О коллагене и свето-омоложении кожи

Коллаген (греч. kolla клей + -genēs порождающий), основной белок соединительной ткани организма человека, который отвечает за прочность и эластичность всех органов и тканей, принимая участие в метаболизме соединительной и мышечной ткани. Если его количество или качество имеют отклонения от нормы — это отражается на эластичности и упругости кожи, она тускнеет и покрывается морщинками.

С возрастом синтез коллагена в организме притормаживается, что обусловлено физиологическими причинами. В результате происходит видимые изменения кожи, ухудшается состояние волос, ногтей, мышц, появляются боли в суставах, изменяется осанка. Снижается эластичность кровеносных сосудов, что является причиной лишнего веса, образования целлюлита. Человек испытывает упадок сил, страдает от быстрой утомляемости и постоянного недомогания.

Омоложение кожи и восстановление нормального обмена веществ возможно при искусственном внесении коллагена в организм химическими препаратами или возобновление синтеза коллагена на клеточном уровне – что и достигается в коллагенарии.

Всем биологическим системам свойственен уникальный спектр поглощения, определяющий оптимальную длину волны излучения с целью оказания того или иного эффекта, в данном случае, — омолаживающего.

Согласно мнению экспертов, красные световые волны длиной 633 нанометра восстанавливают упругость кожного покрова, его эластичность и прочность. Они легко проникают в дерму — слой соединительной ткани под эпидермисом, служащий для него своеобразным каркасом и отвечающий за свойства кожного покрова.

Активное поглощение фибропластами кожи красного цвета вызывает ускорение обмена веществ. В результате активируется секретирование полисахаридов, из которых формируются коллагеновые и эластические волокна. Таким образом, свет коллагеновых ламп стимулирует естественный процесс регенерации, способствуя сокращению морщин, исчезновению пигментных пятен, восстановлению водного баланса кожи, ее упругости и здорового блеска.

Задумывались ли вы, что ваша кухня — это мини-фабрика по производству бесплатных и эффективных удобрений? То, что мы привыкли отправлять в мусорное ведро, может стать настоящим эликсиром жизни для растений. Давайте превратим отходы в ресурс!

Кофейная гуща — бодрящий заряд для кислотолюбов

Что ценного? Содержит азот (около 2%), калий, фосфор, магний и медь. Слегка подкисляет почву, что идеально для растений-ацидофилов.

Как использовать правильно:

1. Важно: Используйте только спитую гущу. Свежая слишком кислая.

2. Просушите её на бумаге или противне, чтобы не заплесневела.

3. Применение:

· Для роз, гортензий, азалий, голубики: Смешайте горсть гущи с почвой при посадке или рассыпьте у корней как мульчу.

· Универсальная подкормка: Добавьте стакан гущи в ведро с компостом для обогащения азотом.

· Защита от вредителей: Барьер из рассыпанной гущи отпугивает слизней и улиток (для них это как колючая поверхность).

Лайфхак: Приготовьте «кофейный полив»: разведите полстакана гущи в 10 литрах воды, дайте настояться сутки. Поливайте раз в 3-4 недели.

---

Чайная заварка — тонизирующий напиток для почвы

Что ценного? Содержит дубильные вещества, калий, магний, марганец. Разрыхляет тяжелую почву, улучшая её структуру.

Как использовать правильно:

1. Только использованная заварка! Чай из пакетиков подойдет, но лучше удалить сам пакетик (в нем может быть пластик).

2. Тщательно отожмите и просушите, иначе в горшке заведется мох или плесень.

3. Применение:

· Для комнатных растений: Смешайте просушенную заварку с верхним слоем грунта (1-2 ч.л. на горшок) — это отличный мульчирующий и питающий слой.

· В огороде: Добавляйте в лунки при высадке рассады капусты, фасоли, редиса. Они обожают такую добавку.

· В компост: Ускоряет созревание компостной кучи.

Важно: Чай может слегка подкислять почву. Используйте его для соответствующих культур или умеренно для нейтральных.

---

Луковая шелуха — природный антисептик и витаминный коктейль

Что ценного? Это целая аптека: кверцетин (мощный антиоксидант), фитонциды (убивают патогенную микрофлору), витамины группы B, PP, каротин.

Как использовать правильно:

1. Приготовление настоя (самый эффективный способ):

· Горсть шелухи залейте 1 литром кипятка.

· Варите 5-7 минут или настаивайте под крышкой 2-3 дня до цвета крепкого чая.

· Процедите.

2. Применение:

· Опрыскивание от болезней и вредителей (тли, паутинный клещ): Используйте настой в разбавленном виде (1:5). Это безопасный натуральный фунгицид и инсектицид.

· Полив под корень как подкормка: Поливайте рассаду томатов, перцев, огурцов раз в 2 недели. Они станут крепче и устойчивее к гнилям.

· Замачивание семян: в слабом настое для обеззараживания и стимуляции прорастания.

Совет: Шелуху можно просто закапывать в грядки при посадке — она будет медленно отдавать полезные вещества и отпугивать почвенных вредителей.

---

Банановая кожура — калийный взрыв для цветения и плодоношения

Что ценного? Богатейший источник легкоусвояемого калия, а также фосфора, магния и кальция. Идеально для цветущих и плодоносящих растений.

Как использовать правильно (3 лучших способа):

1. Настой («банановый чай»):

* Кожуру от 2-3 бананов мелко порежьте.

* Залейте 1 литром теплой воды.

* Настаивайте в закрытой банке 3-5 дней(пока не перестанет пузыриться).

* Процедите,разведите водой 1:1. Поливайте цветы (особенно розы, пеларгонии) и овощи (томаты, перцы) раз в 10-14 дней для пышного цветения.

2. Порошок (долгоиграющая подкормка):

* Высушите кожуру на батарее или при низкой температуре в духовке до ломкости.

* Измельчите в кофемолке в пудру.

* Добавляйте по 1 ч.л.в лунку при посадке или посыпайте почву в горшке раз в месяц.

3. В компосте:

* Порежьте кожуру на мелкие кусочки и заложите в компостную кучу.Это ускорит процесс и обогатит компост калием.

Важное предупреждение: Бананы часто обрабатывают химикатами. Тщательно мойте кожуру горячей водой перед использованием!

---

Золотые правила безопасности

1. Всегда мойте и сушите отходы перед использованием, чтобы избежать плесени и неприятного запаха.

2. Начинайте с малых доз. Сначала попробуйте на одном растении и понаблюдайте за реакцией.

3. Не заменяйте полностью обычный уход. Это — отличные дополнительные подкормки и средства защиты, но основа — это правильный полив, освещение и основной грунт.

4. Учитывайте тип растения: Кислые добавки (кофе, чай) — для любящих кислую почву; банан и лук — почти универсальны.

Превращая кухонные отходы в удобрения, вы не только экономите и получаете роскошный сад, но и делаете важный шаг к экологичному, цикличному хозяйству без лишнего мусора. Ваши растения откликнутся на такую заботу яркой зеленью, буйным цветением и щедрым урожаем

КОЛЛАГЕНАРИЙ:

Безоперационная аппаратная косметология по омоложению кожи, позволяет восстановить синтез коллагена в организме, тем самым добиться:

Увеличения эластичности и упругости кожи

Сглаживания мимических морщин и сокращения пигментации

Регенерации клеток и увлажнения кожи

Сеансы – курсовые, 2-3 раза в неделю по 10-15 мин.

СОЛЯРИЙ:

Уже получившая популярность процедура искусственного загара (инсоляция) под воздействием ультрафиолетовых ламп:

Настоящий стойкий бронзовый загар

Быстро – благодаря мощным 180W лампам с коэф. 3.6

Равномерно – благодаря уникальной рефлекторной системе

Сеансы – от 7 до 12 мин.

Смотрите на картинки с японским маникюром — тот самый нежный градиент у основания ногтя — и думаете: "Ну красиво же... но это не для меня"? Перестаньте. Сейчас мы вам докажем, что красота не в кошельке, а в смекалке. И в тюбике зубной пасты.

ЧТО ПРОИЗОШЛО:

У меня случился личный бунт.Посмотрела я на ценник в салоне и поняла, что за эти деньги лучше купить новую кастрюлю. А ногти хочется. Решила погуглить "как сделать градиент дома" и наткнулась на безумный совет про зубную пасту и губку. Решила — будь что будет.

ЧТО ПОНАДОБИЛОСЬ (спойлер: ничего особого):

· Зубная паста. Самая обычная, белая, без всяких шариков и полосочек. Не гелевая!

· Новая губка для посуды. Та самая, зеленая жесткая сторона — наш главный инструмент.

· 5 минут времени и здоровое чувство юмора.

ЧТО Я ДЕЛАЛА (без всяких "ритуалов"):

1. Выдавила на ноготь немного пасты.

2. Взяла губку и начала тереть ноготь от кутикулы к свободному краю. Нежно, но уверенно. Как будто оттираешь пятно от чая — без фанатизма, но чтоб отчистилось.

3. Через 30 секунд на каждом ногте начало происходить чудо. Основание стало светлеть и появился тот самый модный матовый градиент! Выглядит так, будто ногти от природы идеальные и ухоженные.

4. Смыла все водой и намазала руки кремом.

ЧЕГО ЖДАТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ:

· Это не гель-лак. Эффект продержится несколько дней, пока ноготь не обновится.

· Это выглядит круто. Серьезно. Очень аккуратный и свежий вид.

· Это бесплатно. Главный плюс.

ВЫВОД:

Если хочется быстро привести руки в порядок перед выходными или просто потешить самолюбие— метод шикарный. Это в разы лучше, чем облупленный лак. А соседке по офису можно с загадочным видом сказать: "Это японская техника, между прочим".

Попробуйте. А что терять? Только повод для комплексов.

Марена красильная полезные свойства ❤️

Показания:

Основное действие растения - способность разрыхления оксолатных камней, фосфорнокислых, щавелевокислых, солей кальция и магния, уретатов, образующихся в почках и мочевом пузыре, желчном пузыре. Марена оказывает мочегонное, бактерицидное, противовоспалительное действие при лечении пиелонефрита, нефрита, цистита. Выводит соли из суставов (при подагре, остеохондрозе, полиартрите).

Способ приготовления и применения:

Отвар: 1 ч. ложку измельченных корней марены залить 200 мл. кипяченой воды и кипятить на водяной бане 10 минут, остудить, процедить. Процеженный объем отвара довести до 200 мл. Пить отвар утром и вечером по 100 мл. перед едой.

Порошок: Измельченный в порошок корень принимают по 1 гр. 3 раза в день, запивая 100 мл.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, гломерулонефрит, выраженная почечная недостаточность, язвенная болезнь желудка.

🛑 Природный эликсир для снижения сахара

Тыквенное молоко — мягкий способ снизить уровень сахара в крови. Замоченные семечки взбивают с водой, процеживают, добавляют финики и корицу.

Напиток богат цинком, магнием и клетчаткой, улучшает работу поджелудочной, очищает сосуды и наполняет энергией.

Пейте по 100 г утром натощак 4 дня подряд, затем делайте перерыв. В тибетских практиках такие натуральные эликсиры считались ключом к балансу тела и духа.

🌺 Зелёный чай — напиток спокойствия и ясного ума

Зелёный чай — мягкий восточный эликсир, который помогает снизить тревожность и улучшить концентрацию.

Содержащийся в нём L-теанин стимулирует выработку дофамина, поддерживая ясность ума и внутреннее равновесие.

В отличие от кофе, зелёный чай бодрит без резких перепадов энергии и синдрома отмены, делая его идеальной поддержкой при стрессе и умственной нагрузке.

🌹 Тибетские чаи для повышения гемоглобина

Восточные практики уделяют особое внимание чистоте крови и уровню гемоглобина. Помочь в этом могут целебные чаи.

❇️Попробуйте настой из грейпфрута, смородины и иван-чая — он тонизирует и укрепляет сосуды.

❇️Другой вариант — черничный чай с девясилом, лимоном и ложкой гречишного мёда: он насыщает железом, улучшает зрение и укрепляет иммунитет. Такие напитки мягко поддерживают организм и наполняют энергией.

Упражнения для лица могут помочь улучшить тонус мышц, укрепить кожу и замедлить процессы старения. Вот шесть эффективных упражнений для лица:

1. **Улыбка с сопротивлением**: Сильно улыбнитесь, показывая зубы, и удерживайте улыбку в течение 5 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите 10 раз. Это поможет укрепить мышцы щек.

2. **Лифтинг бровей**: Положите указательные пальцы на уголки бровей и попробуйте поднять их вверх, при этом надавливайте пальцами вниз. Удерживайте напряжение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.

3. **Круговые движения губами**: Сожмите губы и делайте круговые движения в обе стороны. Повторяйте по 10 раз в каждую сторону. Это упражнение помогает улучшить тонус губ.

4. **Упражнение «Рыбка»**: Заходите в полное смехотворение, продолжая улыбаться, втяните щёки и удерживайте в этом положении 5 секунд. Повторите 10 раз для тренировки мышц лица.

5. **Морская звезда**: Раскройте рот и широко откройте глаза, имитируя удивление. Удерживайте это выражение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз для тренировки лицевых мышц.

6. **Упражнение с языком**: Высуньте язык так далеко, как можете, и покачайте его влево и вправо. Это упражнение помогает укрепить мышцы вокруг рта и улучшить кровообращение.

Регулярное выполнение этих упражнений помогает поддерживать молодость и упругость кожи, а также улучшает общее самочувствие!

Второй подбородок – эстетическая особенность, которая беспокоит многих, независимо от возраста и комплекции. Он может визуально изменить овал лица, добавить лет и создать впечатление избыточного веса. Но прежде чем искать способы борьбы, важно понять причины его появления.

Почему появляется второй подбородок: 10 основных причин

1. Генетика и анатомические особенности

Это один из главных факторов. Строение челюсти, форма черепа, естественный объем подъязычной кости и врожденная слабость подбородочно-язычной мышцы (platysma) передаются по наследству. Если у ваших родителей есть эта особенность, высока вероятность ее появления и у вас.

2. Возрастные изменения

С возрастом кожа теряет эластин и коллаген, становится менее упругой и обвисает. Мышцы шеи и подбородка также ослабевают и растягиваются, что приводит к провисанию тканей и формированию второго подбородка.

3. Избыточный вес и особенности распределения жира

Накопление жировой ткани в области подбородка и шеи – одна из самых очевидных причин. Часто при наборе веса тело откладывает жир именно в этой зоне, а при похудении она может уходить последней.

4. Осанка и «компьютерная шея»

Постоянное наклонение головы вперед при взгляде на экран смартфона, ноутбука или при чтении ослабляет мышцы шеи и растягивает кожу. Со временем это приводит к ослаблению тонуса и образованию складки под подбородком. Это явление получило название «tech neck» или «компьютерная шея».

5. Неправильное положение во время сна

Сон на высокой мягкой подушке, когда голова сильно наклонена к груди, способствует растягиванию кожи на шее и формированию складок.

6. Резкая потеря веса

Быстрое похудение может привести к тому, что кожа, ранее растянутая из-за жировой прослойки, не успевает подтянуться и обвисает, образуя второй подбородок.

7. Неправильный прикус

Некоторые виды неправильного прикуса (например, ретрогнатия, когда нижняя челюсть значительно смещена назад) могут визуально усугублять или даже способствовать формированию второго подбородка.

8. Проблемы с осанкой

Сутулость, привычка ходить с опущенной головой заставляют кожу и мышцы под подбородком постоянно находиться в складке, что со временем становится заметным даже с прямой спиной.

9. Гормональные изменения

Нарушения в работе щитовидной железы (например, гипотиреоз) иногда приводят к отечности и увеличению объема тканей в области шеи.

10. Общая отечность и задержка жидкости

Употребление большого количества соли, алкоголя или проблемы с почками могут вызывать общую отечность, в том числе и в зоне подбородка, делая его более выраженным.

---

Как убрать второй подбородок: комплексный подход

Борьба со вторым подбородком требует системности. Результат зависит от причины и сочетания методов.

1. Специальная гимнастика для лица и шеи (фейсбилдинг)

Упражнения укрепляют мышцы, подтягивают кожу и улучшают кровообращение. Выполняйте их регулярно, 1-2 раза в день.

· «Поцелуй в потолок»: Запрокиньте голову назад и потянитесь губами к потолку, стараясь вытянуть их как можно сильнее. Задержитесь на 10-15 секунд, почувствуйте напряжение. Повторите 10-15 раз.

· «Жираф»: Сядьте прямо, плечи опустите. Вытяните шею вверх, как будто вас тянут за макушку. Язык прижмите к верхнему небу. Поверните голову вправо, задержитесь на 5 секунд, затем влево. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

· Произношение гласных: Сильно и exaggerated (преувеличенно) произносите гласные звуки «У», «И», «О», максимально задействуя мышцы шеи и нижней части лица.

2. Коррекция осанки

· Следите за положением головы: уши должны быть на одной линии с плечами.

· Делайте перерывы при работе за компьютером, отводите плечи назад и вытягивайте шею.

· Используйте эргономичное рабочее место.

3. Массаж и самомассаж

Массаж улучшает лимфодренаж, снимает отеки и тонизирует кожу.

· Лимфодренажный массаж: Легкими плавными движениями от центра подбородка к мочкам ушей и далее вниз по шее к ключицам. Можно использовать массажное масло или крем.

· Похлопывания: Тыльной стороной пальцев похлопывайте область под подбородком для улучшения тонуса.

4. Здоровое питание и контроль веса

· Сбалансированный рацион с дефицитом калорий поможет уменьшить общий процент жира в организме.

· Сократите потребление соли, сахара и быстрых углеводов, чтобы избежать отеков.

· Пейте достаточное количество воды.

5. Домашние уходовые процедуры

· Кремы с лифтинг-эффектом: Ищите в составе ретинол, гиалуроновую кислоту, коллаген, кофеин.

· Контрастные компрессы: Попеременное прикладывание полотенца, смоченного в теплой и прохладной воде, тонизирует кожу.

6. Косметологические процедуры

Если домашние методы не дают желаемого результата, на помощь приходит эстетическая медицина:

· RF-лифтинг (термолифтинг): Радиоволны нагревают глубокие слои кожи, стимулируя выработку коллагена и подтягивая контур.

· Ультразвуковой лифтинг (SMAS-лифтинг): Ультразвук воздействует на更深ий мышечно-апоневротический слой, обеспечивая выраженный лифтинг.

· Нитевой лифтинг: Механическая поддержка тканей с помощью рассасывающихся нитей.

· Мезотерапия и биоревитализация: Инъекции коктейлей на основе гиалуроновой кислоты и витаминов для улучшения качества кожи.

· Липолитики: Инъекции, которые разрушают жировые клетки в проблемной зоне.

7. Хирургические методы

В запущенных случаях или при выраженном избытке кожи и жира рассматривают:

· Липосакция подбородочной области: Удаление излишков жира.

· Платизмопластика: Подтяжка мышц шеи.

· Ментопластика: Пластика подбородка (увеличение или уменьшение).

Важно: Перед тем как выбрать любой из методов, особенно инвазивные, обязательно проконсультируйтесь с врачом-косметологом или пластическим хирургом. Специалист поможет определить точную причину и подобрать наиболее эффективную и безопасную тактику.

Будьте красивы и здоровы!