Эта маленькая пауза в конце дня — как мягкое одеяло для ума и сердца.
Всего полминуты, чтобы перестать спешить, перестать думать и просто быть.
Закройте глаза на минутку и позвольте миру звучать вокруг тебя.
Не называйте эти звуки, не анализируйте их — просто слушайте, как будто вы впервые слышите этот вечер.
Позвольте себе полностью оказаться в настоящем моменте, здесь и сейчас.
Заземлитесь и наполнитесь безопасностью.
❤️ - кто возьмёт практику себе