Ешь Белок вместе с чёрным перцем,чтобы съесть с сахарной иглы В гостях у Алексея Дементьева Яков Маршак - врач-биофизик, специалист по реабилитации людей с патологическими зависимостями, автор полезного питания PRANA Food. О чем поговорили: -- Главная причина всех возрастных заболеваний -- Случайное открытие наших предков с которого все началось -- Как победить высокий сахар в крови? -- Какую еду с чем сочетать, чтобы убрать тягу к сладкому? -- Как правильно сочетать углеводы с жирами, чтобы поджелудочная снова заработала -- и многое другое.. Тайм-коды: 00:00​ В гостях врач-биофизик Яков Маршак 01:00​ Главная причина болезней современности 04:40​ “Уколы блаженства” 07:20​ Как работает дофамин? 08:55​ Опиат, который создает нам чувство “сладко-нежного блаженства” 09:40​ Почему после сладкого нам хорошо? 10:15​ Реактивная гипогликемия 11:50​ Печень из чего угодно может сделать глюкозу 12:23​ Рацион питания для стабильного уровня сахара в крови 16:00​ Как мы подсаживаемся на сахар? 18:00​ Пептиды, вызывающие у нас вожделение 21:30​ Когда человеку хорошо - он меньше мотивирован 23:20​ Как меняется характер человека с зависимостями 25:45​ Алкоголики и наркоманы - это большие “обижальщики” 26:40​ Генетическая бомба 21 века 28:00​ “Я был рожден с зубной болью в сердце” 29:20​ “Глюкоза - это первый наркотик” 30:20​ Как удовлетворять себя БЕЗ сладкого? 32:20​ Два пути удовлетворения сытости 37:10​ Пора развязать глаза! 41:30​ Очень важно изменить образ питания! 42:10​ Зачем балерины принимают амфетамин 43:40​ Как отбить аппетит, чтобы не переедать? 46:00​ Какая должна быть еда? 48:10​ Какие белки хорошо усваиваются? 49:30​ Это поможет перевариваться белку быстрее 51:20​ Важная роль специй (черный перец, имбирь) 53:00​ Зачем корейцы начали есть советскую тушенку? 53:50​ Белок + специи = замена сахару? 56:00​ Как избавиться от гиперинсулинизма? 58:10​ Как сочетать жиры с углеводами чтобы поджелудочная заработала 01:00:00​ Движение + дыхание = восторг 1:02:40​ Крийя спинальных