В современном мире, где личная свобода и самореализация возведены в абсолют, все громче звучат голоса, призывающие вспомнить о更深ших, архетипических основах человеческого бытия. Одной из таких основ является сакральное понятие Долга перед Родом. Эта идея проста и неизменна на протяжении тысячелетий: мы получили величайший дар — жизнь — от наших предков, и наша задача — передать этот дар дальше. Жизнь получил - жизнь дай! — таков незыблемый закон продолжения человеческой истории.

Однако сегодня этот закон подвергается беспрецедентному испытанию. Ценности традиционного общества, где продолжение рода было безусловным приоритетом для обоих полов, стремительно вытесняются новыми идеологическими установками. И в центре этого культурного сдвига находится феминизм, который, отстаивая права и свободы женщины, невольно или осознанно бросает вызов самой идее родового долга.

В чем заключается «Долг перед Родом»?

Речь идет не о юридическом или финансовом обязательстве. Это глубокое, экзистенциальное чувство связи и ответственности. Это понимание, что твоя жизнь — это лишь звено в бесконечной цепи поколений. Ты — наследник мудрости, опыта, генов и духа своего рода. И твоя миссия — не только с честью пронести это наследие, но и обеспечить его передачу в будущее. Род, оставшийся без потомства, прерывается, исчезает в бездне времени, а его уникальный опыт оказывается напрасным. Жизнь получил - жизнь дай! — это цена благодарности и залог бессмертия рода в его потомках.

Феминизм и его «цена»

Что же предлагает взамен современный феминизм? Безусловно, он принес огромное количество позитивных изменений: право на образование, самореализацию, финансовую независимость, защиту от насилия. Но у каждой медали есть обратная сторона. Акцент на карьеру, личное удовольствие и абсолютную автономию тела часто приводит к тому, что материнство отодвигается на периферию жизни, воспринимается как опция, а иногда и как обуза, препятствующее «настоящей» самореализации.

Лозунги о том, что «женщина не обязана рожать», что ее ценность не определяется материнством, логически верны в рамках парадигмы индивидуальных прав. Но они полностью игнорируют парадигму родовой ответственности. В погоне за равенством и свободой от «предрассудков» происходит фундаментальный разрыв с природной и социальной ролью женщины как продолжательницы рода. Это и есть такая цена феминизма — добровольный отказ от выполнения одной из главных задач жизни.

Невыполнение главной задачи

Когда рождение и воспитание детей перестает быть смыслообразующим стержнем жизни общества, это ведет к глубоким демографическим и духовным кризисам. Стареющее население, кризис института семьи, одиночество, экзистенциальная пустота, заполняемая потребительством — все это симптомы одной болезни. Болезни, при которой человек, получив все права, забыл о своих обязанностях.

Не выполнение одной из главных задач жизни — передачи эстафеты жизни следующему поколению — это не просто личный выбор. Это выбор против будущего. Это разрыв цепи. Можно сколько угодно говорить о праве на выбор, но нельзя отменить закон природы: род, который не воспроизводится, обречен на вымирание.

Заключение: Возможно ли примирение?

Критикуя радикальные проявления феминизма, важно не впадать в другую крайность. Задача — не вернуть женщину в прошлое, лишив ее завоеванных свобод, а найти новый баланс. Баланс между личной реализацией и родовой ответственностью. Между правами и долгом.

Осознание Долга перед Родом — это не призыв к тотальному sacrifice, а напоминание о глубоком смысле. Современная женщина (как и мужчина) может быть успешной, образованной и независимой, но при этом осознавать, что ее величайший вклад в вечность — это не отчетный квартальный документ, а взращенный и воспитанный ею новый человек. Продолжить свой род — это не «опуститься до уровня инкубатора», а подняться до уровня Творца новой жизни.

Жизнь получил - жизнь дай! — это не суровый приговор, а благодарный ответ на величайший дар. И perhaps, истинная свобода заключается не в отрицании этого долга, а в его осознанном и радостном принятии.

В настоящее время полимолочная кислота широко применяется в медицине. Из неё производят шовный хирургический материал, способный к рассасыванию, фиксационные стержни и костные штифты. Используют её и в косметологии для изготовления препаратов, омолаживающих кожу. Врач-косметолог рассказывает, какие эстетические проблемы решает PLA, кому противопоказаны инъекции и какие существуют нюансы в проведении процедуры.

Всё началось с экологии

Полимолочная кислота (PLA) — это биоразлагаемый, термопластичный полиэфир, который вырабатывается путём конденсации молочной кислоты. Производят её из сахарного тростника, жмыха сахарной свёклы, кукурузы и маниоки. Сырьё проходит процесс ферментации с помощью бактерий рода Lactobacilli.

В наше время применение PLA в промышленности связано с поиском безопасных биопластиков. Ведь пластик, который получают из нефтепродуктов, загрязняет окружающую среду. Полимолочная же кислота, во-первых, производится из возобновляемых природных ресурсов, а во-вторых, для экологии ценна её способность к биоразложению.

Полимолочная кислота в косметологии

В бьюти-индустрии филлеры на основе PLA используются с 2000-х годов. Первыми их начали применять врачи во Франции, а чуть позже — в США.

​Кроме жидкой формы полимолочной кислоты, в косметологии используются линейные и спиральные мезонити из неё для армирования кожи. Они обеспечивают лифтинг без необходимости прибегать к сложным операциям.

Цены на процедуры с препаратами полимолочной кислоты в косметологических клиниках варьируются от 35 тысяч до 75 тысяч рублей. Это зависит от препарата и уровня клиники.

Полимолочная кислота: принцип действия

Начнём с того, что для человека это не чужеродное вещество. Молочная кислота постоянно вырабатывается в организме и участвует во многих биологических процессах нашего тела.

Попадая в кожу извне, частицы полимолочной кислоты активируют специальные белки, которые дают сигнал фибробластам к синтезу коллагена I и III типа. Макрофаги захватывают частицы вещества, что приводит к выработке ими специального фактора роста, стимулирующего фибробласты к синтезу коллагена, и возникает слабая местная воспалительная реакция.

В результате полимолочная кислота оказывает эффект на активацию восстановительных процессов. Повышается не только синтез коллагена, но также эластина, гиалуроновой кислоты и других структур кожного матрикса, заполняются недостающие объёмы ткани. Всё это делает кожу более гладкой, увлажнённой, подтянутой и молодой. К тому же происходит разглаживание морщин и сглаживание рубцов.

Сразу после процедуры видимый эффект сохраняется одну-две недели, постепенно уменьшаясь за счёт компактизации препарата в коже. Далее к четвёртой–восьмой неделе нарастает уже за счёт стимулирующего действия самого препарата. Сохраняясь в течение полутора-двух лет, полимолочная кислота постепенно биоразлагается на гликоген и молочную кислоту и выводится в виде воды и углекислого газа.

Срок жизни полимолочной кислоты в коже зависит от нескольких факторов. Обычно это около двух лет. Но результат от процедуры может сохраняться и дольше, от трёх до пяти лет.

По сравнению с филлерами на основе гиалуроновой кислоты полимолочная кислота не притягивает к себе воду, а значит, не вызывает отёки. Это качество важно при омоложении пациентов с отёчно-деформационным типом старения, тяжёлыми лицами, у которых филлеры с ГК не дают хорошего эстетического эффекта.

От чего зависит длительность эффекта полимолочной кислоты?

На длительность действия влияют размер частиц, качество разведения суспензии, глубина её введения и форма. Полимолочная кислота существует в форме двух изомеров: правовращающегося (D) и левоврающегося (L). Они вызывают различный по времени ответ кожных структур на стимуляцию.

​Препараты на основе L-полимолочной кислоты (PLLA) разлагаются в течение двух лет, а значит, всё это время оказывают стимулирующий эффект.

Препараты на основе D-полимолочной кислоты (PDLA) эффективны от трёх недель до трёх месяцев, но вызывают более выраженную воспалительную реакцию. К тому же D-полимер делает препарат более пластичным и предотвращает комкование суспензии.

На рынке существуют препараты в виде сухой лиофилизированной массы, содержащей оба полимера.

Показания и противопоказания к применению препаратов полимолочной кислоты

Понятно, что такие мощные свойства PLLA в отношении омоложения кожи весьма популярны в индустрии красоты. Она используется при различных типах старения в ситуациях, когда уже снижена выработка собственного коллагена.

Показаниями для инъекций филлеров на основе PLLA являются:

• ​возрастное снижение эластичности, дряблость кожи, а также снижение её тонуса, связанное с резким похудением или планированием похудения;
• отёчно-деформационный тип старения;
• птоз мягких тканей, изменение контуров лица, появление брылей, второго подбородка;
• дефицит объёма тканей, уменьшение подкожно-жировой клетчатки, в том числе после липосакции;
• ​глубокие морщины, складки, заломы кожи;
• дисплазия соединительной ткани;
• асимметрия лица;
• рубцы (постакне, послеоперационные, стрии);
• дряблость кожи на теле (внутренние поверхности плеч, бёдер, живота, в области колен и локтей, шея, декольте);
• ​целлюлит.

Процедуры проводят в следующих зонах:

• на лице (щёки, скулы, подбородок, околоушная область);
• теле (шея, декольте, живот, бёдра, плечи, подмышечная область, зона локтей и колен).

Но уколы полимолочной кислоты противопоказаны:

• лицам до 18 лет;
• в зонах с активной мимикой и тонкой кожей (лоб, межбровья, нос, веки, вокруг губ и для увеличения губ);
• при наличии повреждений и воспалений кожи в зоне инъекций;
• временно — при лихорадке, инфекциях, обострении герпетической инфекции, тяжёлых соматических заболеваний, беременности, лактации;
• склонности к образованию келоидных рубцов, фиброзу;
• аллергических реакциях на компоненты;
• онкологических и аутоиммунных заболеваниях;
• нарушении свёртываемости крови.

Как проходит процедура?

Наилучший эффект процедура даёт у людей в возрасте от 30–35 до 50 лет. Проводить её можно и мужчинам.

1. Специалист оценивает состояние кожи, возможные противопоказания, необходимые области коррекции, рассчитывает количество препарата на процедуру.

​2. Косметолог разводит препарат. Важно, чтобы это было сделано правильно. От этого зависит качество и эффект процедуры. Содержимое флакона, содержащего глобулы PLLA, разводят необходимым количеством воды для инъекций и длительно встряхивают, чтобы получилась однородная взвесь.

3. Перед началом процедуры в взвесь добавляют раствор лидокаина для обезболивания.

4. Кожу обрабатывают антисептиком, проводят разметку зон инъецирования.

5. Введение полимолочной кислоты производится иглой или канюлей. При введении иглой предварительно проводится аппликационная анестезия кремом с лидокаином. При использовании канюли обезболиваются только точки вкола. В целом вариант с канюлей более предпочтительный и безболезненный.

6. Препарат вводится глубоко в подкожно-жировую клетчатку во избежание появления узелков фиброза. В местах с более тонкой кожей — на уровень SMAS-слоя. На одну линию вводится не больше 0,2 мл раствора. Экспозиция занимает от 20 до 40 мин.

7. После проведения процедуры косметолог массирует обработанные зоны кожи, чтобы не образовались скопления гранул препарата и он равномерно распределился.

8. В течение пяти дней пациент самостоятельно должен делать массаж лица по несколько минут в день. Врач после процедуры расскажет, как это делать правильно. Самомассаж нужен для равномерного распределения препарата.

После манипуляции запрещено:

• умываться, наносить косметику в течение 12 часов;
• посещать бани, сауны, бассейны, солярий, загорать на солнце — 14 дней.

Возможны ли осложнения после инъекций полимолочной кислоты?

Как правило, процедура переносится хорошо и не вызывает никаких осложнений, если она выполнена опытным специалистом, а период реабилитации проходил правильно. Но в некоторых случаях, если противопоказания не были оценены правильно и была нарушена техника введения, возможно развитие фиброза, образование плотных узелков под кожей. На ранних стадиях, то есть сразу после процедуры, их возможно размыть введением физраствора, разминанием, физиотерапией. Применение глюкокортикостероидов в данном случае неэффективно и может усугубить ситуацию.

Автор: Светлана Меньшикова, врач-дерматовенеролог, дерматохирург

Золотой корень, известный как родиола розовая, используется в народной медицине более 400 лет. Спиртовая вытяжка из корневищ традиционно применялась для снятия усталости и повышения работоспособности. Охотники Алтая и сегодня заваривают корни, употребляя чай как тонизирующее средство. Эксперт рассказывает о применении золотого корня в альтернативной медицине для поддержания здоровья и энергии.

До XVIII века корни родиолы применялись как краситель в Средиземноморье, Швеции и других странах. Использовалась и надземная часть для приготовления салатов в европейских странах.

Существует множество легенд о золотом корне, приносящем счастье и удачу. Растение дарили молодоженам, желая долгой совместной жизни. За целебные свойства родиолу прозвали сибирским женьшенем и «медвежьей лапой» из-за сходства соцветий со следом медведя.

Родиола розовая – многолетнее травянистое растение семейства Толстянковых с клубневидным корнем и прямостоячими стеблями до 50 см. Подземная часть имеет буроватый цвет с перламутром, на изломе – белая, а при сушке становится розовой, откуда и название. Корни издают приятный аромат, напоминающий розу.

Листья родиолы мясистые, без черешков и густо расположены на стеблях. Цветение происходит в июне-июле. Золотистые цветки собраны в щитковидные соцветия на верхушках стеблей. Плоды созревают в июле–сентябре.

Родиола распространена в Северном полушарии. В России она встречается в северных районах европейской части и в горах Сибири, произрастая на горных лугах вблизи ледников.

Вид занесён в Красную книгу России, заготовка в природе запрещена. Актуально создание плантаций. Выращивание требует условий, близких к природным. Заготовку проводят в августе, корни разрезают и сушат при температуре 50–60 °С.

Полезные свойства корней родиолы изучаются в России с 60-х годов XX века. В корневищах обнаружены уникальные компоненты: кемпферол, родионин, астрагалин и другие. Состав биологически активных соединений разнообразен. В растении содержатся дубильные вещества, кумарины, эфирные масла, органические кислоты, углеводы, флавоноиды, микроэлементы и другие.

В качестве лекарственного средства используют корневища и корни в форме жидкого экстракта.

Родиола применяется при хронической усталости, нервном истощении, после болезней, при вегетососудистой дистонии, ухудшении памяти, неврозах, депрессиях, отравлениях, гипотонии, простуде, диабете и других заболеваниях.

Исследования показали, что родиола повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам, обладает антиоксидантным, противовоспалительным и противоопухолевым действием.

В Болгарии родиолу применяют для заживления ран, в Китае – для облегчения симптомов астмы.

Золотой корень используется в пищевой и косметической промышленности.

При любом применении необходима консультация врача. Противопоказания: беременность, кормление грудью, детский возраст, перевозбуждение, бессонница. Передозировка может вызвать головокружение и скачки давления.

Для лечения простуды и ангины готовят настойку: 50 г сухого корня на 0,5 л водки, настаивают неделю в темноте, процеживают. Полоскать горло раствором настойки в тёплой воде.

При утомляемости и неврастении принимают настойку корней на 70%-м спирте.

Настойку можно принимать при заболеваниях сердца и нервной системы, для повышения аппетита и работоспособности.

При гипотонии применяют экстракт родиолы.

Препараты родиолы принимают не позднее чем за четыре часа до сна.

Автор: Анастасия Подъяпольская 

Парацетамол и ибупрофен – два самых распространенных препарата для снижения температуры и облегчения боли, подходящие как взрослым, так и детям. Хотя многие не видят между ними существенной разницы, различия все же есть. Рассмотрим, в чем заключаются эти различия и в каких случаях лучше использовать парацетамол, а в каких – ибупрофен.

Какие таблетки эффективнее при высокой температуре?

Оба препарата применяются для оперативного снижения температуры и облегчения болевого синдрома, но их механизмы воздействия отличаются.

Ибупрофен относится к группе нестероидных противовоспалительных средств. Он не только снижает жар, но и оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, ингибируя циклооксигеназу – фермент, участвующий в образовании медиаторов воспаления (простагландинов). Благодаря этому, препарат эффективен при зубной, менструальной и мышечной боли.

Парацетамол (анальгетик ненаркотического действия) действует иначе: он снижает температуру, воздействуя на центр терморегуляции в мозге, и подавляет синтез простагландинов. Его часто рекомендуют при головной боли.

Частый вопрос: что лучше – ибупрофен или парацетамол? Исследования показывают, что сложно выделить более эффективный препарат: оба хорошо справляются с жаром. Однако, по некоторым данным, ибупрофен может быстрее снижать температуру и эффективнее устраняет сопутствующие симптомы, такие как головная боль, ломота и боль в горле.

Насколько они безопасны?

Оба препарата эффективно снижают температуру выше 39 градусов как у взрослых, так и у детей, но нужно учитывать некоторые особенности, особенно при использовании в качестве жаропонижающих средств для взрослых.

Ибупрофен влияет на свертываемость крови. Его с осторожностью назначают людям с заболеваниями ЖКТ, так как он может спровоцировать язву. Ибупрофен противопоказан беременным и нежелателен для людей с нарушениями функции печени и почек. В остальных случаях его безопасность подтверждена исследованиями.

Парацетамол не относится к НПВС и часто может заменить ибупрофен, за исключением случаев заболеваний печени и почек – здесь необходима консультация врача. Парацетамол допустим при беременности, но только по назначению врача.

Какой препарат лучше для ребенка?

Парацетамол и ибупрофен разрешены детям с трех месяцев в виде жидких лекарственных форм и суппозиториев, если дозировка соответствует возрасту и назначена врачом. Часто врачи рекомендуют чередовать ибупрофен и парацетамол для повышения эффективности. Эта комбинация безопасна, поскольку лекарства действуют по-разному.

Меры предосторожности:

Несмотря на безрецептурный отпуск, важно помнить: не принимайте препараты несколько дней без назначения врача; соблюдайте дозировку и интервалы между приемами; дозировка для детей и беременных назначается врачом; внимательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачом при противопоказаниях или побочных эффектах; при температуре выше 40°С – немедленно обращайтесь за медицинской помощью; при температуре ниже 38°С жаропонижающие не нужны. Помните, высокая температура может быть признаком серьезных заболеваний. Не занимайтесь самолечением и своевременно обращайтесь к врачу.

Автор: Анастасия Подъяпольская 

Высокая температура зачастую вызывает панику не только у родителей, но у детских врачей. Потому что никогда нельзя предположить наверняка, что повышение температуры в этот раз пройдёт бесследно. Врач-педиатр рассказывает, всегда ли 36,6 — это норма и как помочь ребёнку в условиях интоксикации и лихорадки.

Почему поднимается температура?

Лихорадка при инфекции — это естественная защитная реакция организма. Когда в кровь попадают вирусы или бактерии, клетки тела начинают производить особые вещества — пирогены. Они стимулируют определённые участки нервной системы, которые отвечают за регуляцию температуры тела.

​Эти участки нервной системы посылают сигналы кровеносным сосудам, чтобы те сузились. Таким образом организм сохраняет тепло. Именно поэтому у ребёнка с повышенной температурой часто бывает бледная кожа. В этот момент мышцы получают сигнал к активной деятельности. Организм начинает вырабатывать больше тепла. Поэтому ребёнок может ощущать озноб.

Когда температура достигает оптимального с точки зрения нервной системы уровня, происходит расширение сосудов. Кожа вновь становится розовой, местами даже краснеет, озноб прекращается, начинается активное потоотделение.

Почему высокая температура — это хорошо для организма?

Потому что при высокой температуре вырабатываются специальные вещества, которые борются с любой инфекцией. Кроме того, она предотвращает размножение бактерий.

Но не всегда причиной высокой температуры является болезнь. Так, температура маленького ребёнка может повыситься до 38 °С в ответ на стресс, боль, перевозбуждение, перегревание или после проведённой вакцинации, на фоне прорезывания зубов или аллергии.

Какая температура считается нормальной?

Мы все считаем, что знаем, какая температура считается нормальной. Наверное, каждый с детства уяснил, что 36,6 — это норма. Но на самом деле для каждого возраста существуют свои показатели. И они могут варьироваться. Ориентироваться нужно на следующие факты:

• ​для детей в возрасте до одного года нормальной считается температура до 37,7 °C. По мере взросления ребёнка этот показатель снижается;
• у детей старше двух лет температура в вечернее время может быть на 0,6 градуса выше, чем утром. Это не является отклонением от нормы;
• в разных местах температура измеряется по-разному. Наиболее точные показатели можно получить, измерив температуру в прямой кишке. Но обычно для удобства температуру измеряют в подмышечной впадине;
• в ротовой полости температура на 0,3–0,6 градуса выше, чем в подмышечной области, в прямой кишке — на 0,6–1,0 градуса, в ухе — на 0,6–1,2 градуса;
• лучшее время для измерения температуры с семи до девяти часов утра и с пяти до семи вечера. Это связано с тем, что температура у детей может меняться в течение дня: к вечеру она обычно повышается на 0,5 °C, а у некоторых детей — на 1 °C. Поэтому для более точного измерения лучше проводить его несколько дней подряд в одно и то же время;
• в современном мире под лихорадкой подразумевают повышение температуры тела до 38,0 °С и более при измерении в прямой кишке, до 37,6 °С и более при измерении во рту или в ухе, до 37,4 °С и более при измерении в подмышечной впадине.

Самые частые причины лихорадки у детей двух-трёх лет

Лихорадку у детей можно поделить на две большие группы: воспалительную и невоспалительную. Для невоспалительной лихорадки характерны:

хорошая переносимость лихорадки;

• отсутствие озноба;
• нормализация температуры ночью;
• наличие психоэмоционального перенапряжения;
• отсутствие эффекта от жаропонижающих препаратов.

Воспалительную лихорадку вызывают бактерии, вирусы, грибы. Её отличительные особенности:

• начало лихорадки связано с инфекцией (присутствует воспаление слизистых верхних дыхательных путей, наличие симптомов инфекционного заболевания);
• воспалительные изменения со стороны крови (лейкоцитоз, ускорение СОЭ, повышение уровня С-реактивного белка);
• наличие симптомов интоксикации;
• ухудшение самочувствия;
• учащение сердцебиения и частоты дыхания;
• снижение температуры при применении жаропонижающих средств.

Разберём наиболее частые причины воспалительной лихорадки у детей.

Острые респираторно-вирусные заболевания. Причиной возникновения лихорадки служит воздействие пирогенов, которое может быть вызвано вирусами или бактериями. Повышение температуры тела с симптомами респираторной инфекции — наиболее распространённая причина, по которой родители обращаются за медицинской помощью к врачу.

​Для самых частых респираторных вирусных инфекций (грипп, аденовирусная инфекция, респираторно-синцитиальная инфекция) характерны кашель, насморк, боль в горле, симптомы интоксикации в виде вялости, отказа от еды, боли в мышцах.

Пневмония у детей чаще всего вызвана вирусами, а не бактериями. Температура поднимается, как правило, в первый день заболевания, может сохраняться до 10–12 дней в осложнённых случаях. Дети жалуются на слабость, потерю аппетита, сонливость, озноб, появляется кашель и одышка.

Диарейный синдром. При данном синдроме возбудителями чаще всего выступают ротавирус, норовирус, астровирус. У детей температура поднимается до 38 °С и выше, появляются тошнота, рвота, боли в животе, многократная диарея, начинают появляться признаки обезвоживания (редкое мочеиспускание, сухость слизистых оболочек).

Инвазивная диарея. Вызывается бактериями, которые способны не только размножаться на поверхности клеток кишечника, но и проникать внутрь клеток, а иногда даже в кровь с развитием сепсиса. Часто возбудителями становятся шигеллы, сальмонеллы, иерсинии, энтеропатогенная кишечная палочка. У ребёнка поднимается температура выше 38 °С, появляется частый жидкий стул со слизью и примесью крови, постоянные позывы к дефекации.

Инфекция мочевыводящих путей. Повышенная температура тела может быть единственным симптомом заболевания, особенно у маленьких детей. Также могут быть вялость, боли в животе, боку или спине, частое и/или болезненное мочеиспускание, изменение мочи — она становится мутной, плохо пахнущей.

Три года, температура 38: как помочь ребёнку?

Чаще всего в этом возрасте ребёнка отдают в детский сад, везут первый раз на море или в деревню к бабушке. Его иммунитет активно знакомится с многообразием микробного мира, учится защищаться, и поэтому температура сопровождает практически каждое заболевание малыша.

Если у ребёнка в три года температура, то первое, что нужно сделать, — это начать наблюдать за его состоянием, потому что симптомы заболевания могут появиться не сразу. И, конечно, нужно показать ребёнка врачу и следовать его рекомендациям.

Жаропонижающие не только помогают быстро и эффективно снизить температуру, но и улучшают самочувствие ребёнка, создают комфортные условия для жизни и предотвращают развитие болевого синдрома, который часто сопровождает лихорадку. Но если ребёнок активно играет, ест, не просится постоянно на ручки, то с жаропонижающими можно повременить.

В помещении, где находится малыш, нужно снизить температуру воздуха вплоть до 18–20 °С. Отрегулируйте её с помощью кондиционера или проветривайте комнату.

А вот влажность воздуха, наоборот, стоит увеличить до 50–70 %, она позволит слизистым ребёнка работать в полную силу. Можно использовать увлажнители воздуха, проводить влажную уборку либо просто поставить в комнате большую ёмкость с водой.

Обеспечьте непрерывный питьевой режим. Пусть ребёнок пьёт маленькими глотками, но часто. Предлагайте одну-две чайные ложки любой жидкости (вода, чай, сок, морс) каждые 20–30 минут. Это позволит избежать обезвоживания организма.

Не нужно заставлять ребёнка с температурой есть. Все силы организма сейчас брошены на борьбу с инфекцией, и пищеварение замедлено. Ребёнок просто может не хотеть завтракать, обедать или ужинать. Не стоит за это переживать. Предложите ребёнку мороженое — оно способно чуть понизить температуру и станет отличным источником белка.

Не рекомендуется обтирать ребёнка уксусом или спиртом, это может привести к отравлению парами. Можно искупать ребёнка в воде. Важно, чтобы её температура была 36,6 °С. Этого будет вполне достаточно для небольшого снижения лихорадки.

Если лихорадка переносится ребёнком тяжело, он чаще лежит, плачет, жалуется на головную боль, отказывается от привычных любимых угощений или игр, то в лечении необходимо подключать жаропонижающие.

Парацетамол или ибупрофен? И то, и то, но ВОЗ рекомендует…

Согласно клиническим рекомендациям при лихорадке у детей используются два активных компонента: парацетамол и ибупрофен. Рекомендованные разовые дозы:

• парацетамола — 10–15 мг/кг;
• ибупрофена — 5–10 мг/кг.

Повторный приём данных препаратов разрешён не ранее чем через четыре-пять часов.

Всемирная организация здравоохранения в качестве жаропонижающего препарата в первую очередь рекомендует парацетамол, так как он не обладает токсическим действием и обладает высоким профилем безопасности. А использовать его можно с первого месяца жизни ребёнка.

Детские жаропонижающие могут быть в виде сиропа, суспензии, таблеток и капсул.

А если у ребёнка не только температура?

Вышеперечисленные способы помочь ребёнку подходят для всех случаев повышения температуры у детей. Однако если помимо завышенных показателей на термометре есть и другие симптомы, например, диарея, то этого будет недостаточно. Самым верным решением будет вызвать врача, чтобы установить причину недомогания.

​Если у ребёнка понос и температура, нужно использовать гипоосмолярные растворы для предотвращения обезвоживания организма. Для маленьких детей существуют растворы со вкусом банана, фенхеля, клубники, апельсина, морковно-рисовый отвар.

В острый период диареи не рекомендуются продукты, усиливающие перистальтику кишечника и бродильный процесс: молоко, йогурты, молочные каши, цитрусовые, виноград, груши, мясные и рыбные бульоны, газированные напитки. В схему лечения можно добавить пре- и пробиотики для нормализации собственной микрофлоры кишечника. Эти же советы подходят, если у ребёнка трёх лет понос без температуры.

Если у ребёнка рвота и температура, то помимо растворов для регидратации могут быть использованы противорвотные препараты на основе метоклопрамида или домперидона. Эти препараты также можно использовать для детей трёх лет со рвотой, но без температуры. Питание следует сделать дробным и маленькими порциями, исключить молочные продукты и фрукты.

Как видите, причин повышения температуры у маленьких детей много. Понять, что же на самом деле происходит в маленьком организме, способен только специалист. Поэтому если в процессе наблюдения за ребёнком с температурой вас что-то насторожило, обязательно обратитесь к врачу. Строго следуйте рекомендациям и ни в коем случае не принимайте решения о лечении самостоятельно.

Автор: Наталья Комиссарова, врач-педиатр

Кишечная микрофлораиграет важную роль в поддержании здоровья.

Она влияет на пищеварение, иммунитет и общее состояние организма. Традиционно для улучшения микрофлоры рекомендуется употребление кисломолочных продуктов. Однако, японские исследователи предложили альтернативный подход – купание в горячих источниках, сообщает портал Naked Sсience.

В исследовании приняли участие 47 здоровых человек в возрасте от 20 до 65 лет. Участников разделили на три группы: контрольную, группу употребляющих йогурт и группу, совмещающую йогурт и онсэн (японские горячие источники). Вторая группа ежедневно употребляла порцию йогурта с пробиотиками, а третья группа дополнительно посещала горячие источники не реже, чем раз в два дня.

Через месяц исследования анализы показали, что употребление йогурта способствует увеличению разнообразия кишечных бактерий. Однако, у группы, совмещавшей йогурт и горячие ванны, результаты оказались значительно лучше. Помимо улучшения микробиома, участники отметили нормализацию стула.

Несмотря на многообещающие результаты, ученые не спешат делать однозначные выводы о пользе комплексного подхода, так как выборка была небольшой, эксперимент был непродолжительным, а спонсором исследования являлась компания, производящая йогурт.

Автор: Анастасия Подъяпольская 

Посещение детской поликлиники часто связано с долгим ожиданием и риском заражения, что усугубляет состояние, с которым пришли к доктору. Особенно это актуально для маленьких детей, которым сложно долго ждать, и они более восприимчивы к инфекциям. Поэтому многие мамы жалуются, что дети заболевают в очереди. Мы расскажем, как защитить ребенка и сократить время ожидания.

Задача выполнима: защищаем детей в поликлинике

Защита детей от простуд в поликлинике важна не только для родителей, но и для системы здравоохранения. Во многих учреждениях разделяют потоки больных и здоровых детей, организуя отдельные входы и кабинеты для пациентов с симптомами ОРВИ.

Однако это лишь частично снижает риск контакта между зараженными и здоровыми детьми. Чтобы защитить ребенка, следуйте этим правилам:

Выбирайте дни здорового ребенка. Если визит с ребенком до 3 лет не связан с болезнью, приходите в дни профилактических осмотров и вакцинации.

Используйте маски. Для детей нужны маски подходящего размера, плотно прилегающие к лицу и закрывающие рот и нос. Взрослым также следует носить маски.

Избегайте тесного контакта. Не позволяйте детям играть с другими в поликлинике. Займите их книгами или раскрасками.

Мойте руки и пользуйтесь антисептиками. Это помогает удалить с кожи микробы. Дети часто переносят вирусы руками. Спиртовые санитайзеры эффективны, но не всегда подходят маленьким детям. Используйте влажные салфетки и мойте руки с мылом при первой возможности.

Промывайте нос физраствором. Это смывает возможных возбудителей со слизистой, снижая риск болезни. Используйте физраствор, он безопасен для детей. Для младенцев используйте баллончики и аспиратор, для детей постарше – спреи, шприцы и т.д.

Вакцинируйте детей. Прививки защищают от многих инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, таких как корь, краснуха, паротит, ветрянка, менингококковая инфекция, пневмококковая инфекция, гемофильная инфекция, коклюш и дифтерия.

Как сократить время ожидания приема?

Время, проведенное в поликлинике, влияет на риск заражения. Чем дольше ребенок находится в замкнутом пространстве с возбудителями, тем выше риск простуды. Сократить время ожидания можно следующим образом:

Запишитесь заранее. Большинство поликлиник работают по записи. Записаться можно:

через онлайн-сервисы;

по телефону в кол-центр;

в регистратуре.

Узнайте график профилактических осмотров. Если нужен профилактический осмотр, узнайте дни здорового ребенка.

Приходите заранее. 15-20 минут достаточно, чтобы оформить документы и подготовиться к приему. Опоздание может увеличить время ожидания.

Автор: Анастасия Подъяпольская 

Многие родители испытывают сильное волнение перед началом учебного года, приводящее к бессоннице. Зачастую, напряжение не уходит с первым звонком, а лишь усиливается из-за множества свалившихся проблем.

Организуйте свою жизнь.

Важным этапом в борьбе с родительским стрессом является создание четкой рутины. Применение техник управления временем, таких как расстановка приоритетов, перераспределение обязанностей и разработка режима дня, поможет контролировать ситуацию.

Семейное планирование должно стать основой школьной жизни. Важно создать общий календарь, распределить обязанности по дому между членами семьи (с учетом возраста) и установить распорядок дня для ребенка, максимально облегчающий утренние сборы. Например, подготовка одежды и школьного рюкзака с вечера.

Открытое общение с ребенком также снижает стресс. Спрашивайте его о возможных проблемах в учебе. Делитесь своими переживаниями, не перекладывая их решение на ребенка, и вместе ищите выход из сложных ситуаций.

Если ребенок тяжело просыпается, разработайте план действий: более ранний отход ко сну или изменение утренней рутины.

Реалистичные ожидания.

Родители желают своим детям только лучшего, мечтая о их успехе и образованности. Однако, не стоит оценивать успех ребенка исключительно по успеваемости. Важно помнить, что эмоциональное благополучие и развитие характера также важны.

Невозможно убедить в этом в рамках статьи, но стоит задуматься о сбалансированном подходе.

Начать стоит с диалога с учителями, чтобы понять стиль обучения ребенка, его отношение к учебе, возможности и сильные стороны. Это поможет установить реалистичные цели.

Важно помнить об уникальности каждого ребенка. То, что легко одному, может быть сложным для другого.

Избегайте сравнений с другими детьми. Поощряйте ребенка к обучению, акцентируйте внимание на усилиях, а не на результатах, и хвалите даже за небольшие достижения.

Такая тактика приносит плоды. Осознанное воспитание улучшает показатели детей, здоровье семьи и общее благополучие.

Воспитание – сложный процесс, особенно в наше неспокойное время. Маме необходимо быть не только теоретически подготовленной, но и эмоционально уравновешенной. Не забывайте о себе.

Забота о себе.

Когда родители испытывают стресс, дети тоже ощущают это. Оцените свое состояние: усталость, раздражительность. Признайте, что вам тоже нужна помощь.

Найдите время для любимых занятий, займитесь спортом, почитайте, встретьтесь с друзьями. Практикуйте глубокое дыхание, медитацию или йогу. Если не помогает – обратитесь к психологу. Не надейтесь, что все пройдет само собой. Заботьтесь о себе и обретите родительский дзен.

Автор: Анастасия Подъяпольская 

Когда у ребенка пропадает интерес к учебе

Природа заложила в нас жажду знаний. Если ребенок чувствует себя в безопасности благодаря крепкой привязанности к любящим и мудрым взрослым, его мозг направляет энергию на изучение окружающего мира.

Традиционно, дети начинают обучение в школе примерно в семь лет, так как их психика готова к восприятию новых знаний. Человечество накопило огромный опыт, и родители уже не могут в одиночку подготовить ребенка к взрослой жизни – нужен опытный наставник. Задача родителей заключается в другом. Нам не обязательно быть учителями для своих детей. Эта система развития успешно функционировала веками.

Однако, все чаще родители сталкиваются с нежеланием детей учиться. Даже интересные предметы не вызывают у них энтузиазма. Решение этой проблемы следует искать в наших взаимоотношениях с детьми.

Почему важна привязанность?

Новорожденный абсолютно зависим от заботы взрослых. Отсутствие мгновенной реакции на его потребности вызывает у него панику и страх. Ласковые руки успокаивают ребенка, и мозг перестает тревожиться.

Психология развития утверждает: беззащитный младенец становится самостоятельной личностью, опираясь на поддержку взрослого. Это отношения, где один полностью зависим, а другой несет за него ответственность. Привязанность облегчает эту задачу для обеих сторон. Гораздо проще заботиться о том, кого любишь, и легче подчиняться, зная, что ты важен для своего взрослого.

Современные родители перегружены работой, обязанностями и информацией, у них мало свободного времени. Как давно вы читали с ребенком книгу, обсуждали фильм или просто гуляли вместе? Воспитание – это не только правила и запреты.

Настоящее воспитание – это моменты, когда мы полностью сосредоточены на ребенке, не отвлекаясь на гаджеты, искренне интересуясь его жизнью. Помимо работы и бытовых дел, мы отвечаем за обучение и контроль: помощь с домашним заданием. В конце трудного дня у родителей остается мало времени на себя, и возникает соблазн дать ребенку телефон. Так гаджеты постепенно заменяют нас, родителей. Не стоит обманываться, ведь сейчас детей воспитывают блогеры, прививая им свои ценности и взгляды.

Ребенок, не чувствующий себя в безопасности из-за проблем с привязанностью, не может учиться. Его мозг в стрессе и не готов к восприятию знаний. Поэтому, прежде чем ругать за лень и плохие оценки, нужно оценить ситуацию и разработать план действий, чтобы успокоить мозг ребенка и вернуть ему интерес к учебе.

Автор: Анастасия Подъяпольская 

Какие витаминные комплексы необходимы подросткам для поддержания когнитивных функций, укрепления иммунитета и стабильности нервной системы?

Нередко подростки не придерживаются принципов правильного питания, испытывают значительные физические и умственные нагрузки, подвержены стрессам, особенно во время подготовки к экзаменам. Это может негативно отразиться на здоровье развивающегося организма, поэтому многие родители стремятся поддержать их витаминными добавками. Рассмотрим, как определить дефицит нутриентов у подростка, какие витамины ему необходимы, особенно в преддверии экзаменов, и на что обратить внимание при выборе добавок.

Нужны ли витамины моему ребёнку?

Сегодня представлен широкий ассортимент препаратов и БАД для детей и подростков (12–18 лет), предназначенных для компенсации недостатка витаминов и минералов:

поливитамины для усиления иммунитета;

витамины для улучшения мозговой деятельности и памяти;

средства для повышения концентрации внимания;

комплексы для стабилизации нервной системы и эмоционального состояния.

Часто родители самостоятельно назначают эти средства, основываясь на успеваемости в школе или изменениях в настроении. Однако это неверно: дефицит конкретного элемента можно выявить только по результатам анализов, а назначение подходящего препарата, дозировку и длительность приёма должен определять врач.

Как безопасно повысить иммунитет подростка и восполнить недостаток витаминов?

Ниже представлен перечень важнейших витаминов для подростков, информация о необходимой суточной дозе и продуктах, в которых они содержатся.

Витамин А: способствует усвоению питательных веществ

Витамин А важен для здоровья глаз, волос, кожи, ногтей и зубов. Он также необходим для здоровья слизистых оболочек, включая желудочно-кишечный тракт, тем самым играя роль в усвоении питательных веществ.

Дефицит витамина А может привести к ухудшению сумеречного зрения, ухудшению состояния кожи и снижению иммунитета.

Суточная потребность в витамине А для подростков составляет 1 мг. Он доступен в аптеках в форме таблеток, капсул, капель и крема.

Содержится в: молочных продуктах, яйцах, субпродуктах (говяжьей печени), рыбе, моркови.

Витамин С: необходим для иммунной системы

Витамин С является одним из ключевых витаминов для функционирования иммунной системы, кровеносной системы, метаболических процессов и защиты от окислительного стресса.

Признаки дефицита витамина С у подростка включают вялость, снижение аппетита, частые простуды и кровоточивость дёсен.

Суточная потребность составляет 65–75 мг. В аптеках представлен широкий выбор лекарственных форм: таблетки, капсулы, жевательные таблетки и капли.

Содержится в: шиповнике, облепихе, апельсинах, чёрной смородине, брокколи, цветной капусте, петрушке, болгарском перце.

Витамин D: основа роста

Витамин D особенно важен для растущего организма подростка, влияя на рост скелета, развитие сердечно-сосудистой системы, регуляцию иммунитета, профилактику метаболических нарушений и контроль веса. Его дефицит широко распространён среди людей разных возрастов, включая подростков.

Недостаток витамина D может проявляться в частых перепадах настроения и мышечной слабости.

Суточная потребность составляет 2000 МЕ. В аптеках витамин D доступен в каплях, таблетках и капсулах.

Содержится в: жирной рыбе, молоке, яйцах, апельсиновом соке и грибах.

Витамины группы В: для улучшения памяти и поддержания нервной системы

Витамины этой группы способствуют улучшению памяти и других когнитивных функций, а также регулируют нервную деятельность. К ним относятся витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9 и В12. Они также важны для поддержания кровеносной, гормональной и иммунной систем, а также для повышения уровня энергии.

Дефицит витаминов группы В может проявляться в перепадах настроения, депрессивных симптомах, утомляемости, головных и мышечных болях. В аптеках эти витамины представлены в виде комплексов и отдельных лекарственных форм.

Суточная потребность и источники:

B1: 1,1–1,3 мг. Содержится в горохе, орехах, бананах, печени.

B2: 1,3–1,5 мг. Содержится в молочных продуктах, яйцах и грибах.

B3: 15–17 мг. Содержится в яйцах, мясе и рыбе.

B5: 4–7 мг. Содержится в яйцах, молочных продуктах, курице, гречневой крупе.

B6: 1,4–1,7 мг. Содержится в свинине, курице, индейке, рыбе, бобовых и злаковых.

B9: 150 мг. Содержится в зелёных салатах, брокколи, брюссельской капусте, нуте и фасоли.

B12: 2 мг. Содержится в мясе, молочных продуктах, яйцах, рыбе.

Важно учитывать совместимость микроэлементов: В1 хорошо сочетается с В5, а В2 не рекомендуется принимать одновременно с В1 и В12.

Витамин Е: для эмоционального благополучия

Витамин важен для развития организма, поддерживает иммунную систему, а также кожу и волосы.

Дефицит может проявляться сухостью кожи, слабостью, перепадами настроения.

Суточная потребность составляет 15 мг.

Содержится в: орехах, злаках, растительных маслах, яйцах и молочных продуктах.

Очевидно, что растущему организму необходимо достаточное количество питательных веществ. В некоторых случаях витаминные добавки становятся необходимостью, например, при пищевых аллергиях или для подростков-спортсменов. Важно понимать, что симптомы могут указывать не только на дефицит витаминов, но и на наличие заболеваний. Поэтому диагностику и подбор препаратов лучше доверить врачу. Неконтролируемое применение витаминов может привести к передозировке или накоплению в организме, что может быть опасно.

Автор: Анатасия Подъяполькая