Путешествие

Авиаперелёты нередко сопряжены с дискомфортом. Продолжительное пребывание в сидячем положении, колебания атмосферного давления и низкая влажность в салоне самолёта могут негативно сказываться на общем состоянии.

Важно поддерживать водный баланс. В условиях полёта организм склонен к обезвоживанию, что может приводить к головным болям и ощущению усталости. Обычная питьевая вода – оптимальный способ поддержания необходимого уровня гидратации.

Для утоления голода прекрасно подойдут орехи и семена. Можно взять с собой, например, грецкие орехи или миндаль, известные своим высоким содержанием белков и полезных жиров. Семена подсолнечника также станут удачным выбором. Благодаря содержанию магния, они способствуют улучшению самочувствия и снижению уровня стресса, что особенно актуально для нервных поездок, требующих повышенной концентрации внимания. Несколько долек тёмного шоколада помогут поднять настроение, так как содержат антиоксиданты и другие ценные вещества.

Не стоит забывать и о фруктах. Бананы, например, богаты калием, необходимым для здоровья сердца и сосудов, а также для предотвращения судорог. Яблоко станет отличным вариантом для перекуса – в нём много клетчатки, которая важна для правильной работы пищеварительной системы. Для поддержания комфортного пищеварения во время путешествия можно также съесть несладкий йогурт.

В качестве напитков, помимо воды, можно выбрать томатный сок, который также содержит клетчатку и полезные микроэлементы. Если вы испытываете волнение перед полётом, справиться с тревогой поможет ромашковый или мятный чай. Эти напитки оказывают благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, уменьшая газообразование и предотвращая спазмы.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Авиаперелет, особенно на дальние расстояния, является значительным испытанием для организма. Пища, которую мы употребляем перед или непосредственно в самолете, может существенно повлиять на наше состояние.

В первую очередь, следует избегать употребления кофе и чая как перед, так и во время полета. Эти напитки способствуют дегидратации организма. Рекомендуется употреблять чистую негазированную воду, а насладиться кофе можно после посадки.

Крайне важно воздержаться от алкогольных напитков, даже если вы испытываете страх перед полетами и привыкли снимать нервное напряжение небольшим количеством алкоголя. В условиях полета опьянение наступает быстрее, а печень подвергается дополнительной нагрузке. Помимо ухудшения самочувствия, существует вероятность возникновения дискомфорта в животе.

Также не рекомендуется употреблять газированные напитки, жареные или копченые продукты, поскольку они могут вызвать вздутие живота и общее чувство дискомфорта. По этой же причине следует исключить из рациона бобовые (горох, фасоль, чечевицу и другие), а также сладости и выпечку. Во время полета давление изменяется, что может повлиять на работу желудка.

Оптимальным выбором перед полетом станет легкая пища, приготовленная на пару или отварная. Это может быть нежирная рыба или говядина, в качестве гарнира – макароны, тушеные овощи или отварной картофель.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Во время взлёта и посадки у многих пассажиров закладывает уши. Это происходит из-за перепада давления и нарушения проходимости слуховых труб. Терапевт Анастасия Лозикова рассказала РИА «Новости», как избавиться от неприятных ощущений в полёте.

Чтобы снизить дискомфорт, достаточно что-нибудь пожевать. Это может быть жевательная резинка, конфета или даже просто движение челюстью. Такие действия активируют мышцы глотки, и давление в среднем ухе выравнивается быстрее. Ещё можно выпить чай или тёплую воду с лимоном или другим цитрусовыми. Кислые и тёплые напитки также стимулируют глотание.

Детям лучше использовать беруши, чтобы сгладить перепады давления. Если перед полётом заложило нос, то следует закапать сосудосуживающее средство за полчаса до посадки, чтобы избежать болезненных ощущений.

Если после полёта заложенность не проходит или сопровождается болью, стоит обратиться к врачу. Это может быть связано с воспалением или другим нарушением, которое требует лечения.

Автор: Дарья Януш, медицинский журналист

Отдых у водоема, к сожалению, может привести к травмам или инфекциям.

В первую очередь, тщательно выбирайте место для купания. Рекомендуется плавать на проверенных пляжах, где дно очищено и качество воды соответствует нормам. Избегайте мест с табличками "Купание запрещено", так как там отсутствует уборка, и на дне могут быть опасные предметы, такие как стекло или металлическая арматура. Кроме того, существует повышенный риск заражения кишечными инфекциями.

Не заходите в воду в районах обитания водоплавающих птиц. В таких местах могут находиться паразиты и личинки, способные проникнуть в организм через кожу, вызывая так называемый "зуд купальщика", который трудно вылечить. Избегайте водоемов с густой растительностью, где также часто встречаются паразиты. Лучше выбирать места с проточной водой.

Стоит избегать пляжей, расположенных вблизи свалок, промышленных предприятий или канализационных стоков. На море лучше отдыхать вдали от мест впадения рек, поскольку речная вода может быть загрязнена.

Не рекомендуется плавать сразу после обильного приема пищи, особенно не стоит заходить в холодную воду. Это может вызвать спазмы и рвотный рефлекс.

Подождите 1,5-2 часа после еды. Если вы ели шашлык или другие тяжелые блюда, пауза должна быть больше. В качестве легкого перекуса на пляж можно взять фрукты или сок.

Старайтесь не глотать воду во время купания. Даже морская вода содержит микроорганизмы, которые могут вызвать ухудшение самочувствия или болезнь. Напоминайте детям, чтобы они закрывали рот во время плавания.

Не следует злоупотреблять прыжками в воду и нырянием. Вода может попасть в уши и вызвать воспаление среднего или внутреннего уха. Отиты часто сопровождаются болезненными ощущениями. Также вода может вызвать синусит – воспаление пазух носа.

На пляже не рекомендуется закапываться в песок. Там могут быть осколки стекла. Кроме того, теплый влажный песок – благоприятная среда для размножения микроорганизмов. Это может привести к грибковым заболеваниям, чесотке или рожистому воспалению кожи. На тропических пляжах в песке могут жить опасные паразиты, которые легко проникают под кожу.

Автор: Анастасия Подъяпольская

Кадры самого «лавандового» уголка Кубани — фермы Maison Des Plantes Aromatiques «Дом ароматных трав»!

📍 26-й км трассы А-290, между Новороссийском и Анапой

ИНСТА ОТЕЛЬ С БАССЕЙНАМИ В АНАПЕ💧

Гостиничный комплекс «Volna Sea Village» 4* расположенвблизи аквапарка и парка развлечений.

Современные номера в формате уединённых бунгало.

5 бассейнов различных форм и глубины.

3 бара с широким выбором алкогольных и безалкогольных напитков.

Теннисные корты, аллеи и беседки для отдыха.

Инфраструктура для детей всех возрастов.

Собственный оборудованный песчаный пляж – 10 м от отеля.

УНИКАЛЬНЫЙ МОСТ В СОЧИ😍

31 мая 2025 года в центре Сочи открылся уникальный пешеходный мост «Волшебный лист» – новая часть маршрута «Две реки – одно море».

Он соединяет пляж и набережную «Ривьера» с Приморской набережной, сокращая путь на 500 метров.

Архитектура вдохновлена формой осеннего листа: изогнутый металлический каркас, созданный с помощью 3D-моделирования.

Длина – 50 м, высота – 7 м, вес – 300 тонн.

Построен с учётом «зелёных» технологий – без вмешательства в русло реки.

📌Как добраться?

Мост расположен у парка «Ривьера» (центр Сочи), рядом с рекой Сочи.

Координаты: 43.585249, 39.715253

Введение

В сердце живописного побережья Отаго, недалеко от уютной рыбацкой деревушки Моераки, расположены одни из самых удивительных природных образований Новой Зеландии – валуны Моераки. Эти огромные сферические камни, диаметр которых достигает 2 метров, завораживают не только своей формой, но и уникальными историями, окружающими их происхождение.

Описание валунов

Валуны Моераки представляют собой крупные, круглые камни, состоящие в основном из известняка и магнетита. Их форма и размеры вызывают удивление и интерес у туристов и геологов со всего мира. Каждый валун имеет свою уникальную текстуру и рисунок, который образовался под воздействием природных процессов на протяжении миллионов лет.

Если внимательно рассмотреть валуны, можно заметить их характерные трещины и ребристую поверхность. Эти особенности создавались под действием эрозии и времени. Исследования показывают, что валуны образовались примерно 60 миллионов лет назад, когда осадочные породы постепенно затвердели и сформировали эти уникальные сферы.

Легенды и культура

Валунов Моераки не только геологический феномен, но и важная часть культуры маори, коренного народа Новой Зеландии. Согласно местным легендам, валуны являются останками великого каноэ, потерпевшего крушение во время своего путешествия. На этом каноэ прибыли маори, и валуны символизируют их долгожданные припасы, которые остались на берегу Новой Зеландии.

Таким образом, валуны Моераки являются не только природным чудом, но и важной частью местной мифологии и культурного наследия.

Туризм и посещение

Сегодня валуны Моераки привлекают туристов со всего мира, становясь одной из самых посещаемых природных достопримечательностей Новой Зеландии. Прогулка вдоль побережья, где разбросаны эти огромные камни, предоставляет незабываемые впечатления. Мягкий звук прибоя и возможность насладиться живописными пейзажами делает это место идеальным для фотографий и медитативных размышлений.

На территории рядом с валунами оборудованы удобные смотровые площадки и информационные стенды, где посетители могут узнать больше о геологии, культуре и истории этого удивительного места.

Заключение

Валуны Моераки – это дивное природное явление, которое объединяет в себе геологическую уникальность и культурное наследие. Они продолжают привлекать внимание исследователей, туристов и фотографов, свидетельствуя о неповторимой красоте Новой Зеландии.

Если вы планируете путешествие по Отаго, обязательно найдите время для посещения этих грандиозных шаров, чтобы открыть для себя их волшебство и удивительную историю.

Псенодах – живописное ледниково-карстовое озеро в горах Кавказа, у подножия Фишт-Оштенского массива.

Его называют «прекрасным колодцем»: прозрачная вода, тишина и завораживающие виды.

Размеры – 165 × 72 м. Высота –1938 м. Температура воды – не выше +6°C.

Озеро питается родниками и талыми водами, а летом может почти исчезнуть.

На территории нельзя купаться с мылом, стирать, разводить костры, рыбачить и разбивать лагерь у воды.

📌Как добраться?

Доехать до посёлка Гузерипль. Затем 18 км до Яворовой поляны.

Пешком 10 км (~2,5 ч в одну сторону) по тропе мимо Пшехо-Су.

Координаты: 44.010232, 39.900227

Знаете ли вы, что мёд делают не только пчёлы? В жарких пустынях Мексики живут необычные муравьи, которые превратились в настоящие «живые консервы»! Их секрет — сладкий сюрприз, спрятанный прямо в брюшке. Давайте узнаем, как эти крохи выживают в условиях, где вода и еда — большая редкость.

Муравьи-виноградинки

Мексиканские медовые муравьи — настоящие труженики. Они собирают нектар с цветов акации и юкки, а ещё… «доят» тлю! Тля, как маленькая фабрика, выделяет сладкий сироп, который муравьи аккуратно собирают. Но самое удивительное — они не съедают всё сразу. Вместо этого некоторые рабочие муравьи превращаются в живые хранилища: их брюшко раздувается до размеров виноградины, наполняясь мёдом и сиропом.

Как работает «сладкий склад»?

Такие муравьи-«бочки» становятся бесценными для колонии. Они прикрепляются к потолку муравейника и висят, как подвешенные ёмкости. Когда другие муравьи голодны, они легонько стучат по брюшку «хранителя» — и тот делится капелькой мёда. Сами же «живые консервы» уже не могут двигаться: их огромное брюшко не пролезет даже в узкие ходы муравейника. Зато в засуху, когда вокруг нет ни капли воды, этот запас спасает всю семью — это и еда, и питьё одновременно!

Зачем это нужно?

В пустыне выживание — это игра на опережение. Дожди здесь редки, растения цветут нечасто, а тля появляется сезонно. Муравьи научились запасать ресурсы впрок, буквально нося их в себе. Это как супермаркет, который всегда под рукой (или, точнее, под лапкой).

Природа — лучший изобретатель

Медовые муравьи — пример того, как жизнь приспосабливается к самым суровым условиям. Они не только умеют сотрудничать с тлёй, но и жертвуют свободой ради выживания семьи. В следующий раз, когда увидите муравья, вспомните: среди них есть настоящие герои, которые стали «сладким спасением» для своих сородичей.

Природа никогда не перестаёт удивлять, не так ли? 😊

Переработай статью без лишних знаков