светлокожим? На рынке существуют "таблетки для загара", которые делятся на два типа: стимуляторы выработки меланина и средства защиты от солнца.

Стимуляторы меланина: К ним относятся L-tyrosine, L-cysteine и PABA. Они теоретически могут ускорить процесс загара.

Как это работает: Принимая добавки с этими аминокислотами и парааминобензойной кислотой (PABA) перед выходом на солнце, можно стимулировать выработку меланина и сократить время пребывания на солнце. Прием таких таблеток во время и после отпуска может продлить загар. Это привлекательное решение для людей с чувствительной кожей, стремящихся к стойкому золотистому оттенку.

Подводные камни: Организм обычно имеет достаточно тирозина, и его избыток просто выводится. В итоге можно зря потратить деньги. Однако, по некоторым данным, витамин B6, медь и витамин C могут ускорить превращение тирозина в меланин.

Защита от УФ-излучения: Это каротиноиды (альфа- и бета-каротин, бета-криптоксантин, лютеин, зеаксантин, ликопин). Они уже присутствуют в крови и являются первой линией защиты.

Как это работает: Каротиноиды обладают антиоксидантными свойствами, нейтрализуют свободные радикалы, защищая кожу от повреждений. Смеси каротиноидов эффективнее отдельных компонентов.

Подводные камни: Каротиноиды накапливаются в коже, обеспечивая дополнительную защиту от УФ-излучения, но могут влиять на ее цвет, вызывая "эффект желтизны". Для "краснокожих" это может быть полезно, но при переизбытке загар может стать похожим на пигментацию. Каротиноиды распределяются в коже неравномерно, чаще всего скапливаясь на лбу и щеках. Поэтому важно соблюдать инструкцию или рекомендации врача.

Заметные результаты появляются через 10–12 недель приема добавок. Природные каротиноиды эффективнее синтетических, поэтому морковный и томатный сок предпочтительнее таблеток.

Исследования эффективности добавок для загара скромные, но те, кто пил морковный сок со сливками перед солярием, знают, что загар ложится ровнее, имеет насыщенный цвет и дольше держится. Поэтому некоторые советы стоит проверить на практике.

Автор: Анастасия Подъяпольская