Красота и уход

Три правила очищения кожи

Еще в детстве мама учила нас, что умываться следует утром и вечером. Убедитесь, что вы правильно усвоили урок, выбираете подходящие средства, используете их в необходимой последовательности и не допускаете типичных ошибок.

Правило первое: демакияж

Для чего: первой ступенью вечернего очищения кожи является демакияж. Декоративная косметика плохо удаляется водой и средствами для умывания. Остатки теней и тонального крема забивают поры и могут привести к воспалению.

Чем: специальным средством: молочком или лосьоном. Не стремитесь приобрести уходовое средство, выполняющее сразу несколько функций. Пускай содержимое флакончика выполняет лишь одну задачу, но делает это хорошо. При желании можно приобрести отдельно средство для очищения тонкой кожи век и области вокруг глаз.

Как: приложите ватный диск с нанесенным на него молочком к закрытому веку и подержите несколько секунд. Хорошее средство за это время снимет косметику. Если тушь и тени все еще при вас, аккуратно проведите диском от переносицы к уголку глаза, стараясь не натягивать при этом кожу. Удалите помаду с губ, мягкими движениями снимите пудру и тональный крем.

Работа над ошибками: не стоит интенсивно тереть кожу в тех местах, где близко к поверхности расположены кровеносные сосуды (к примеру, вокруг носа) – это вызовет покраснение. Также избегайте попадания средства для демакияжа на слизистую глаз: появившееся раздражение можно с легкостью принять за аллергию.

Правило второе: умывание

Для чего: умывание – это основа очищения лица. Во время него с лица удаляется грязь и кожное сало, которые закупоривают протоки желез, раздражают кожу и являются подходящей средой для бактерий. Умывание подготавливает кожу к дальнейшим процедурам – питанию и увлажнению.

Чем: косметические магазины и аптеки предлагают широкий выбор средств для умывания: муссы, гели, молочко и сливки. Выбирая «умывалку», ориентируйтесь на свой тип кожи: наиболее исчерпывающую информацию вам даст этикетка.

Обладательницам жирной кожи, как правило, подходят гели, в то время как бережный уход за сухой кожей обеспечивают молочко и сливки.

Существует популярное мнение, что холодная вода сужает поры, а горячая – расширяет их. В действительности же размер пор остается тем же, но температура воды воздействует на сосуды, поэтому предпочтительно использовать теплую воду.

Как: вымойте руки, ополосните лицо водой и нанесите средство для умывания. Пару минут помассируйте им лицо, двигаясь от центра лба – к вискам, от носа – к щекам и от подбородка – к скулам. Легкий массаж кожа любит не меньше, чем чистоту. Затем тщательно ополосните лицо.

Работа над ошибками: не пытайтесь вымыть кожу так, чтобы она скрипела, – вы удаляете ее защитное покрытие. Мочалками для лица лучше не пользоваться или же делать это крайне бережно.

Умывшись, не начинайте ожесточенно тереть лицо полотенцем, а промокните им лицо. В гелях и пенках для умывания содержатся вещества (в первую очередь ПАВы), длительный контакт с которыми вреден для кожи. Их остатки следует удалить ватным диском, смоченным тоником или лосьоном. После умывания взгляните на свое лицо в зеркале. Если ваша кожа выглядит гладкой и матовой, не шелушится и не блестит, значит, вы все делаете правильно, в противном случае косметическое средство вам не подходит.

Правило третье: отшелушивание

Для чего: клетки эпидермиса постоянно отмирают, поэтому кожа покрыта роговым слоем, который, с одной стороны, обладает барьерной функцией, но с другой – препятствует проникновению уходовых веществ в более глубокие слои. Чтобы кремы и маски работали эффективнее, необходимо периодически очищать кожу от отмерших клеток.

Чем: поверхностный пилинг можно проводить и в домашних условиях. С этой целью используются кремы-скрабы, гели-скрабы, а также скрабы домашнего изготовления.

Как: один (если у вас сухая кожа) или два (если жирная) раза в неделю после умывания нанесите скраб на кожу и две-три минуты помассируйте ее средством, после чего тщательно умойте лицо.

Работа над ошибками: слишком частое использование скраба может повредить коже, поэтому от гелей для ежедневного умывания, содержащих в себе абразивные частицы, лучше отказаться. Людям с сухой и чувствительной кожей для отшелушивания стоит использовать кремы и маски с фруктовыми кислотами. Однако они усиливают чувствительность к ультрафиолету, поэтому применять такие средства рекомендуется осенью, зимой и ранней весной, пока солнце не слишком активное.

Надежда Маркевич

Одиннадцать фактов об облысении

Факт первый: о ежедневной потере волос

50–150 волос человек теряет ежедневно. Однако иногда количество выпадающих волос вдруг возрастает, а на месте выпавших перестают вырастать новые. Причин, приводящих к развитию алопеции немало. Среди них генетические факторы, нарушения обмена вещества, а также стресс и инфекция.

Факт второй: о возрасте и облысении

40% мужчин 35-летнего возраста имеют заметные признаки облысения, а среди тех, кто достиг 60 лет, этот показатель достигает 65%. Облысение может развиваться и у женщин – чаще всего после наступления менопаузы. У дам, достигших 60 лет, оно встречается с частотой 80%.

Факт третий: о роли дигидротестостерона в облысении

95% лысеющих мужчин страдают андрогенной алопецией. При этом лысеют теменная и лобная области головы. Причины этой формы облысения генетические. У лысеющих присутствуют гены, повышающие чувствительность волосяных фолликулов к действию одной из форм тестостерона. Дигидротестостерон вызывает дистрофию волосяных фолликулов, что и нарушает рост волос.

Факт четвертый: о выпадении волос у женщин

До 80% женщин страдают андрогенной алопецией. В отличие от мужчин при андрогенной алопеции у женщин редеют волосы в области центрального пробора и по бокам от него, а полного выпадения волос практически никогда не происходит. Несколько чаще, чем у мужчин, у женщин встречается диффузная алопеция, при которой наблюдается равномерное выпадение волос по всей поверхности головы.

Факт пятый: о форме лысины и сердечных болезнях

Форма лысины связана с риском развития ишемической болезни сердца. Об этом в 2013 году сообщили исследователи из Токийского университета во главе с Такаши Кадоваки (Takashi Kadowaki), которые проанализировали данные о 850 исследованиях, в которых приняло участие почти 37 тысяч мужчин. Среди мужчин с облысением темени ишемическая болезнь развивалась на 52% чаще, чем у тех, кто не страдал алопецией. Облысение лобной области увеличивало риск развития заболевания лишь на 22%. Одновременное присутствие и теменного, и лобного облысения, увеличивало этот показатель до 69%.

Факт шестой: о нехватке солнца, витамина D и лысине

Дефицит витамина D повышает риск развития очагового облысения. К такому выводу пришли израильские ученые под руководством Уильяма Нзеира (William Nseir). С марта 2010 по май 2011 исследователи наблюдали за здоровьем 23 пациентов, страдающих очаговой алопецией, а также за состоянием 20 здоровых добровольцев контрольной группы. Ученые определяли уровень 25-гидроксивитамина D в крови участников эксперимента. Оказалось, что у людей, страдающих облысением, уровень витамина D в крови был снижен почти в два раза по сравнению с контрольной группой. Исследователи считают, что дефицит витамина D является одним из факторов риска, повышающим вероятность развития очаговой алопеции.

Факт седьмой: о сексуальности и мужественности лысых мужчин

Лысые мужчины более привлекательны. Об этом свидетельствуют результаты опубликованного в 2012 году исследования социолога Альберта Маннеса (Albert Mannes). Маннес предлагал участникам исследования рассмотреть фотографии людей с различными прическами, среди которых были мужчины как с пышной шевелюрой, так и абсолютно лысые. Участники должны были оценить рост, ум, мужественность, силу и привлекательность людей, изображенных на фото. Большинство респондентов посчитало лысых людей более мужественными и уверенными в себе. Лысые мужчины виделись участникам эксперимента на 2,5 см выше и на 13% сильнее «волосатых».

Факт восьмой: о том случае, когда волосы важнее секса и денег

Все свои накопления согласились бы отдать 47% лысеющих, если бы это помогло восстановить волосяной покров. Таковы результаты опроса, проведенного в июле 2014 года специалистами из Международного общества хирургического восстановления волос (International Society of Hair Restoration Surgery). Около 60% респондентов были готовы отказаться от друзей и денег ради избавления от лысины. Примерно 30% участников опроса заявили о том, что могли бы отказаться от секса ради возвращения волос.

Факт девятый: о волосах в пробирке

Ученые научились выращивать волосяные фолликулы. Новый метод, о котором в 2013 году сообщили специалисты из Университета штата Колумбия (США), может стать альтернативой трансплантации волос. Анжела Кристиано (Angela Christiano) и ее коллеги смогли культивировать клетки дермальных папилл человека, расположенных у основания волосяного фолликула, благодаря которым волос получает питательные вещества, необходимые для роста. После нескольких дней культивирования папиллы пересадили мышам, что в пяти из семи случаев привело к росту новых волос. Авторы полагают, что новый способ поможет восстановить волосяной покров не только у людей, страдающих наследственной формой алопеции, но и у тех, кто утратил волосы в связи с травмами и ожогами.

Факт десятый: о том, что лысеющих мужчин не пугает даже импотенция

Препарат, помогающий от облысения, может вызывать импотенцию. К такому выводу пришел Майкл Ирвинг (Michael S. Irwig) из Университета Джорджа Вашингтона (США). Результаты его исследования были опубликованы в 2012 году. Всего в эксперименте принимало участие 54 здоровых мужчины, каждый из которых проходил курс лечения финастеридом — популярным и эффективным препаратом от алопеции. Финастерид ингибирует превращение тестостерона в активный 5-альфа-дигидротестостерон. У всех участников исследования в начале наблюдения было диагностировано снижение либидо, а снижение половой функции через 9–16 месяцев после начала эксперимента было зафиксировано у 96% больных. Автор подчеркивает, что, несмотря на подобный побочный эффект, ни один из участников эксперимента не прекратил курс лечения от облысения.

Факт одиннадцатый: об опасности раннего облысения

Рак предстательной железы развивается у рано лысеющих людей в два раза чаще. Об этом в 2010 году сообщили французские ученые из Европейского госпиталя Жоржа Помпиду (European Georges Pompidou Hospital) и Института Кюри (Curie Institute). Профессор Филипп Жиро (Philippe Giraud ) и его коллеги опросили 669 человек, 388 из которых в анамнезе имели рак предстательной железы. Они предложили участникам эксперимента оценить степень своего облысения в разные периоды жизни — в 20-, 30- и 40-летнем возрасте. Оказалось, что у мужчин, которые уже в 20 лет страдали андрогенной алопецией, в 2 раза чаще развивался рак предстательной железы, чем у тех, кто начал лысеть позже или вовсе не сталкивался с проблемой облысения.

Ксения Скрыпник

Крем для век или блефаропластика?

Морщинки вокруг глаз — пожалуй, самый суровый показатель возраста для женщины. А уж если имеются мешки, отечность или нависание верхнего века, то тогда плюс 10–15 лет (или даже больше) в сторону старости. Рано или поздно перед каждой женщиной встает выбор — купить крем подороже или уже радикально «все отрезать» и «не мучиться».

Хирургическая подтяжка век, или блефаропластика, сегодня в пятерке самых популярных пластических операций. В среднем это удовольствие стоит 60–75 тысяч рублей, включая анестезию, обезболивающие и прочие сопутствующие расходы, — довольно внушительно. Да и страшновато «ложиться под нож». С другой стороны, использование продвинутого крема для глаз обойдется тоже недешево — около 5–6 тысяч рублей в месяц. Но способен ли крем соперничать в эффективности с пластикой — вот в чем вопрос. И сейчас мы на него ответим.

Физиология кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз изначально в 10 раз тоньше, чем на остальных частях лица, жировая прослойка практически отсутствует, а содержание коллагена и эластина в этой области ниже, поэтому «гусиные лапки» вокруг глаз появляются первыми, но и разглаживаются быстрее всего даже от крема или сыворотки. Ведь пенетрация веществ выше, а значит, можно эффективно стимулировать процессы деградации, удерживая каркас кожи.

Крем для области вокруг глаз

Но на старение влияет не только кожный каркас кожи, но еще и мышечный. Мышцы обеспечивают векам двигательную функцию, одним концом они крепятся к черепу, а другим вплетаются в кожу около глаза или непосредственно подходят к глазному яблоку. Таким образом обеспечивается подвижность мимики. В повседневной жизни мы интенсивно задействуем эти мышцы, они, наверное, самые «накачанные» в нашем организме (если бы мы так тренировали пресс, кубики были бы видны уже через неделю).

Но на веках «кубиков» не бывает. И — учитывая, что глазные мышцы работают каждый день и кожа при этом двигается вместе с ними, — довольно скоро мы знакомимся с первыми «гусиными лапками» в уголках глаз. Постепенно мышцы теряют объем, а кожа становится тоньше и суше, жировая прослойка «сползает», появляются темные круги под глазами, а потом мешки и даже грыжи. Потеря объема приводит к тому, что появляется избыточная кожа над глазами, создавая непривлекательный и усталый вид.

Крем для век: лучшие ингредиенты

Безусловно, ухаживать за кожей вокруг глаз необходимо, и делать это лучше с помощью специальных средств, которые учитывают особенности строения кожи в этой деликатной области. Сегодня на косметическом рынке достаточно ингредиентов, чтобы как можно дольше сохранить молодость и подтянутость кожи. Прежде всего это увлажняющие агенты, ведь пока кожа увлажнена — она эластична.

Несколько лет назад была очень популярна гиалуроновая кислота, однако, как выяснилось несколько позже, высокие дозировки могут вызвать отечность. Сейчас самой эффективной считается низкомолекулярная гиалуронка, но она весьма дорогая. Кроме нее сегодня также популярны:

• Экстракты водорослей, например ламинарии Laminaria digitata — она не только подтягивает и увлажняет кожу, но и обеспечивает питающее и антиоксидантное действие за счет содержания 12 витаминов и 42 микроэлементов.
• Ретинол — само собой, он уже неоднократно доказал свою эффективность против морщин. Но важно понимать, что чем выше содержание ретиноидов (выше эффективность средства), тем выше вероятность раздражений и «ожогов». С этими средствами стоит быть поаккуратнее.
• Косметические пептиды, иначе говоря аминокислоты, соединенные в определенной последовательности, — могут стимулировать синтез нового коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, а также на время «заморозить» мышцы (эффект ботокса). Это позволяет не только разгладить гусиные лапки, но и сократить глубину межбровных складок.

Нормализация микроциркуляции крайне важна для тех, кто страдает от отеков и темных кругов. Здесь лидирующие позиции занимают кофеин, ниацинамид (витамин В3), снимающие отеки, нормализующие кровоток и питание кожи кислородом, а также укрепляющие капиллярные стенки экстракт конского каштана и витамин K.

Знакомство с хирургом: ложные тревоги

Однако всё имеет свой предел. Истина в том, что даже самый дорогой крем для глаз не остановит процесс старения. Агрессивная реклама убеждает женщин в том, что крем повернет время вспять — но это просто невозможно. Можно потратить десятки тысяч на косметический уход и не достичь желаемых результатов, в то время как пластическая хирургия способна решить проблему надолго.

Блефаропластика зачастую является единственным способом улучшить внешний вид глаз, особенно при выраженных грыжах. При низком тонусе мышц и плохой эластичности (как правило, это наследственное) тканей происходит смещение жировой клетчатки на верхних или/и нижних веках. Все это выглядит как мешки под глазами и нависание века, и косметическим кремом такую проблему решить невозможно.

Если с морщинками и дряблостью кожи можно побороться хорошим уходом лет до 60, то грыжи лучше удалить как можно быстрее: чем выше тонус мышц, тем легче пройдет операция.

До сих пор у нас в стране наблюдается некоторый страх при знакомстве с хирургией. Обычно все боятся наркоза, шрамов, «провалов» или что глаза «не будут закрываться». У пластических хирургов такие страхи вызывают лишь усмешку. Новые техники блефаропластики позволяют избежать всех этих проблем. Под местной анестезией вы даже сможете закрывать и открывать глаза во время процедуры. Чтобы избежать провалов, используют тонкие канюли и ваш собственный «жир» (липофилинг). А простые грыжи могут вообще удалить без разрезов.

Но есть и «плохая новость». Даже после блефаропластики вам понадобится крем для кожи вокруг глаз, чтобы поддерживать результат. Так что, увы, сэкономить с помощью операции точно не получится.

Татьяна Моррисон

Действительно ли нам нужен крем для области вокруг глаз?

Строение кожи на теле человека на разных участках отличается, об этом все знают. Лицо подвергается воздействию окружающей среды, кожа там нежнее и тоньше, чем кожа на вашей попе, которой приходится выдерживать ваш вес, когда вы сидите и работаете, но эта коже нежнее, чем кожа на ваших ступнях. Все эти отличия в структуре кожного покрова предполагают различные уходовые средства. Для рук, для ног, для тела, для лица… но нужен ли крем для области вокруг глаз? Или это хитрый ход, чтобы вытянуть ваши денежки?

Глаза – самая заметная часть нашего лица, глаза – зеркало души, как принято говорить. Область вокруг глаз, по статистике, наиболее часто подвергается разнообразным косметическим процедурам, в том числе и уколам. Учитывая важность этой области для социального взаимодействия, ведь «все видно по глазам», ей действительно необходим отдельный уход. Так что, это правда.

Какая же она, кожа вокруг глаз?

В любой рекламе средств вокруг глаз, так же как и при консультации с косметологом, мы слышим «кожа вокруг глаз очень нежная, тонкая и хрупкая и нуждается в особом уходе». Что это всё значит?

Действительно, кожа в области вокруг глаз по своему строению отличается от остальной кожи на лице. Мягкая, гладкая и тонкая кожа облегчает мигание, что в свою очередь позволяет сохранять влажную поверхность глаза. Кроме этого, кожа не имеет волосяных фолликулов и она никогда не бывает жирной. Чешуйки рогового слоя у кожи вокруг глаз гораздо шире, а значит, отшелушиваются они гораздо медленнее, это позволяет эффективнее сохранять влагу в эпидермисе.

Эти особенности также компенсируют недостаток жиров и помогают увеличить гибкость и мягкость тонкой кожи в этой области, так ей необходимых, а повышенный уровень кровообращения обеспечивает интенсивное питание.

Мешки или морщины?

С возрастом наблюдается тенденция к дегидратации (повышению сухости кожи), а соответственно, и снижению плотности кожи, что делает ее более уязвимой к воздействию окружающей среды и появлению признаков старения. Улыбаясь, щурясь и моргая, повторяя эти движения по миллиону раз в день, мы провоцируем появление знаменитых «гусиных лапок», а курение и пренебрежение солнцезащитными средствами только ускоряют их появление.

Интересный факт: исследования показывают углубление морщин днем и разглаживание их ночью, при правильном уходе. Это связано с действием сил тяжести на жидкости внутри кожи. Проще говоря, с утра у вас «отек», поэтому морщины менее заметны, а днем подключается мимика, и «заломы» углубляются. Следуя логике, можно сделать вывод о том, что уход-лечение лучше оставить на вечер, а уход-защиту на день.

«Свежий взгляд» – то, что ищут потребители, но естественное старение, влияние окружающей среды и постоянное движение век постепенно уменьшают собственную способность кожи обеспечивать структурную поддержку, ослабляя эту деликатную зону. Капиллярная сеть становится хрупкой, а лимфатическая система недостаточно подвижной, что и приводит к темным кругам и отекам. Стенки сосудов не могут удерживать кровоток, они рвутся, происходит кровоизлияние – в результате, синяки. Лимфа застаивается – в результате отеки и мешки. Темные круги вокруг глаз могут быть следствием гиперпигментации, особенно в старшем возрасте.

Итак, какие же продукты для глаз действительно работают?

Есть несколько категорий продуктов

1. Консилеры. И они работают просто отлично. Маскируют отечность и темные круги. Консилеры могут содержать светоотражающие частицы, которые, преломляя свет, будут делать глаза ясными и свежими.
2. Вторая категория продуктов содержит тяжелые силиконы типа диметикона, который образует пленку и как бы заполняет морщины и впадины. Если после этого наносится консилер – вы идеальны. Эти продукты хороши, но они удаляются смывками для глаз, и все возвращается на круги своя.
3. Третья категория продуктов – это увлажняющие кремы, содержащие кофеин, антиоксиданты и витамины. Кофеин известен всем как стимулятор, но это также и эффективное средство для того, чтобы согнать жидкость, а это может уменьшить припухлости под глазами. Помните, что кофеин доказанно проникает в глубокие слои кожи, это один из очень немногих действительно эффективных агентов. Витамин С (в не кислотной форме магний аскорбил фосфата) эффективен против пигментных пятен. Зеленый чай, масло моркови, ретинол пальмитат, экстракты хризантемы, коэнзим Q10 – останавливают окислительный стресс, одну из причин старения. Витамин К, витамин В3, экстракты готу колы, иглицы шиповатой, розмарина – укрепляют капилляры и восстанавливают микроциркуляцию. При покупке ищите эти названия на упаковке.
4. Четвертая категория средств – это относительно новый подход. В состав таких средств входят полимеры (природные полисахариды или синтетические вещества, не столь важно) и агенты, способные «уплотнить» кожу, ведь если кожа толще – синяки и морщины не так заметны. Полимеры образуют на поверхности кожи пленку, которая после испарения влаги сжимается, натягивая кожу, – вы получаете мгновенный лифтинг-эффект.

Такие средства эффективны как для нижнего, так и для верхнего века, они могут визуально улучшить «нависшее веко». Обычно это красные, бурые, голубые или микроводоросли. Уплотняющие кожу активы в косметике обычно работают по принципу увеличения жировой прослойки (кстати, они очень популярны в кремах для увеличения и улучшения формы груди, а также в кремах для рук для возрастной кожи) – экстракты кигелии (африканского колбасного дерева), чайного гриба «комбучи», экстракты азиатской гардении или производные липоаминокислот.

В качестве упаковки для таких средств очень часто используются флаконы с роллерами – охлаждающий эффект и легкое давление в сочетании с движением по массажным линиям в направлениях лимфатических узлов способствует улучшению движения лимфы. Дополнительный бонус, чтобы избавиться от отеков.

Если роллер не предусмотрен, наносите крем строго по косточке и внешнему углу глаза, не заходя на подвижное веко, вбивайте крем легкими похлопывающими движениями, двигаясь от внешнего уголка глаза к внутреннему, не растирая и не растягивая кожу. Стоит упомянуть о том, что средства для глаз должны обладать «легкой» и «нежирной» текстурой.

Что еще можно сделать?

• Высыпайтесь. Здоровый сон еще никому не вредил.
• Уменьшите потребление соли. Она задерживает воду в организме, это может спровоцировать отеки и кожа на лице может выглядеть рыхлой.
• Делайте холодные компрессы. Гелевые маски, которые кладут в холодильник, на самом деле отлично работают.
• Помните о филлерах. Если ситуация совсем плачевна, поможет славная парочка – хирург и косметолог, слава богу, эстетическая медицина сейчас делает гигантские шаги в этом направлении. Если топические средства не работают, игла или скальпель сработают всегда.

Помните, что даже самый лучший крем для области вокруг глаз не сможет изменить картину вашей мимики и не сможет повлиять на силы гравитации нашей планеты. Добиться наилучших результатов вы можете только в комплексе: диета – легкий массаж – косметический уход.

Татьяна Моррисон

Уход за волосами: о силиконах и объемах

Индустрия средств по уходу за волосами – второй по величине сегмент косметической индустрии с огромной массой легенд и мифов. Смываемые, несмываемые средства, термозащита, кератиновое лечение, растительные масла для ухода, питательные маски, увеличивающие объем шампуни, средства против выпадения волос, вред силиконов, лаурилсульфат натрия.

Шампунь, увеличивающий объем волос, – существует

На самом деле: «пружинки», поднимающие ваши волосы, как показывают в рекламе, еще не изобрели. Шампуни не могут создавать объем. Существует ваш естественный объем волос, когда волосы чистые. Большего объема вы не получите от шампуня, только от укладочных средств. Шампуни, «создающие объем», просто вымывают из ваших волос все силиконы, масла и смягчающие вещества. Они могут содержать полимеры, придающие дополнительную жесткость, тем самым косвенно влияя на объем. Но не ждите чудес.

Объем появляется, если:

• У вас густые волосы. Больше волос на квадратный сантиметр – больше объем.
• У вас толстые волосы. Чем плотнее и толще волос, тем больше конечный объем.
• У вас жесткие волосы. Волосы жесткие у корней, они приподняты – визуально объем больше.
• У вас спутанные волосы. Другими словами, вы сделали «начес». Волосы, сцепленные друг с другом, образуют своеобразный каркас – визуально объем больше.

Настойка перца и втирание эфирных масел может сделать волосы гуще

На самом деле: густоту можно попробовать увеличить с помощью средств против выпадения волос. Многие блогеры советуют применять перцовые настойки, никотиновую кислоту и прочие вещества, активирующие приток крови к волосяному фолликулу. Это может сработать, но только в случае, если у вас нет купероза. Если он есть, значит, есть и разрушенные сосуды, и вредить им окончательно (по разрушенному сосуду к волосу не поступает питание) не стоит: это чревато облысением.

Для справки: если у вас есть лопнувшие сосуды (купероз) на лице, 90% что он есть и на скальпе.

Другие советуют смеси эфирных и растительных масел. Эти средства могут сработать, но обращайте внимание на качество эфирных масел и на тот момент, что как минимум полгода вам придется спать с полиэтиленовой пленкой на голове и пахнуть эфирным маслом. Понюхайте ради интереса на стендах ароматерапевтов масло листьев дерева бэй. Готовы пробовать? Нет проблем, есть исследования, доказывающие эффективность такого метода.

Сегодня самое действенное средство для стимуляции роста новых волос – это миноксидил. Правда, он не всегда безопасен, поскольку уже относится к фармацевтическим лечебным средствам. И не всегда работает, например, если причина выпадения или ослабления волос гормональная, будет необходимо комплексное лечение.

А визуально плотность волоса может увеличиться, если он «набухнет», станет толще, то есть увеличится его диаметр. Самый популярный способ – это применение провитамина В5 в уходовых средствах. Существуют исследования, доказывающие его эффективность в концентрации 5% и выше. Но в шампунях провитамин используют только как увлажняющее и пленкообразующее средство, а для этого достаточно полпроцена и меньше. Если вы хотите увеличить диаметр волоса, ищите несмываемое средство с высокой концентрацией. Второй способ – окраска волос: волос набухнет изнутри, но это его повредит. Кстати, жесткость волос легко увеличивается укладочными средствами.

Шампунь для детей – ваш лучший выбор, он мягкий и безвредный

На самом деле: прежде всего детские шампуни безсульфатные, т.е. там вы никогда не найдете лаурилсульфат натрия и прочее. Эти шампуни самые «мягкие», ПАВы (поверхностно-активные вещества) смешаны там таким образом, что не вызывают раздражения даже попадая на роговицу глаза. Поэтому такие шампуни можно использовать и для детей и для взрослых.

Проблема в том, что если вы используете множество средств для укладки или маски для волос, содержащие диметикон, такие шампуни могут не промыть ваши волосы до конца. В результате они будут казаться грязными.

Правильный бальзам вылечит поврежденные волосы

На самом деле: волос – мертвая структура. Его нельзя вылечить. Когда вы смотрите рекламу, вы видите примерно следующее: волосы у модели выглядят «живыми» – есть блеск, эластичность, объем и плотность. Когда вы читаете отзывы, вы видите что «состояние волос улучшилось» и «волосы стали здоровыми». Это понятно, так проще всего объяснить, что у волос появились эластичность и блеск. Тем не менее это не имеет ничего общего с лечением, здоровьем и восстановлением изнутри, это только мэйкап, если хотите, или даже перманентный макияж.

Чтобы мертвый волос выглядел как живой, нужно всего лишь запереть влагу внутри и пригладить внешние чешуйки. Для этого существует масса способов, от церамидов до силиконов. Но это не имеет отношения к «здоровью».

Все кондиционеры для волос – одинаковые

Другая крайность, это когда бальзам для волос считают ненужным баловством. Это, конечно, не так.

На самом деле кондиционеры бывают разные:

• Увлажняющие – притягивают влагу и сохраняют ее в волосе, повышая его эластичность. В их составе много глицерина, пантенола, сорбитола, глюкозы, гиалуроновой кислоты и тому подобного. Они могут быть и несмываемыми.
• Восстанавливающие – так они позиционируются на рынке, но отношения к восстановлению волос они не имеют. Они содержат различные белки и аминокислоты, типа кератина, протеинов пшеницы, растительных масел (чаще всего кокоса) и квартениумы (катионные агенты, замена силиконам). По действию и эффекту они схожи с увлажняющими средствами. Такие кондиционеры могут трансформироваться в «маски для волос», ингредиенты те же, только в более высокой концентрации.
• Закисляющие (кислые) – они не содержат белков, масел и силиконов, только катионные агенты и кислоты: аскорбиновая, лимонная, возможно, экстракты цитрусовых. Смысл в том, что кислая среда закрывает чешуйки волоса, он становится гладким, прекрасно отражает свет, поэтому волосы после применения обретают блеск. Знаменитое «бабушкино средство» споласкивать волосы водным раствором уксуса полностью оправданно, просто формула современных средств улучшена.

Шампуни с кератином уплотняют волосы

На самом деле: волос – структура мертвая, хотя он и состоит из кератина. Кератин извне не сделает волосы здоровыми, сильными и блестящими. Белки – не только кератин, но и протеины пшеницы, овса, риса – могут служить кондиционирующими агентами, создавать защитную пленку на волосах. Поэтому конкретно кератин вам не нужен, нужно что-то, что создает эту самую защитную пленку. Это могут быть силиконы или квартениумы, что угодно. Не стоит переплачивать только за кератин в составе – это чистой воды маркетинг.

Силиконы в шампуне – страшно вредны

На самом деле: нет, это не правда. Все, что делают силиконы, это создают влагозащитную пленку на волосах. Она уменьшает пористость волос, предотвращает потерю влаги, сглаживает волос, облегчая расчесывание, и уменьшает таким образом ломкость волос. Такая пленка может испаряться при повышении температуры, например, во время сушки феном, или оставаться на волосах как защитное покрытие, улучшая внешний вид окрашенных и сухих волос.

Силиконы не накапливаются в волосах или коже головы, они не токсичны и биоразлагаемы. Они не аллергенны и не вызывают раздражения.

Маски из масел полезны

На самом деле: кокосовое и оливковое масла проникают глубоко внутрь сухих волос в течение восьми часов, возможно, они делают волос толще, например тонкие волосы блондинок. Но не стоит наносить большое количество, иначе придется часто мыть голову. Масла типа касторового или виноградной косточки, авокадо или аргановое лучше наносить на скальп – проникая в кожу, они питают волосяной фолликул, находящийся в коже головы. При определенных условиях (если у вас не “сезонная линька” или не слишком ослаблены волосы) это может повлиять на рост, густоту и эластичность волос.

Итак, ваши друзья, парикмахер или даже мама очень часто дают вам советы о том, как вернуть волосам «здоровый блеск и силу». И хотя ими движет желание вам помочь, фактически они лишь передают ряд мифов, почерпнутых из рекламы или желтой прессы. Такие легенды очень легко разрушить или, наоборот, перевести их в разряд фактов, подкрепив научной базой.

Когда вы знаете, что происходит на самом деле, вы легко можете выбрать подходящее вам средство. Продукты сегмента люкс не лучше массмаркета, ингредиенты в них те же самые, но есть тысячи способов, чтобы их смешать. Поэтому на рынке так много средств. Это не говорит о том, что все шампуни или кондиционеры одинаковые, но вы можете подобрать себе подходящее средство в любом ценовом сегменте.

Татьяна Моррисон

Высыпания на лице: как их контролировать

Если вы когда-либо страдали от акне, то уже не будете беспечны в выборе косметики. Одно слово «комедогенен» – и о креме забыто навсегда. Регулярная борьба с черными точками – закрытыми комедонами, но перед свиданиями или важными встречами, как назло, обязательно вскакивает неприятный сюрприз, а в критические дни прыщи – это вообще обычное дело.

Действительно ли акне не вылечить никогда?

Это не так. Акне лечится довольно успешно. Если у вас тяжелая или средняя форма заболевания («умеренное» акне), обратитесь к косметологу, лучше – косметологу-дерматологу. Сейчас существует множество профессиональных линеек против акне. Настраивайтесь на долгое лечение с неравномерной динамикой: после 2–3 сеансов возможны временные ухудшения, но это не значит, что терапия выбрана неправильно. Возможно, вам предложат сочетать наружную терапию и таблетки.

У дерматологов методы будут пожестче. Существует протокол (систематично разработанные рекомендации) лечения – это комбинированная терапия: наружные средства и антибиотики тетрациклинового ряда на несколько месяцев. По моему мнению, такой вариант следует выбирать только в тяжелых случаях, когда имеются множественные воспаленные пустулы, кистозные образования, узлы и т.д.

Если у вас эта стадия в прошлом и вы просто хотите контролировать свои «высыпания», читайте дальше.

На полочках в магазине масса средств для домашнего ухода за кожей, склонной к акне. Каждая косметическая компания – не важно, крупная она, профессиональная или «органик» – производит натуральные, органические средства – имеет специальную линейку для проблемной кожи. Давайте разберемся, как не потеряться в разнообразии средств против акне.

Четыре самых распространенных мифа о составе косметических средствМиф № 1. Косметика безопасна, если на ней есть наклейка «некомедогенна» или «неакнегенна»

Надпись «некомедогенен» означает, что средство не провоцирует появление невоспалительных открытых или закрытых комедонов, известных как черные точки и бугорки/неровности кожи. Термин «комедогенность» не подтвержден законодательно, его изобрели маркетологи, чтобы косметические линейки для минимизации и контроля акне казались обоснованными. Но все же, если разработчик делает заявления о «некомедогенности» своего продукта, он обязан их каким-то образом подтвердить.

​При самом лучшем раскладе состав тестируют на спинах добровольцев, кожа которых склонна к забиванию пор. Если косметическое средство не увеличивает количество комедонов, оно маркируется как «некомедогенное». Для меня это весьма сомнительные исследования, прежде всего потому что сальные железы разной локации имеют неодинаковое количество рецепторов, увеличивающих производство кожного сала, что приводит к комедонам.

Тем не менее даже такие тесты – это все равно плюс, поскольку делается попытка хоть как-то обосновать результат. В основном же производители просто цитируют Список некомедогенных веществ, созданный доктором Клигманом (открывшим нам космецевтику) аж в 1979 году, то есть тестов никаких, одна голая теория.

С тестами на «акнегенность» примерно такая же ситуация – они весьма условны. Поэтому этикеткам на 100% доверять не стоит.

Миф № 2. Минеральное масло комедогенно

Очень многие верят, что черные точки появляются у них именно из-за включенного в состав косметического средства минерального масла. Оно встречается в каждом втором продукте, особенно часто в декоративной косметики. Такие заявления основаны на исследованиях многолетней давности. Сегодня существует множество минеральных масел: индустриальное – для смазки механизмов, косметическое – самое чистое, без каких-либо примесей для косметики. И если первое может быть комедогенно, то второе – нет.

Миф № 3. Санскрины – средства защиты от загара – провоцируют акне

Это почти правда. Почти, потому что если воспаление появляется спустя 24–48 часов после нанесения средства, это не акне, а раздражение, вызванное элементами санскрина, в основном UV-фильтрами. Акне – это иммунный ответ. А для того чтобы вызвать ответ иммунной системы, необходимы недели.

Миф № 4. Расширенные поры, связанные с акне, можно «стереть» с помощью косметики

Только если вы используете так называемые затирки – средства на основе силиконов, которые при нанесении на расширенные поры заполняют и сглаживают все неровности. Эффект от затирки чисто визуальный, держится до первого умывания.

Размер пор зависит от развития и активности сальных желез: у детей их нет, потому что железы еще не развиты, ну а дальше – что выросло, то выросло. С возрастом активность желез уменьшается, после 60 лет ваши поры будут меньше.

​Ретиноиды (вещества-аналоги витамина А), уменьшающие себорегуляцию, и регулярные чистки, выталкивающие сальные пробки, помогут привести поры в естественное состояние, но надеяться на уменьшение их размера – глупо.

Принципы самодиагностики

Мы часто склонны драматизировать ситуацию и слишком критично относиться к своей коже. Парочку прыщей после жирной/сладкой/соленой пищи или месячных назвать акне нельзя даже с натяжкой, особенно при жирном или смешанном типе кожи.

Если у вас меньше 20 угрей с белой головкой, менее 15 пустул и менее 30 поражений в общей сложности – это «мягкое» акне. Лечение обычно занимает до 8 недель наружными средствами.

Если у вас от 20 до 100 белых угрей, от 15 до 50 воспаленных шишек и от 30 до 125 воспалений в общей сложности – это «умеренное» акне. Лечение так же занимает несколько недель и в процессе ненадолго возможно ухудшение.

Умеренное акне и более серьезные ситуации требуют консультации и профессионального лечения.

Опасности самолечения

Существует ошибочное мнение, что как только появился прыщик, на него сразу необходимо обрушить всю мощь современной медицины и косметологии: сушить, давить, прижигать и т. д. В этом случае он должен пройти немедленно. Между тем воспаление, которое тихо тлело внутри волосяных фолликул или сальных желез на протяжении несколько недель, пока повышенное содержание серы не спровоцировало его вылезти, просто не может взять и уйти за минуты.

Механические повреждения кожи, протирания хлогексидином, примочки с димексидом, эфирными маслами могут привести к язвам, ожогам, вторичному инфицированию и еще больше усугубить ситуацию.

Просто помните, что для борьбы с воспалениями лучше недо- чем перестараться. Вмешиваясь в организм сегодня, нужно думать и о том, что с ним будет и завтра, и через 20 лет. Например, злоупотребление подсушивающими средствами приведет к ранним морщинам.

Важно принять как данность, что 100%-ный положительный результат невозможен, если у вас предрасположенность к акне в силу генетических или других причин. Ваша кожа уже неоднократно пострадала на уровне дермы и гиподермы и, скорее всего, на этих местах будут проявляться воспаления. Просто контролируйте это.

На что еще стоит обратить внимание

Существует три распространенные дополнительные причины воспалений у людей, склонных к акне. Для того чтобы нивелировать или минимизировать их, специалисты советуют следовать определенным рекомендациям.

Прогестерон

Если воспаление попало на вторую фазу цикла – успокойтесь, состояние кожи в этот период ухудшается, поскольку работает гормон прогестерон. Дождитесь спокойной фазы и проводите лечение. Не паникуйте, что ваши средства не работают, не спешите срочно приобретать что-то «более действенное».

Погрешности в диете

«Передоз специй» или углеводов. Последние несколько лет врачи и ученые склоняются к тому, что связь между диетой и акне существует, хотя раньше это отрицалось. Дисбаланс кишечной микрофлоры повышает проницаемость стенок кишечника, в крови растет количество эндотоксинов бак­терий (токсичных веществ), населяющих просвет кишечника, что приводит к угревой болезни.

Пейте томатный сок – он содержит ликопин (влияет на производство кожного сала), ешьте морковь – она богата каротиноидами (предотвращают окислительный стресс), тыквенные семечки – содержат триптофан (влияет на мелатонин), морскую рыбу – богата омега-кислотами (у страдающих акне недостаток таких кислот), кисломолочные продукты – источник пробиотических культур, нормализующих микрофлору кишечника.

Можно рекомендовать увеличить потребление лакто- и бифидобактерий. Принимать пищевые добавки:

• ​цинк по 25–50 мг 2–3 раза в день;
• ​витамины группы В;
• ​витамин D;
• и омега-3 кислоты.

В комплексе с привычным наружным лечением это даст лучшие результаты.

Определенные продукты, кроме того, могут влиять на выработку гормонов в организме, а мы знаем, что появление акне зачастую определяется уровнем тех или иных гормонов. Так что определенно приобретает смысл завести «дневник питания».

Стресс

​В стрессовом состоянии организм человека вырабатывает так называемое вещество P (субстанция Р от англ. substance P) – нейропептид. Эта субстанция приводит к выбросу гистамина и запускает воспалительные реакции. Поэтому спокойствие, только спокойствие, дело-то житейское – прыщик. И больше проводите время на свежем воздухе, чтобы гармонизировать выработку мелатонина (биохимическое вещество, регулирующее биоритмы живых организмов).

Выбираем эффективное средство для контроля высыпаний

При покупке средств для ухода за кожей, склонной к акне, отдавайте предпочтение тем, в составе которых содержатся следующие компоненты:

• ​бензоил пероксид – крем на ночь, средства для умывания по утрам;
• ​салициловая кислота, а для поклонников органики – экстракт белой ивы;
• ​сера – в масках 1–2 раза в неделю;
• ​альфа-гидроксикислоты (аха-кислоты) – гликолевая, особенно популярна в сыворотках и тониках;
• ​ретиноиды – очень эффективны, но могут привести к временным ухудшениям;
• ​азелаиновая кислота;
• ​эфирное масло чайного дерева – в гелевых препаратах или в чистом виде (точечно).

Ваш ежедневный уход

Средства в вашем рутинном уходе должны предотвратить появление новых воспалений и вылечить уже существующие.

Утро. Умывание со средством, содержащим бензоил пероксид или салициловую кислоту или/и противовоспалительные компоненты – арнику, календулу, ромашку, овсянку, зеленый чай, тмин, фитогенол, цинк. Нанесите точечное средство на прыщи. Сделайте все возможное, чтобы изолировать прыщик. Самые популярные и рабочие средства с салициловой (2%) и азелаиновой кислотой.

Нанесите увлажняющий крем с антиоксидантами и противовоспалительными компонентами. Нанесите макияж с SPF-фильтром. Лучше всего минеральный и по минимуму, обращайте внимание, чтобы косметика этого сегмента не содержала водорастворимых (растительных) красителей.

Вечер. Умывание с тем же средством, что и утром. Нанесите сыворотку, или маску, или увлажняющий крем с противовоспалительными компонентами. Сыворотка может содержать антиоксиданты.

Нанесите средство с ретинолом. Если у вас сухая кожа с воспалениями, используйте средства с ретинолом на проблемных зонах, смешивая лечебные мази с косметическим кремом в пропорции 50:50, ретиноевая мазь в чистом виде будет слишком раздражающей для вас. Вы можете применять точечные аптечные средства на ночь для лечения акне. Тем не менее увлажнение и восстановление липидного барьера должны быть в приоритете.

Делайте 1–2 раза в неделю маски с зеленой глиной и серой, это подсушит и уменьшит воспаления.

Запомните: никогда не распаривайте лицо, не прикладывайте горячие компрессы или кубики льда к прыщам. Резкие изменения температуры могут быть опасны для кожи в таком состоянии. Есть мнение, что солнце способно уменьшить акне, не верьте этому. Обязательно используйте средства с SPF-фильтром летом.

Если ваше акне не связано с гормональными проблемами, серьезными заболеваниями ЖКТ, такой уход за кожей должен дать положительные результаты.

В заключение хочу отметить, что хотя сегодня на рынке и представлено множество косметических и космецевтических препаратов, которые действительно эффективны при акне, не стоит воспринимать их как панацею, они лишь часть системы. Стойкий положительный результат даст лишь комплекс мер, в котором наравне с наружными средствами важное значение имеют общее физическое состояние вашего организма, характер питания и образ жизни.

Автор: Татьяна Моррисон

Сухая и раздраженная кожа: зимние неприятности

В зимний сезон сальные железы работают хуже, коже не хватает естественной защиты, в добавление к этому в домах включают отопление, «выжигающее» влагу, а на улице влажность снижена из-за низких температур — все это приводит к тотальной нехватке влаги в коже, а значит, повышает риск повреждений (в том числе обморожений) и раздражений. Основная тема зимой — увлажнение и защита, т. е. создание дополнительного барьера между кожей и окружающей средой.

Следуя простым советам в статье, вы легко защитите себя от неприятностей и сохраните кожу здоровой и сияющей.

Очищаем не «до скрипа»

Пришло время «кремовых» умывалок и пенок. В отличие от прозрачных гелей они не смывают защитный слой полностью, оставляя коже необходимые жиры. Даже если у вас жирная от природы кожа, обходите стороной агрессивные ПАВы, сейчас не время отмывать кожу «до скрипа». Зимой важно сохранить влагу в коже, а как вы уже знаете, масло, т. е. кожное сало, препятствует испарению.

Нюанс:

Если вас беспокоит излишняя жирность и даже акне, все равно продолжайте увлажнять кожу. Все вернется в норму в скором времени. В зимний период меняется состав кожного сала, оно становится более вязким, поэтому комедоны появляются чаще, а если вы склонны к акне, ждите воспалений. Не переживайте и не хватайтесь за очищающие средства «для жирной кожи», отдайте предпочтение пенкам или крем-гелям с противовоспалительными и увлажняющими агентами.

Ищите на этикетке: sodium cocoyl isethionate, sodium cocoamphoacetate, cetyl alcohol, glycerin, cocamidopropyl hydroxysultaine, sodium lauroyl sarcosinate, ceramide, green tea extract.Увлажняем по максимуму

Сохранить влагу в коже, несмотря на сухой воздух и холод, — задача номер один. В холодное время года следует отдать предпочтение окклюзии как самой эффективной стратегии защиты.

Если лето и весна — пора гелей и крем-гелей, то зима — время кремов с «богатой текстурой», т. е. содержащих больший процент растительных масел и жирных спиртов. Такие кремы лучше сохраняют в коже влагу, на их этикетках, как правило, красуется надпись «ночной крем» или «питательный» Очень часто такие «тяжелые» кремы содержат производные ланолина.

Нюанс:

Сверху наносите тональный крем или пудру с SPF. Такое наслоение защитит вас от «колючих» снежинок и «запечатает» влагу в коже.

Ищите на этикетке: для крема — dimethicone, squalane, cetearyl alcohol, caprylic/capric triglyceride, butyrospermum parkii (shea butter), cetyl alcohol, polysaccharide (любые); для сыворотки — гиалуроновая кислота, экстракт зеленого чая, ресвератрол, пантенол, аллантоин, аминокислоты.Удаляем мертвые клетки

Поскольку зимой кожа у всех типов более сухая, естественное отшелушивание клеток (десквамация) замедляется. Кроме того, что в такую кожу сложно доставить какие-то активные компоненты, лишние чешуйки делают кожу серой и усталой. После того как вы удалите мертвые клетки с поверхности кожи, дорога для увлажняющих агентов и витаминов свободна. И в этом вам поможет правильный пилинг.

Существует мнение, что зимой эксфолиация только усилит сухость кожи, поскольку кожа истончается. На самом деле зима — самое время для пилингов и борьбы с фотостарением и акне. Ведь солнца не так много, и пигментацию заработать сложнее. Дома используйте энзимные щадящие пилинги или легкие АХА-средства.

Нюанс:

После процедуры сделайте питательную или увлажняющую маску, это нивелирует все негативные реакции.

Ищите на этикетке: glycolic acid, lactic acid, salicylic acid, papain (или carbomer/papain) crosspolymer или papain enzyme, pumpkin enzyme, bromelain enzyme, Ananas sativus (pineapple) fruit extract.Защищаем от мороза

Мороз — не повод проводить все время дома. К слову, длительное пребывание в закрытых помещениях с низкой влажностью и отсутствием естественного освещения плохо сказывается на состоянии кожи. Помимо того, что в зимний период имеет место легкое кислородное голодание, это еще связано с замедлением кожной микроциркуляции. А отсутствие света приведет к снижению синтеза витамина D, так необходимого для здоровья кожи. Поэтому наслаждайтесь свежим воздухом, солнцем и спортом при первой же возможности.

Для долгих и неспешных прогулок в выходные выбирайте составы с вазелином, он поможет защитить кожу от ветра и низких температур, лучше него никто не запечатывает влагу внутри кожи. Такие составы наносятся тонким слоем, это почти непроницаемая пленка, сохраняющая не только влагу, но и тепло. Для ярых противников «синтетики» существуют альтернативные мази с маслом норки, гусиным жиром, ланолином и пр. Все эти средства «жирные» и «тяжелые» и хорошо защищают кожу от микротравм.

Вазелин (Vaseline) — смесь жидких минеральных масел и твердых минеральных восков высокой очистки. Современный вазелин отличается от того, который мы помним с детства, — он менее плотный и жирный и не такой «противный» на коже. Сегодня вазелин можно найти и в жидком виде, и в твердом. Он присутствует даже в составе знаменитого своей ценой крема La Mer.

Нюанс:

Если вы активны на своих прогулках, бегаете с ребенком, катаетесь на лыжах и коньках, вазелин все-таки не лучший выбор, ведь вряд ли вы захотите потеть под практически «непроницаемой» пленкой. Выбирайте плотные но «дышащие» составы. Очень часто такие защитные кремы называют бальзамами. Масло жожоба, аргана, различные воски, масло ши и какао — все то, что создает защитную пленку, но не препятствует газообмену. Идеально, если средство будет содержать SPF 15–30.

Ищите на этикетке: cetyl alcohol, colloidal oatmeal, cetearyl alcohol, dimethicone, beeswax, petroleum jelly paraffin cera microcristallina.SOS: обветренная кожа

Прежде всего обветренная кожа — это травма, пусть и легкая. Покраснения на щеках, зуд, покалывания или пощипывания, возможно, мелкие трещинки — основные признаки поврежденной морозом и снегом кожи.

На помощь могут прийти как аптечные средства, так и косметические. При сильных повреждениях используйте гели, мази или пенки с D-пантенолом. Пантенол стимулирует регенерацию и нормализует клеточный метаболизм — первое средство при травмированной коже. Мазь Солкосерил — один из популярных ранозаживляющих препаратов — также творит чудеса.

Из косметических средств рекомендую использовать богатые липидами маски или кремы, которые содержат противовоспалительные компоненты или экстракты, например ниацинамид. Хороший выбор — Lipikar balm от La Roche-Posay или Burt's Bees intense hydration treatment mask.

Ищите на этикетке: cocos nucifera (coconut) oil, butyrospermum parkii (shea butter), растительные воски, например Helianthus annuus (sunflower) seed wax или Cera alba (beeswax), lecithin, pantenol, sorbitol licorice root (Glycyrrhiza glabra) extract.

И пусть этой зимой вы будете лишь улыбаться, глядя на свое отражение в зеркале. Ведь сделать кожу красивой можно в любое время года.

Татьяна Моррисон

Может ли косметика компенсировать недостаток сна?

Понятие «beauty sleep» или «сон красоты» сегодня активно пропагандируется не только приверженцами ЗОЖ, но и косметическими концернами.

Оно основано на научной теории циркадных ритмов: наша кожа следует 24 часовому циклу, в течение которого она меняет функции: днем это защита, а ночью – восстановление.

В течение десяти последних лет был проведен ряд клинических исследований, которые подтвердили связь хронического недосыпания со снижением барьерной функции кожи и ранним старением.

Проблема: гормоны. При недосыпании нарушается гормональный баланс организма. Например, при нарушениях сна уровень кортизола, который еще называют «гормоном стресса», повышается, нарушается процесс регенерации, происходит разрушение коллагена и эластина, воспалительные реакции набирают обороты, уровень выработки кожного сала повышается, а это приводит к появлению прыщей и морщин.

Кроме того, высокий уровень кортизола истощает запасы витаминов С и В, необходимых для здоровой кожи.

Еще один гормон, который страдает от недостатка сна, это гормон роста. Он отвечает за нормальное функционирование кожи. Если организм не полностью восстановился, он не в силах произвести необходимое количество гормона, а это приводит к нарушению барьерной функции - другими словами к сухости, обезвоженности, повышению чувствительности кожи и воспалениям.

Решение. Конечно, гормональные нарушения невозможно скорректировать косметическими средствами, можно лишь постараться нивелировать последствия. Для этого в косметических средствах ищите увлажняющие компоненты и компоненты, позволяющие предотвратить чрезмерное испарение влаги и усиливающие регенерацию.

Прежде всего это ретинол, который доказано стимулирует процесс восстановления и регенерации клеток кожи, тем самым улучшает ее текстуру и тонус, АНА - кислоты, которые увеличивают скорость обновления клеток кожи и обеспечивают благоприятную среду для их нормального развития, а также регулируют салоотделение, церамиды и омега кислоты для восстановления барьерной функции, витамин С, борющийся со свободными радикалами.

А также масла ши и манго, которые образуют на коже «пленку», благодаря которой влага остается внутри рогового слоя, и сохраняется правильный гидробаланс.

Не бойтесь силиконов в составе (это основной элемент популярных корейских ночных масок).

Силиконы не забивают поры, а в состав ночных средств их вводят, чтобы крем или маска сразу не стерлись о подушку во время сна, а оставались на ней до утра, удерживая влагу.

Проблема: микроциркуляция. Правильное кровообращение необходимо для жизнеобеспечения клеток, а недостаток сна может заметно его ухудшить. Через кровь к клеткам доставляются кислород и питательные вещества. Кислород необходим для запуска процесса производства энергии, без нее клетки не могут выживать, так же как и без питательных веществ. Их нехватка делают кожу уставшей, тусклой и безжизненной. А если кровь застаивается в периорбитальной области, вы получаете синяки.

Нарушение кровотока негативно сказывается и на количестве антиоксидантов, а значит, клетки не могут полноценно защищаться от свободных радикалов, начнет прогрессировать гликация (связывание сахара и протеина, который делает кровеносные сосуды неэластичными и стенозными, а коллаген и эластин ломкими).

Решение. Ищите в составе ночных средств, вещества, которые укрепляют стенки сосудов, возвращая им эластичность, а так же агенты, которые нормализуют кровоток в проблемных областях и защищают кожу от воздействия свободных радикалов.

Проблема: застой лимфы. Лимфатическая система является жизненно важным компонентом иммунной системы и выполняет три основные функции: поддерживает баланс жидкости, путем удаления излишков из организма, поглощает жиры и транспортирует их в кровь, а также утилизирует токсины и отходы.

В отличие от системы кровообращения в ней нет «насоса», поэтому любой стресс для организма, и особенно нарушение сна и нездоровый образ жизни приводит к снижению активности лимфатической системы. На человеческом теле около 800 лимфоузлов, причем треть из них находится на лице и шее.

Пока мы спим, лимфатическая система работает с максимальной мощностью. Нарушение лимфатического потока может привести к накоплению токсинов и отечности. Это легко увидеть с утра в зеркале – рыхлая кожа с отеками под глазами.

Решение. Активизировать лимфатическую систему может помочь массаж, существуют специальные техники для лица (массаж Асахи), а для тела неплохой эффект оказывает массаж с щеткой из натуральной щетины или абразивный скраб.

В косметических средствах ищите кофеин, самый простой и доступный способ уменьшить отечность, экстракт водорослей фукуса и ламинарии, или соли мертвого моря, ведь минеральные соли и йод стимулируют метаболические процессы и проникая в кожу повышают осмотическое давление, которое приводит к оттоку лишней жидкости.

Но, как бы удачно мы не маскировали недосыпание, в первую очередь важно, чтобы у вашей кожи было достаточное количество времени для регенерации.

Сон – одна из главных составляющих здоровой кожи наряду с питанием и физической активностью, ведь целостный подход работает лучше всего.

Татьяна Моррисон

Мифы о старении

В области ухода за кожей до сих пор существует масса заблуждений.

В этом море маркетинговых уловок, умных слов и фэйковых отзывов действительно очень легко потеряться.

Давайте сегодня развеем несколько стойких мифов в сегменте antiage средств - ведь это самая большая ниша бьюти индустрии, а в России женщины все еще боятся морщин и дряблой кожи и стараются это предотвратить даже самыми сомнительными способами.

Миф 1. Генетика решает все

Сколько раз вы слышали «Если ваша мама плохо выглядит, значит и вы тоже будете, все усилия бесполезны, смиритесь. Но если повезло с генетикой и в вашей семье все женщины моложавы, то можно расслабиться, а масочки из клубники с огорода, сметанки из холодильника подарят вам вечную молодость»?

Такая философия кажется очень удобной, однако все не так просто. Гены безусловно важны: голубоглазая женщина из северных широт, возможно, обнаружит у себя морщинки раньше, чем кареглазая южанка, ведь коллагена в коже у нее немного меньше - это генетическая предрасположенность.

Но все может быть иначе, если северянка правильно ухаживала за собой в течение всей жизни, принимая во внимание все свои особенности.

Ультрафиолетовые лучи, токсины окружающей среды, нездоровые привычки и неправильно подобранная косметика (или ее отсутствие) приводят к образованию свободных радикалов, которые повреждают ДНК клеток. Впоследствии это приведет к раннему старению – плохой текстуре, пигментации, чувствительности и куперозу, морщинам и т.д.

Например, у курильщиков в крови больше углекислого газа и меньше кислорода, чем у тех, кто не курит, поэтому клетки их кожи страдают от гипоксии.

У тех, кто злоупотребляет сахаром, активируется процесс гликации, а, значит, морщины появляются раньше и портится цвет лица.

Ну и конечно, все знают, как кожа сохнет и сморщивается, если пренебрегать защитой от солнца.

Так что даже если природа наградила вас прекрасной кожей, расслабляться не стоит. Не ждите, когда признаки старения проявятся на вашем лице, предупреждайте их, сохраняйте то, что дано природой максимально долго.

Миф 2. Антиэйдж крем надо покупать уже после 25 лет

Средства ухода стоит выбирать исходя из стояния кожи, ведь даже 25-30 лет бывают очень разные.

Если с 20 лет вы заботитесь о своей коже хотя бы по простой схеме: санскрин, антиоксиданты, увлажнение и пилинги, к 30 не будет серьезных проблем. Но Мифы в бьюти индустрии очень живучи и иногда правильная информация искажается до неузнаваемости.

Согласно научным данным, «стареть» мы начинаем после 25 лет. Узнав об этом, молодые девушки начинают закупаться в отделе для взрослых дам, полагая, что чем раньше начнешь бороться с морщинами, тем дольше останешься молодой. Однако это не совсем так.

В состав противовозрастных средств входят вещества, стимулирующие выработку коллагена и эластина, нехватка которых и приводит к дряблости и образованию морщин.

Но это оправдано лишь в том случае, когда под воздействием свободных радикалов спирали коллагена модифицируются, а собственные сигнальные пептиды не формируются. Белок стареет, а за ним стареет и кожа, явления птоза нарастают.

Условно такие изменения в коже начинают происходить после 35 лет. В этом случае применение таких средств оправдано.

Для молодых же девушек, даже перешагнувших рубеж «начала старения», смысла в применении такого рода средств нет.

Как нет и научных данных, о том, что такие кремы могут повредить молодой коже. Все ценные вещества будут просто утилизироваться, если в них нет потребности, а эффект от применения будет лишь увлажняющим.

То есть, проще говоря, покупка такого крема – деньги на ветер.

Другое опасение девушек связано с тем, что, если начинать пользоваться омолаживающим кремом слишком рано, то кожа перестанет работать и потом поможет только пластическая операция. Это не так.

Кожа очень динамично обновляется, к тому же у клеток нет памяти – работа организма это отлаженный механизм, он не будет "бастовать" из-за крема, нанесенного на кожу.

Миф 3. Чем болезненнее омолаживающая процедура, тем она эффективнее

Эстетическая косметология сегодня эволюционировала в нечто потрясающее. Знакомые процедуры стали эффективнее и избавились от нежелательных побочек.

Например, пиллинг - это уже не экзекуция со снятием кожи, как 5 лет назад, а приятная процедура с минимальными побочными эффектами.

Однако, большинство до сих пор считает, что если во время пилинга болевых ощущений нет, а после него кожа не напоминает помидор и не слезает слоями, такой пилинг омолаживающим не будет. Это большое заблуждение.

Современные пилинги проектируют, чтобы минимизировать дискомфорт и ускорить заживление после, даже если речь идет о глубоком воздействии. Разработчики сочетают кислоты с низкой и высокой молекулярными массами, чтобы воздействие происходило во всех слоях эпидермиса, подключают дополнительные омолаживающие вещества типа антиоксидантов или ретинола, а также вводят в формулу успокаивающие агенты.

Поэтому вы не чувствуете ни боли, ни жжения во время процедуры, а после нее будете наблюдать лишь положительный результат.

Лазерные процедуры также стали комфортнее. Даже самая тяжелая (но эффективная) лазерная шлифовка кожи на СО2 лазере, приводившая в ужас наших мам, стала менее болезненной. Сегодня для этого используют эрбиевые лазеры, заживление после которого идет всего неделю (вместо месяца на СО2), а эффект достигается такой же.

Другой способ омоложения – Фраксель - и вовсе практически безболезненный, а восстановительный период длится 3-4 дня.

При прохождении курса таких процедур можно избавится от шрамов, рубцов, морщин, пигментации, широких пор и других несовершенств. Для красоты кожи теперь терпеть боль и неудобства совсем не обязательно.

Татьяна Моррисон

Как выбрать средство для ухода за волосами

Средств ухода за волосами сейчас представлено в магазинах даже больше, чем средств ухода за кожей.

Женщины тратят приличные суммы, экспериментируя с шампунями, масками, кондиционерами, спреями, средствами укладки и прочим, чтобы добиться идеальных волос - здоровых, густых и сияющих.

Рынок предлагает массу средств - среди них есть увлажняющие, питающие, смягчающие, защищающие цвет и даже восстанавливающие структуру. И, не смотря на это, большинство женщин говорят о своих волосах, как о поврежденных.

Как не заблудиться среди огромного количества продуктов и не потратить все деньги на ненужное - читайте в этой статье.

Запах - не главное

Первое что делают девушки когда выбирают шампунь – открывают крышечку и нюхают.

Правило номер один: перестаньте вестись на запах и «зеленую» этикетку.

Многочисленные тесты подтвердили, что, если запах продукта понравился, люди дадут ему более высокую оценку и по другим параметрам. Проводился тест, в котором фокус группе раздавали два одинаковых по формуле шампуня, но с различными запахами, и люди сообщали, что пенообразующая способность выше в том, запах которого им более приятен.

Продукт, содержащий экзотические масла и экстракты растений дает чувство некой защищенности покупателю – это природное, это натуральное, это хорошо. Все косметические компании, все бренды этим пользуются.

На самом деле это то, что профессионалы называют «рекламными добавками». В шампунь, кондиционер или маску добавляется около 1% экстракта, в самом экстракте растительного вещества не более 5%, соответственно в конечном продукте 0.05% вещества. То есть пользы никакой, но гало-эффект тем и хорош, что затрагивает наше подсознание – у всех нас заложена установка, что природные компоненты лучше синтетических. Тратить много денег на такие продукты не стоит.

Салонные марки лучше?

Стоимость салонных продуктов действительно высокая, но совсем не потому, что эффективность у них выше, чем у брендов масс маркета - они используют более дорогие ингредиенты для своих средств.

Например, кокоилизетионат натрия в три раза дороже, чем лаурет сульфат натрия, а сложный полимер для кондиционирования дороже обычного диметикона. Или, действительно, в состав может быть включен какой-нибудь супер уникальный ингредиент, который вы больше не встретите ни в одном составе. Цена выше, потому что себестоимость выше.

Но вы, как потребитель, не заметите разницы между смесью «дорогих» ПАВ и смесью «дешевых», так же, как и между глицерином и гиалуроновой кислотой в смываемых средствах для волос. Просто потому, что они очень быстро смываются и не успевают сработать.

Еще стилисты очень любят поговорить о сбалансированном рН салонных брендов.Но для того, чтобы просто помыть голову дома, рН шампуня любой ценовой категории будет в рамках допустимого. Переплачивать за дорогие ингредиенты или нет, решать, безусловно, вам, но имейте ввиду, что подходящий шампунь, кондиционер и маску можно найти и в низко/средне ценовом сегменте.

Восстановление волос - очередной миф?

Еще одна часто повторяемая полуправда о средствах для волос. Прежде всего, большая часть волоса - это мертвая структура, живая находится в коже головы.

Именно мертвую структуру все пытаются «укрепить», «восстановить» и «оживить», а это, как вы понимаете, невозможно. Можно лишь придать этой мертвой структуре достойный вид.

У волоса есть кутикула (чешуйки). Если кутикула закрыта, то волосы блестят, если открыта – они тусклые, ломкие, из глубины волоса уходит влага. Собственно, «восстановление» волос - это, преимущественно, закрытие этих чешуек и восстановление увлажненности. Кондиционеры, маски и несмываемые средства созданы как раз для этого. Они заполняют пустоты открытых чешуек, а так же создают защитную пленку – все это создает блеск, улучшает эластичность волос, их стновится легче расчесывать, поэтому мы и говорим о «восстановлении здоровья волос».

На самом деле, средства маскируют недостатки на время. Существует масса ингредиентов, способных на такие чудеса- дорогие и не очень, а иногда - просто копеечные, но очень эффективные.

Вот список ингредиентов, которые стоит искать на этикетках:

Кондиционирующие:

• Behentrimonium chloride
• Stearalkonium chloride
• Cetrimonium chloride
• Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride

Увлажняющие:

• Cetyl Alcohol
• Stearyl Alcohol
• Сeto stearyl
• глицерин
• сорбитол
• Sodium PCA
• пантенол

«Восстанавливающие»:

• гидролизаты протеинов, в том числе и кератин (проникают в волос только через 30 минут при температуре 38С)
• силиконы
• глицерил стеарат
• изопропил пальмитат
• жирные кислоты (стеариновая, лауриновая, кокосовая жирная кислота)
• поликвартериумы
• растительные масла

Найти свое средство для волос действительно сложно, но теперь вы знаете что искать.

Татьяна Моррисон